Ett hälsosamt sätt att genombrott självbegränsande Thoughts

Sanningen är om du visste vad du tyckte om hela dagen kan det chocka dig. Du kanske inte ens inser vad du &'; re tänka negativa tankar hela dagen. Oönskade tankar avtog dina ansträngningar att leva, lära och växa. Personliga övertygelser om dig själv och ditt liv saken mer än du tror. I själva verket, dessa föreställningar blir själva grunden på vilken du bygger ditt liv Omdömen

Hur känner du igen någon av dessa självsabotera tankar Omdömen

Några vanliga självbegränsande tankar är:.?

· "Jag kommer aldrig att kunna spara några pengar till pensionen."

· "Jag antar att jag kommer aldrig bli kär igen." Omdömen

· "Varför kan jag inte hitta några pålitliga vänner?"

· "Jag ska vara fett för evigt." Omdömen

· "Jag är säker på Pat kommer att få den befordran över mig." Omdömen

· "Jag önskar att jag kunde ta en semester till Europa, men jag vet att jag aldrig skulle kunna ha råd med det." Omdömen

· "Hur ska jag någonsin leva det liv jag vill tjäna vad jag tjänar nu?"

Om du identifierat några av dina begränsande tankar när du läser ovanstående exempel, vidta åtgärder för att bryta dina kognitiva band till de tankemönster.

Fokus på dessa strategier för att börja tänka i en ny riktning:

1. Avstå från att märka själv. Om du ser dig själv som "dåligt" ekonomiskt, så du kanske omedvetet strävar efter att matcha den etiketten. Eller om du tror på dig själv som "fett" du kanske inte kan föreställa sig själv som vacker och smal. Omdömen

2. Ta baby steg. När du flyttar ständigt mot dina mål, kommer du att få momentum att hålla på. Hellre än att tro att du är oförmögen att nå framgång, göra en plan för genomförbara åtgärder för att se till att du gör Omdömen

·. Till exempel kanske du vill ha en europeisk semester. Istället för att tro att du aldrig dit, etablera en liten vecko sparande mål på $ 20 och hålla sätta undan pengar tills du har tillräckligt. Omdömen

3. Lär dig att bli din egen bästa vän. Älska dig själv nog att vara din egen bästa vän. Gör detta genom att ge dig själv hellre fria än fälla. Tänk positiva tankar såsom "jag kan göra det här." När du tränar detta kommer du avvisar självbegränsande tankar. Omdömen

4. Tro på dig själv. I stället för att insistera du "aldrig" göra något, säger att du kan, och sedan göra det. Om du aktiverar dessa negativa till positiva, det ökar din självkänsla. Lita på att du kan åstadkomma, lyckas, och företräde. Omdömen

5. Bedöm sanningen. Fråga dig själv: "Är vad jag tänker verkligen sant?" Till exempel är det en absolut verklighet som du aldrig kommer att kunna spara några pengar alls för pension? Det behöver inte vara sant, om du strävar efter att Omdömen

·. Ändra din attityd genom att börja din pensionsfond idag. Vid slutet av dagen, lägga all din förändring i en burk. Se hur enkelt det är att börja spara Omdömen

· Fråga din självbegränsande tankar. När du inser att de är orealistiska, osanna, och i din makt att förändra, kommer du att kunna bryta sig loss. Omdömen

6. Inse hur kraftfull dina negativa tankar är. Du skapar vem du är genom vad du tycker om dig själv. Varför inte förvandla den makten till positiv energi som driver dig mot de saker som du vill i livet? Omdömen

7. Lär av tidigare misstag. Istället för att använda ditt förflutna mot dig, tänk på den kunskap du har fått från varje erfarenhet. Kanske en viktig relation löst för några år sedan. Förlusten av detta förhållande betyder inte att du aldrig kommer att hitta en annan partner igen Omdömen

·. Hellre än att fastna med självbegränsande tankar, reflektera över bristerna i din tidigare relation. Vilken roll spelade du? Om du aktivt lära av tidigare misstag, kommer du att göra hälsosamma val i framtiden. Omdömen

När du ansöker dessa strategier i ditt liv, du kommer att se de möjligheter som finns runt omkring dig. Du kan göra vad du ställa dig till. Släck dessa självbegränsande föreställningar just nu så att du kan börja omfamna det goda livet som är din under med Omdömen  ..