Sju sätt att övervinna Anger

TB Wright Omdömen

Jag är övertygad i "berätta sanningen nu, berätta sanningen senare" metod för att leva ett framgångsrikt liv. Sanningen är äkta, ren, och det helt enkelt känns rätt. Vi har en bra metod för urskiljning för att fånga när talar folket sanningen, inklusive oss själva, och det är våra känslor. Så det bästa sättet att övervinna ilska är att berätta sanningen om det. Om det känns rätt, då är du på rätt väg. Du don &'en; t måste hålla med dessa steg för dem att fungera bra för dig heller. Och vet att det inte är att ilska inte kommer upp för oss alla, det gör det. Men vad vi kan göra är att minska den tid vi är i ett tillstånd av ilska, eftersom det för de flesta av oss, skulle vi hellre vara någon annan plats! Här är en kort lista över olika sätt att göra det:

1) Andas, i ögonblicket av ilska, och slappna av så mycket som möjligt, och sedan berätta sanningen för andra och för dig själv, när du är arg . Blotta fysiska utlösare av andning hjälper djupare alltid. Det påminner oss att komma ur våra huvuden och i våra kroppar. Omdömen

2) Säg sanningen nu, berätta sanningen senare. Sanningen är, när vi är arga, vi är arga. Och vad händer då? Vi börjar att motivera vår ilska genom tankar. "Tja, skulle du inte vara arg om det hände?" Kan vara, kanske inte. Men sanningen är att du är. Omdömen

3) Fråga dig själv hela tiden, "Är jag villig?" En enkel fråga med djupgående resultat. Är jag villig att släppa taget, att ge upp min vrede, och visa den för indikatorn för något jag önskar att styra med att ilska? Och berätta sanningen om detta. Om det är ingen, stor, om det är ja, stor är din makt alltid sanningen. Omdömen

4) Också fråga dig själv när det gäller din ilska, "Vad innebär det att vara arg menar?" Nå, vad betyder det för dig? Vanligtvis när vi är arga, vad som händer är att vi står emot att ilska, och att motstå något är att få det att fortsätta, eftersom den allmänna lagen arbetar här är att "vad du motstå, kvarstår." Så, vad är det du motsätter som kvarstår? Sanningen? Tja, sanningen är, när du är arg, är du arg, och vad det betyder är att du är arg. Något annat vi lägger till det är mervärde. Omdömen

5) Sanningen är, vad som gör dig arg, inte nödvändigtvis någon annan arg. Vi har alla våra knappar, och våra partners inte installera dem, de driva bara dem. Om de inte var där i första hand, skulle de inte få skjuts! Eller våra barn driva dem, eller vi skjuta dem, eller någon någonstans kommer att lyckas driva dem. Det beror på att de är sticker ut så långt!

6) När våra knappar få skjuts det är en signal om att vi vill ha något att ändra. De flesta människor tror genast att vad vi vill förändra är något utanför oss själva, eller det som "gör" oss arga. Men det är inte! Signalen för oss är att vi vill förändra något inom oss själva, och det är den tuffa delen att möta. Men den goda nyheten är att det är vi som vill förändra oss själva, och det är en lättare faktum att hantera än när andra vill ändra oss. Omdömen

7) Och slutligen, åtminstone för den här artikeln, söka stöd. Det är rätt. Människor som bor framgångsrika liv, inte göra det ensam. För vad just din ilska är över, söka stöd från dem som har varit med om det själva, och sedan framgångsrikt navigerat stenig stig av ilska. Ingenting fungerar samt erfarenhet.

Här är din framgång Omdömen  !.