Hitta din väg till själv Love

Det är pusslet som vi alla står inför när vi går om helande och återställa en sårad självkänsla. Vi vill att värdera och älska oss mer fullständigt. Vi vet säkert ångest när de gamla känslor av värdelöshet kryp i. Vi vet även de områden där vi är mest "känsliga" och självkritisk. Men hur i hela friden får vi från dessa wincing, själv förneka känslor till känslor av egenkärlek? Hur vi älskar oss när vi på många sätt göra det smärtsamt inte

Om du upplever denna frustration, ska du inte misströsta. Att hitta din väg till egenkärlek, kommer det ofta verka som "du bara inte kan komma dit härifrån." Denna uppenbara dödläget är absolut att vänta.

Och här är varför. Att känna kärlek och att känna att sund självkänsla, måste vi först känna full och näring. Problemet är naturligtvis att dessa själv förneka känslor hindra oss från att vara tillräckligt med föda och fylls. Detta gäller särskilt när dessa sårade känslor kör djupt till vår självkänsla, vår självbild, vår identitet. Eftersom vi i första hand "se" oss genom denna såra – som inte tillräckligt (inte perfekt tillräckligt, inte tillräckligt tunn, inte åstadkommit tillräckligt, inte "tillsammans" nog, etc.) – vi beröva oss av denna grundläggande, pågående näring vi behöver för att uppleva den känsla av att vara tillräckligt. Omdömen

Och det är vår dubbel bind. Vi kan inte se vår värdighet att "vara" fylld; och vi kan inte fylla oss att "se" vår värdighet. Så hur tar vi oss dit härifrån? Omdömen

THE BRIDGE egenkärlek
Lyckligtvis finns det ett mellansteg, en "position" som överbryggar klyftan mellan detta underskott tillstånd av själv avstötning och din naturlig fullt självkänsla och egenkärlek. Det är en position som hjälper oss att börja "vara" näring, trots de själv förneka känslor, så vi kan återuppliva och återuppväcka den inneboende känsla av att vara okej och är tillräckligt.

Och det mellanläge är självacceptans och själv medkänsla. Till skillnad från den mystiska, avlägset land av egenkärlek, är förvånansvärt lätt att hitta ... och förvånansvärt kraftfull detta mellanläge. Omdömen

Själv acceptans och medkänsla är inte om att försöka övertyga dig själv att du är vacker eller lyckad (eller vad som helst), när dina sårade känslor för närvarande talar om att du inte är. Och det är verkligen inte om ansträngande själv försöka fixa vad som är "fel" med dig så att du uppfyller det hårda, perfektionistiska vy. Ingen av dessa svar gör mycket för att ge näring åt dig. Omdömen

Att flytta in i denna mellanläge kräver inget mer än "behandla" själv tålmodigt och medkänsla som svar på dessa smärtsamma känslor och smärtsamma stunder. Låt oss vara tydliga här. Du är inte förneka dessa sårade känslor. Och du är inte att förneka att de är smärtsamma. Du är helt enkelt "svara" på dessa smärtsamma känslor på ett annat sätt.

TJÄNA "YOU" snarare än din sårade känslor
Du anta en annan "position." Du tar ett steg tillbaka och erkänna att, lika verklig som dessa sårade känslor verkar, de är i själva verket helt enkelt att: sårade känslor. De är känslor som "genererade" av en sårad plats. De är faktiskt inte ge dig exakt information om din värdighet. De är helt enkelt varna dig till en sårad, sårad plats. Omdömen

Och som svar på det ont plats, väljer du först och främst att vara varsam, förståelse och helande mot dig. Omdömen

Återigen, notera skillnaden. I stället för att kollapsa i dessa falska, själv förneka känslor – istället för att tro dem, behandla dig själv som en rutten person, och driver själv ännu hårdare – du väljer att behandla dig med respekt, omsorg och medkänsla. Du svarar på denna smärtsamma signal genom att tillämpa vänlighet och förståelse för denna smärtsamma plats. Omdömen

Kom ihåg att återställa din självkänsla handlar inte om "fixa" dig själv. Det handlar om att skaffa mat. Ditt jobb är inte att uppfylla detta "sårade" syn på dig själv eller ditt liv. Ditt jobb är att ta itu med såret underliggande: att ge näring åt berövade, bedöms plats vid roten av det.

