Är du översvämmas

I &';? M sitter här serverar jury plikt och kan &'; t gör min vanliga rutin. (I &'; M inte motståndare till att göra min medborgerliga plikt, det &'; s bara timing.) Sitter här lämnar mig känslan översvämmas med min att göra-lista och sög-under … massor att göra, plus det &'; s äntligen sommaren här i Oregon (vi får så lite sommar, är det svårt att spänna ner.) katalog

Ja, vad de ska göra när de omges av quick, alligatorer och översvämmas &hellip ;. För det första har forskare från University of Amsterdam slutsatsen att "en person instängd i kvicksand är inte någon fara för att sugas-under helt, det vill säga så länge de don &'en; t slaga runt &hellip ;." Omdömen

slaga runt

Så, skulle det innebära rörelser utan eftertanke orsaka "fångade" att sjunka djupare. Som tyder på det bäst att sluta kämpa innan "kvicksand" drar dig djupare och fråga, Omdömen När du ihåg vad du fick knäna &hellip "Hur kunde jag befinner mig till knäna, just här, just nu?"; bestämma en fast bottom-line för vad du kommer och inte kommer att acceptera. Ofta som innebär att sätta och upprätthålla gränser med människor. Omdömen

fokusera på denna bottom-line. Det är alltför lätt att åter sugs in de gamla besegra attityder och beteenden. Denna isn och' t alltid lätt. Kvicksand forskning anges att "krävs kraft för att dra en fot av kvicksand handlar om den kraft som behövs för att lyfta en medelstor bil." Ibland känns det så när du försöker ändra länge haft vanor också. Var stark! När vi letar efter den nya bottom-line tänka på:

• Vad jag krävande eller inte kräver av mig själv Omdömen • Vad ska jag acceptera och accepterar inte längre i mitt liv Omdömen • Vad gör jag strävar efter att vara?

Inte lust, ASPIRE Omdömen

Acceptera där du är nu (Ingen fantasi tänkande tillåten.) Review Stoppa farten Review Förbered för ny riktning
Innovate och integrera Omdömen Granska alla möjligheter
Envision, anta och njuta
Kom ihåg att det &'; s inte där du startar – det &'; s där du är klar Omdömen  !.