Hur att hantera stress på Work

Sedan den globala ekonomin rasade in i djupet av recessionen, vi har hört mycket omnämnande av arbetsrelaterad stress. Chefer är ofta kommentera management utbildningar som deras personal är nu mer stressade. Trots att ha fått omfattande publicitet, få människor är medvetna om den skada som denna "sjukdom" kan orsaka och de relativt enkla åtgärder som kan vidtas för att förhindra dess utveckling.

Medan de flesta företagets anställda lider av stress, säljare tros vara särskilt benägna. Spänningen orsakad av ansikte mot ansikte förhandlingar och ge presentationer, hotet om avslag och det faktum att ersättningen ofta direkt relaterad till antalet försäljningar som gjorts orsaker ökat tryck och en svår arbetsmiljö. När dessa faktorer snöboll, försäljning person börjar sin härkomst nerför sluttande kallas stress. Omdömen

Stress är en form av lidande som orsakas av trycket på psykiska och fysiska resurser. Det tar två olika former: negativ (en tryckkänsla som gör att blodet att översvämma med steroider) och positiv (t.ex. "buzz" vi får från en utmaning vi njuta, så att kroppen att släppa adrenalin). Det är svårt att undvika stress - vi är ständigt under belägring - men det kan kontrolleras och kanaliseras.

Även om en viss positiv stress krävs av människor, negativ stress bör undvikas till varje pris. Sjukdomen inte diskriminerar unga och gamla eller manligt och kvinnligt. Ungdomar, särskilt de som är nya på scenen, även lider av effekterna av negativ stress - det kan vara orsaken till en förtidig slut på en karriär.

Stress kan orsakas av olika aspekter och kan delas upp i tre följande kategorier: allmänt (gäller vilken typ av jobb och är icke-styrbara); externa (att göra med företaget, produkten säljs eller förvaltningen); interna (personliga attityder och föreställningar); bristande investeringar i arbetskraften, såsom chefsutbildning. Omdömen

Om du är chef, du är i ett perfekt läge för att observera laget. Om du märker tecken på stress i någon av din personal är det upp till dig att hjälpa dem att lösa problemet.

Nyckeln till att hantera stress är att försöka omvandla negativ stress i positiv stress (med positivt tänkande), och att använda detta nybildade positiv stress att motivera. Omdömen

Håll ett vakande öga på din personal för någon eller alla av följande symtom: irritabilitet, moodiness, överansträngning, rastlöshet, oförmåga att slappna av, koncentrationssvårigheter, ökad alkohol eller nikotin konsumtion, snabbt tal, ryckiga rörelser, konstant trötthet eller psykosomatisk sjukdom.

Som chef bör du vidta följande åtgärder för att undvika stress i ditt lag

Uppmuntra personalen att utveckla rätt mental inställning. Efter alla problem är en del av livet.

Uppmana dem att definiera ambitioner och mål. Vill de ha pengar? Erkännande? Respekt? Komfort? När de har satt upp realistiska mål, hjälpa dem att nå dem. Omdömen

Stimulera positivt tänkande bland personalen. Om de inte lyckas, lägg ner till erfarenhet. Visa dem den positiva sidan av misslyckande. Omdömen

För att få rätt resultat, måste du göra rätt åtgärder. Utveckla en känsla av professionalism. Är ditt folk väl presenteras? Har de betalar uppmärksamhet på detaljer? Är alla dokument presentabel?

Hantera stress på arbetsplatsen är också täckt på många management utbildningar som kan bidra till att utveckla dina kunskaper ytterligare inom detta område Omdömen  ..