7 tips för en sund självkänsla och en lyckligare Life

När du har låg självkänsla, är du korta ändra dig själv och din förmåga att sträva efter att vara det bästa du kan vara. Att ha en sund självkänsla är nödvändig för att leva ett liv fyllt av lycka och självförtroende. Vad tror du om dig själv, både bra och dåliga, har implikationer på din självkänsla Omdömen

Även om det och'. Är inte ovanligt att ha negativa tankar och uppleva dåliga känslor om dig själv varje så ofta, det &'; viktigt att känna igen när detta händer. Dina tankar ger upphov till dina känslor, så om du funderar “. Jag är en sådan idiot &" ;, ska du må dåligt om dig själv Omdömen

Lyckligtvis, med några små ändringar, kan du vara på din väg att utveckla en sund självkänsla. Följ dessa tips för att få dig dit. Omdömen

1) Gå inte negativa människor
Håll dig borta från människor som förolämpar andra och lägga ner dig.. När du är sårbara kan det vara lätt att tro vad de säger, även om de har fel, men det kan fortfarande ont och riva ner din självkänsla. Omdömen

* Ibland människor kommer att ge dig råd tro att de hjälper dig, även om det &'; s inte vettig information. Kom alltid ihåg att du känner dig själv bäst och don &'en; t låta någon skickar dig i fel riktning mot dina drömmar Omdömen

2) Say “.. Tack &"; när de får en komplimang.
Detta kan tyckas självklart, men hur ofta gör någon betalar du en komplimang och du är snabb att borsta bort det eller tror att de ljuger för dig? Tror att de flesta människor är vänliga och uppriktiga och wouldn &'en; t slösa bort sin tid att säga något trevligt om dig om det weren &'en; t sant Omdömen

* Gör det till en vana att uppmärksam på vad du. få beröm på
, kommer detta också bidra till att förbättra ditt självförtroende. Omdömen

3.) Sök hjälp utifrån.
Det finns ingen anledning att skämmas för att försöka bättre själv och leva det bästa liv som du kan. Det är en modig resa att ta. Det finns gott om hjälp för att utveckla en sund självkänsla från att anställa en tränare, att få självhjälpsböcker, till en kvalificerad terapeut. Omdömen

* Det finns online resurser för att förbättra självkänsla inklusive arbetsböcker , guider, och även online klasser. Omdömen

4.) Lär dig använda affirmationer.
Positiva affirmationer kan vara ett kraftfullt verktyg för att underlätta att ge din självkänsla ett uppsving. Dessa är uttalanden formulerade i presens, positiv form som du upprepa för dig själv ofta. Omdömen

* affirmationer kan användas för något område av ditt liv som du försöker ändra eller förbättra. När skriven med egna ord, använda språket du vill använda, de ger imponerande resultat. Omdömen

5.) Sluta jämföra.
Alla är olika, och du är född med din egen unika uppsättning av talanger, förmågor och utseende. Och med dem kommer både styrkor och svagheter. Arbetet med att utveckla dina styrkor och ständigt påminna dig själv vad du gör väl
, snarare än vad du don &'en;.. T göra så bra Omdömen

6) Set mål.
Sätta upp mål och har motivationen att uppnå dem bidrar också till en sund självkänsla. Ta dig tid att räkna ut vad du vill på kort och lång sikt. Fastställa sedan stegen du behöver för att komma dit. Omdömen

* Att ha en handlingsplan ger dig en känsla av kontroll över ditt liv och en känsla av prestation. Omdömen

7. ) Ta bakslag i klivet Review Det kommer alltid att finnas saker som don &'en;. t gå din väg eller träna på det sätt som du planerat dem. It &'; s hur du reagerar på dessa tider som kan göra eller bryta din självkänsla.

En del av att utveckla en sund självkänsla handlar om att förändra ditt sätt att se och tänka på dig själv, sätta upp och nå mål för att ge en känsla av prestation, och söka lösningar på utmaningar som du ställs inför. Integrera dessa tips i ditt liv kommer att ge dig de positiva förändringar du söker och låter dig leva ett lyckligare mer meningsfullt liv Omdömen  ..