På väg mot Thin

Om du läser eller tittar på Dr Phil McGraw, är chansen att du har hört hans råd om hur man kan bryta en dålig vana. Omdömen

Han påpekar att det inte bara kan sluta göra beteende för att bryta vanan. Du måste ersätta detta beteende med en annan beteende.

Med andra ord, du måste börja göra något annat i stället för vana beteende. Omdömen

Det finns ett liknande fenomen i viktminskning. Omdömen

För många av min vikt förlust coaching klienter, det hjälper dem att radikalt börja fokusera på att vara tunn, snarare än bara väntar på att "inte vara fet".

Byt tidigare kost och fett tankar med tunna tankar och du kommer att upptäcka att förlora vikt plötsligt blir mycket lättare.

Varför? Det finns ett talesätt som förklarar anledningen till detta "tänkande tunna beteende fungerar så bra:" Du kommer aldrig att bli något du inte först tror att du är "Omdömen

Med andra ord, om du fortsätter att tro att samma tankar om dig själv att du aldrig kommer att uppnå bestående viktminskning. Om du börjar ersätta de tankar du har med nya tunna tankar du kommer att börja bete sig annorlunda, Omdömen

Så istället för att försöka "inte" tänka på mat eller "inte" tror fett tankar, försök istället att avsikt tänker " tunna tankar.

Få radikal! Du är ansvarig här! Tänk och tillstånd så många positiva tankar om din smal kropp och ditt underbara liv som du inte har tid att tänka på mat eller något negativt om din vikt.

Detta kommer att göra viktminskning mycket enklare!

Så fråga dig själv idag: Är du på väg mot smal Omdömen ?.