Måste man få tillbaka den vikt du förlorat?

Du hör så mycket om bantning fel och du vet att 95% av dieters regain tyngden som de förlorar, men har detta att vara din verklighet? Kan du vara en del av 5% som håller vikten av

Svaret kommer ner till vad du tror är möjligt för ditt liv. Om du tror att bantning är bara en tillfällig fix och att vikten kommer alltid att vara en kamp i ditt liv då det är vad du kommer att uppleva. Omdömen

Folk som har uppnått betydande viktnedgång och nu hålla en behaglig vikt har inte endast ändrat sina mat- och motionsvanor; De har också ändrat sin vikt tänkesätt. Omdömen

Din vikt tänkesätt är en samling av dina tankar och föreställningar om mat, bantning, viktminskning och andra saker relaterade till din vikt. Det är nummer ett prediktor för din viktminskning framgång eller misslyckande eftersom du kommer alltid agera i kongruens med ditt tankesätt. Omdömen

Jag menar inte att antyda att förlora vikt och hålla bort det är en enkel fråga om positiva tänkande. Det kräver engagemang och hängivenhet, och resan är fylld med utmaningar och hinder att övervinna vilket är exakt varför du inte kan förvänta långsiktig framgång genom att helt enkelt gå på en diet och motionerar mer. För att verkligen uppnå bestående resultat måste du ändra din vikt tänkesätt och tillåt dig att höja sig över problemet med övervikt. Omdömen

Ändra din vikt tänkesätt är helt i din makt. Tänkesätt du för närvarande har formulerades av pussla ihop information som du hörde, såg och upplevde när du var yngre. På ett sätt du programmerat ditt sinne för viktökning, nu, med hjälp av samma process, kan du programmera den för viktminskning. Omdömen

Genom att ersätta begränsande tankar och åsikter, "Jag kommer aldrig att kunna hålla denna tyngd. "
med positiva och stärkande dem, " jag kan behålla min vikt med lätthet. "
eller " Jag älskar närande min kropp med hälsosamma livsmedel. "Omdömen du kommer att finna det möjligt att hålla dig nya lägre vikt. Och det är denna ständiga upprepning av nya tankar som kommer att programmera ditt sinne för långsiktig viktminskning framgång Omdömen

Du behöver inte återfå vikt att du förlorar. Du kan uppnå livslång framgång viktminskning genom att ändra ditt ätande och motionsvanor tillsammans med din vikt tänkeOmdömen  ..