Asian Art of Self-Mastery

I öst är bönen gest av två palmer sammanpressade kallas Namaste och används ofta som en hälsning som översätter betyda: den gudomliga delen av mig själv erkänner den gudomliga del av dig själv. Vi varje identifierar sig med olika delar av oss vid olika tidpunkter. Ibland identifierar vi med vår rädsla, ibland med vår högre eller gudomliga själv. Konsten att självbehärskning är en asiatisk syn på det dagliga livet som betonar att behandla våra kroppar som tempel, sinnet som en tjänare av våra högsta värderingar och våra andetag som bron som gör den andliga världen och den fysiska världen för att möta. Syftet med ett liv i självbehärskning är att ta hand om en och' s egen kropp, själ, hjärta och själ i en sådan utsträckning att vi fungerar på vår optimala, så att vi kan stå till tjänst i världen till det bästa av . vår förmåga Omdömen

Den första principen om självbehärskning är: ta hand om dig själv först Omdömen

fruktodlare vet att för att få bästa kvalitet och kvantitet från ett träd, träd måste finnas i optimal. villkor; så de skämma bort träden i sina fruktträdgårdar. Race häst utbildare använder samma princip: de skämma bort sina hästar med den bästa maten, noga med att inte ge dem för lite eller för mycket. De ger hästarna med daglig motion, ge dem en hel del beröm, och ständigt driva dem lite svårare varje gång de når ett tröskelvärde. Människan är inte annorlunda. Om du vill att din kropp att fungera på sin optimala för dig, måste du förse den med optimala förhållanden. Detta innebär att istället för att öva eller äta bra när du har tid, att du gör dessa saker prioriteras. En person på en väg av självbehärskning gör tid att ta hand om sin själv först så att de kan vara till nytta för deras familjer, behålla sin försörjning, och bidra till samhället på ett sätt som ger livet mening och syfte. Omdömen

Den dominerande invändning mot denna teori, naturligtvis, är att du och' ll aldrig få jobbet gjort om du tillbringar din tid att äta väl och att öva. Men enligt den senaste forskningen, själv actualizers, eller människor som sätter sina personliga behov först, konsekvent arbeta mer effektivt eftersom de har mer äkta energi. De tar mindre tid att göra uppgifter eftersom de är mer alert och de har en mer positiv inställning till arbete eftersom de föryngra sig under sin fritid. De rapporterar också känner sig mindre förbittrad om sin tid på jobbet. Och slutligen, människor som tar hand om sig själva först konsekvent rapporterar att de tänka klarare så att de tillbringar mindre tid på irrelevanta aktiviteter och istället fokusera på vad och'. Är verkligen viktigt för dem Omdömen

Vad skulle det betyda att vara en herre över ditt liv? I väst, trollar självbehärskning bilder av hårt arbete och disciplin, men i öst, det börjar med avkoppling tid. Vi säger ofta varandra för att ta hand. Nästa gång du säger det, eller nästa gång du hör det, uppmärksam på vad det innebär Omdömen  ..