Och du gör detta genom att flytta till denna plats inte med hårdhet men med tålamod och medkänsla. Omdömen

I själva verket, det brådskande och hårdhet för att fixa själv är en "symptom" på din sårade själv känsla. Denna hårda inställning till sig själv är en upprepning av sårskada, avvisa beteende. Så när du väljer i stället att behandla dig själv lugnt och medkänsla, är du faktiskt bryta det mönstret själv hårdhet.

När du kan gå tillbaka och börja att ha tålamod och acceptera sig själv, trots vad du "tror" är fel med dig, att verklig känsla av er börjar få näring. Det vaknar. Och när du fortsätter denna strategi, din sunda självkänsla växer sig starkare och starkare. Omdömen

Och bara för att vara tydlig. Självacceptans inte hindrar er från att positiv särbehandling för tillväxt och framåtskridande ... eller ens göra nödvändiga förändringar i ditt liv. I Faktum är att dessa insatser kräver att du vara särskilt stödjande, tålmodiga och godkänna mot dig själv. Detta är mycket "bränsle" du behöver för att läka, växa och avancera. Omdömen

AN RX FÖR de smärtsamma MOMENTS själv AVSLAG Omdömen Onödigt att säga, medkänsla och tålamod kommer förmodligen inte att din första impuls när den där känslan av värdelöshet eller egen avslag föder upp först upp sitt fula huvud. Återigen, ursprungligen vi kommer att vilja att kollapsa in i dessa smärtsamma känslor.

Så när detta händer, måste vi dra oss tillbaka bara lite och kom ihåg att dessa inte är korrekta känslor. Dessa är sårade känslor styra dig till en sårad plats. Låt obehag påminna dig om att vara mild och helande med dig själv.

Betrakta det ett recept för dessa svåra stunder. Och ju mer reaktiva och smärtsamma dessa platser är, desto mer medkännande, mild och patienten måste du vara med dig själv. (Du kan också lägga till en dos av lätthet till detta recept.) Review

I SLUTSATS
Svårigheten, gåtan, vi står inför i att lära sig älska oss själva är att de särskilt smärtsamma känslor i samband med sårade självkänsla har den olyckliga förmåga att "radera" vår självkänsla och självkänsla helt ... så att i själva verket kan vi "hitta" ingen själv att älska. Omdömen

Vi måste vara beredda på detta mycket " mänskliga "reaktion på vår sårskada. Och hitta medkänsla för det.

Lyckligtvis, tålamod och medkänsla är kärlekshandlingar. Särskilt när de är riktade mot dig själv. Och detta lilla steg kommer att påbörjas omedelbart för att ta dig tillbaka till dig. Tillbaka till fullkomlighet och tillbaka till kärleken Omdömen

Tilläggspensions TOOLS för att återställa SJÄLVkänsla Hus Till nedladdnings styrda ljud meditationer som hjälper dig att återställa värdighet och självkänsla, besök www.Meditations2Go.com. Framför allt rekommenderar vi

Ljud Meditation: "Awakening din värdighet & Freedom" www.meditations2go.com/p/AYW-mp3.html Omdömen

Ljud Meditation: "Godkännande av själv "
www.meditations2go.com/p/ATS-mp3.html

Ljud Meditation:" Att stärka din självkänsla "
www.meditations2go.com/p/SYS-mp3.html

Ljud Meditation: "Fullness & Slutförande"
www.meditations2go.com/p/FAC-mp3.html

Copyright 2011 Planetwide Publishing, Inc. Alla rättigheter reserverade Omdömen. .