Hitta mer Whitespace i ditt liv

De säger att kraften i reklam är i “! Blank &" ;. Jag tror att det är väldigt sant. Dina ögon är mer dras till annonser som har mindre text och mer utrymme runt orden. När en annons har bara några ord och massor av utrymme runt dessa ord, är vi mer benägna att läsa det och det kommer att ha mer av en inverkan på oss. Det är syftet afterall.

Jag tror att detta är sant i våra liv också. Du vet hur det känns … du och' ve sylt packade din kalender från 08:00 till 05:00 och tillflyktsort &'; t lämnade en enda minut att åter grupp vid skrivbordet, äta lunch eller gå tillbaka till någon som har mailade eller ringde dig. Då får du i slutet av dagen och du måste lämna för att plocka upp barnen och du fortfarande har en bra 3 timmars arbete att göra. Vad händer sen? Makten ligger i det “ blank &"; när det gäller vår vardag … desto mer tid du ger dig själv att sluta, tar ett andetag och inte schemalägga dig själv och packa i varje minut av din dag, mer fokuserad och klart att du kommer att vara när du är på mötena och arbetar med viktiga projekt och uppgifter som du behöver till.

Här är 3 enkla steg som hjälper dig att skapa mer blank i dina dagar …

1. Först av allt, stanna och ta en ordentlig titt på din kalender som det för närvarande är … hur mycket utrymme och tid gör du tillåter dig själv mellan möten och tidsramar i din dag? Om du befinner dig att gå från en sak till nästa, till nästa, till nästa utan andrum i mellan objekt, skulle jag starkt föreslå att fokusera på lite mer planering tid med din kalender. När vi är ständigt på resande fot, eller hur vi och 'en; t kunna vara så närvarande och kontoförs vid alla tider på dagen som vi och' D vilja vara. Ge dig ännu ett par minuter av andrum kan göra en enorm inverkan på din prestation och i dag.

2. Lämna tid i slutet av dagen för planering och sanering. Precis som på dagis, använde vi skickligt några minuter i slutet av dagen för att rensa upp vårt område och utrymmen. Detta måste schemalagd tid – anser att det är dina viktigaste utnämningen av dagen och göra det till en prioritet varje dag. Använd denna tid att åter-cap dagen, städa ditt skrivbord, tom att e-rutan och, viktigast av allt, planera för nästa dag. På så sätt får du lämna arbetet på arbetsplatsen och fokus på saker och människor i ditt liv under din off-timmar. Av någon anledning våra arbetsdagar har förlängt rakt in nästan nästa dag.

3. Släpp de känslor som du måste få allt gjort rätt nu! Denna frenetiska sätt att tänka förevigas i vårt samhälle och det &'; s mycket improduktiv. Vi ser mycket upptagen och viktig samtal, skyndade iväg till möten, tickande engångspost efter punkt som behöver göras för att ta sig igenom dagen, men du vet känslan av att inte tillräckligt vitt utrymme … Även om dina möten, möten och uppgifter är alla mycket viktiga, tänk på mantra som om allt är viktigt, då inget är viktigt!

Så, nästa gång ditt sinne börjar surr och du inser att du inte har och' t hade en sekund för att stoppa och ta ett andetag i dag … fråga dig själv … hur mycket blank är i min dag? Precis som i reklam … strömmen är i blankOmdömen  !.