Hur man kan övervinna Fear

Hur kan du övervinna rädsla, att övervinna rädsla och blir orädd

Nåväl, låt oss börja med att gå igenom denna enkla övning. Nu, nämna mig mest läskigaste spöke film du har sett; den som i hög grad har skrämt dig, spöka dig med skrämmande bilder och fantasi efter att ha sett det. Bra! Gå nu få tag på disken i den filmen. Och vad ska vi göra med det? Vi kommer att titta på det självklart och jag vill att du håller titta på det varje dag i en vecka eller så.

Och nu, efter att ha sett det så många gånger, vad är din kommentar på showen igen? Jag slår vad om du vara så uttråkad av showen efter att upprepade gånger titta på det. Och nu är det fortfarande lika skrämmande som det var första gången du såg det? Definitivt inte jag är säker på. Kanske är du ens skrattar åt dumhet hur spöket ser ut och hur det går, en skrämmande film sväng komedi för dig? Omdömen

Och ja, det är exakt idé! Det bästa sättet att övervinna rädsla är att hoppa in i den och inse det, känna rädsla, vara i kontakt med rädsla, leva det och låta rädslan vara en del av er. Och precis som vid upprepade tillfällen att titta på skrämmande film, för att få så van att frukta att du kommer att erövra din rädsla utan att du ens veta om det. Ju mer du konfrontera din rädsla, desto mer bekväm med rädsla får du varje gång och när du får mer och mer bekväm, kommer att rädslan för er bara naturligt att försvinna. För att nämna ett exempel, för dem av er som har varit på scenen innan, du skulle ha förstått att ju mer du gå in på scenen, desto mindre rädd blir varje gång. Ingen tvekan om att du kan vara nervös men när du är där uppe på scenen, kommer rytmen bara långsamt sparka. Faktum är att de är många som i slutet av dagen, faktiskt ser fram emot deras nästa steg prestanda eller presentation och det beror på att de vet att de kan utföra och göra bättre nästa gång.

Nu vad exakt är rädsla? Att förstå, är rädsla afterall bara en känslomässig känsla av oro vårt. Kort sagt, vi själv skapat rädsla. Till att börja med, fruktar wasn &'; t även där tills vi faktiskt skapade det! Och vad är orsaken bakom? En av de viktigaste orsakerna till rädsla är osäkerhet, vi fruktar den oönskade resultatet av saker; vi fruktar att det inte kommer att gå på det sätt vi vill att de ska vara och vi börjar att förutse och föreställa sig skrämmande och fula sidan av saken. Men att bara be tillbaka själv, har saker och ting verkligen hänt?

Det är bara problemet med många av oss; dåliga vanor till oss som människa, att ha en tendens att tänka negativt. Innan det verkligen kunde misslyckas, många av oss har redan i vårt sinne dömde oss fel. Och att faktiskt ha sådana negativa tankar om misslyckande, det är bara väldigt naturligt att rädslan skulle uppstå inom oss. Men återigen, kan jag bara fråga, är denna rädsla verkligen nödvändigt? Det är verkligen nödvändigt att frukta för vad som ännu inte hänt? Nej! Detta är definitivt inte hur livet borde vara, detta är bara alltför trött ett sätt att leva ditt liv. Ett roligt är hur ditt liv istället borde vara, eller hur och' t det? Tänk på det. Har du varit omedvetet ger dig själv för mycket stress, onödigt fruktade för mycket för vad du borde, &'; t frukta?

Förstå detta. I livet, det är aldrig något som kallas perfekt; Det kan aldrig vara en perfekt resultat. Oavsett hur bra resultatet är, är det bara skyldig att vara stilla fel på den. Även den klokaste härskare kan missta sig på hans dom; även den starkaste armé kan besegras. Så att säga, det finns absolut inget fel med fel. Istället bör du vara redo att möta och acceptera misslyckande, att lära av dina misstag och rätta till dem. Och den allra första misstag att korrigera nu är att stoppa fruktar för den onödiga, att sluta frukta för vad som har ännu inte ens hända.

Du ser, varje händelse som inträffade i livet hänger ihop i eller annat enkelriktad. Precis som solen som påverkar en sund tillväxt av växterna är din tanke kommer att väldigt mycket påverka din åtgärd och åtgärden i slutändan kommer att påverka nästa det slutliga resultatet av saker. Tänk positivt och du skall reagera positivt, tror negativt och du skall reagera negativt; detta är naturligt mänsklig reaktion.

Och att tala om rädsla, vad skulle frukta att förknippas med? Rädsla skulle medföra tillväxt av mod. Det är faktiskt med rädsla som förde om mod och visdom; Det är med erfarenhet av rädsla för att vi gått igenom att vi växa till vara klokare. Tja, jag don &'en; t antar att du skulle dumt hoppa in i en pool av eld? Och det beror på att du förstår av din upplevelse av rädsla för att elden kommer att skada dig. Men sedan igen, om vi har låtit oss skrämmas bort bara för att vi brändes en gång, skulle vi inte ha gått på att förstå och njuta av de många andra fördelar med användningen av eld som avsevärt har bidragit till att förbättra kvaliteten på vår levande.

Så på samma sätt, om du får rädsla att stoppa dig från att utforska livet, det finns inget sätt du någonsin skulle kunna lära sig; finns det inget sätt du någonsin kan utvecklas i livet. Och jag är säker på att detta inte är det sätt du vill att ditt liv ska vara? Nu förstår detta. Rädsla är det inte lika din fiende; rädsla fanns bara för att du har skapat dem. Den största fienden är i slutändan fortfarande dig själv. Ingen annan än du kan stoppa dig från att uppnå vad du vill i livet. Jo, att tänka och planera framåt är bra men att frukta framåt och ta dig ner är det inte. Att arbeta efter bästa vår förmåga, det är vad vi bör göra. Men om du skulle själv skapa detta hinder av rädsla, tror du att du kan uppnå detta? Har du faktiskt tillåta dig själv chansen att arbeta för att din fulla kapacitet? Nu, om du kan skapa rädsla, har du möjlighet att på samma sätt förstöra rädsla.

Och låt mig bara fråga dig denna sista fråga. Nu, varför är det att du tror att du faktiskt gå och körs på dina tvåor nu? Tja, är det för att du, som en baby tillbaka då, kunde övervinnas och erövra din rädsla. Trots inför osäkerhet och upprepade gånger falla och skada dig själv, du modigt tog själv upp varje gång aldrig ge upp att lära sig gå tills du triumferande lyckas. Och om du kan göra det då, varför är det du kan &'en; t gör det nu?

Jo, för att bli vän med rädsla och låta rädslan vara en tryckkraft för att pressa dig i livet eller att ge efter för rädsla och låta rädslan överskridande ditt liv med misslyckanden, är det ditt samtal. Tänk på det. Rädsla och mod ligger bara mellan en linje, vilken sida av linjen kommer ni att vara i?