Sunda matvanor på en liten Budget

Om du bara hade $ 300 per månad att spendera på mat för en familj på fyra personer, kan du göra det? Kanske du skulle behöva mer än $ 300, men denna guide till att äta på $ 300 i månaden kommer att visa dig grunderna så att du vet hur du lägger på om det behövs. Omdömen

Oavsett din anledning för att ha en stram budget, sanningen är att gå till mataffären utan en inköpslista och en plan är en stor budget breaker och ohälsosamt att starta. Du måste förstå den övergripande strategin, skriver din lista, sedan handla med omsorg Omdömen

Först måste du dela den budget du har i tre kategorier. veckovis, varannan vecka och månad. När du har summorna fast, försöka hitta ett sätt att få det att fungera. Om du budgeterat för hårt, först därefter överväga hur mycket mer du verkligen behöver spendera, och lägga till din budget proportionellt. Omdömen

Bestäm vad du behöver i var och en av dessa kategorier. Din familjs behov kommer att avgöra vad som finns i varje kategori, vad som följer är bara ett förslag. Bara vara säker på att du håller dig till din matbudget, planera enkelt, roterande menyer, och hålla det friska Omdömen

För det andra, identifiera dina Vecko behov. mjölk, bröd, frukt. Dessa kommer att vara dina spara graces när trupperna är hungriga. Du kan ladda upp varje vecka och har alltid ett hälsosamt mellanmål tillgängligt. Tänk på $ 15 /vecka; det är $ 60 i din månatliga $ 300 Omdömen

För det tredje, identifiera dina varannan vecka behov. ägg, ost, grönsaker, kött och ost för smörgåsar etc. Dessa poster har en något längre hållbarhet, men du kommer att titta på hur mycket du använder när du vet finns det fortfarande fyra dagar tills ditt nästa köp. Försök $ 20 varannan vecka, det är 40 $ per månad. Omdömen

För det fjärde, få resten av dina matvaror på ett ställe. Använd pengar för att betala (för att undvika frestelsen att över utgifterna) och räkna ut din inköpslista i förväg. Du behöver bara göra detta en gång så många objekt (spannmål, kött, pasta, ris etc.) kommer att behöva återköpas varje månad. Övriga poster (socker, mjöl, torra bönor etc.) kan ersättas varannan månad. I det här exemplet har du $ 200 att spendera på månatliga behov. Omdömen

För det femte har ett schema för måltider som du kan rotera. Billiga, hälsosamma måltider som stek kan vara billigt eftersom de använder mindre kött än hela bitar av kyckling eller nötkött för middag. Planerar att ha en stor köttmjöl kompenseras av en enklare maträtt som pasta varannan natt. På så sätt din familj kommer inte att gå igenom "fest-och-svält" när de äter som kungar den första veckan och äter konserverad chili varje natt för den senaste veckan. Ett knep för matlagning meatless måltider är att antingen använda små mängder kött för smak bara, eller till säsong med buljonger och massor av örter. Du skulle bli förvånad över hur mycket smak en burk sardiner, till exempel, kan låna ut till en stek eller gryta med potatis chowder. Omdömen

Så mycket som möjligt, köpa varor när de är i säsong, till försäljning och finns i bulk. Till exempel köpa köttfärs i stora mängder när det är på rea, dela upp den i måltid stora portioner och frysa. Planera måltider som kan använda små mängder kött med större mängder ris, potatis eller pasta, t.ex. gulasch, spagetti och köttbullar, herde pie, eller stek. Förbered salta såser i förväg, såsom spagetti sås, ostsås, sötsur sås, teriyakisås och vitlök och ört smör, och i kylskåp eller frysa dem. Om du kan, köpa frukt och grönsaker i säsong och frysa eller kan dem själv. Väx en trädgård. Handel på din lokala bondemarknad. Omdömen

basera alltid dina menyer på vad du verkligen planerar att laga mat. Om du har lätt weeknight klammer, försöka hitta den billigaste metoden för att förbereda dem, och nöja sig med färre färdigförpackade måltider på andra nätter när du har mer tid. Med hjälp av objekt som frysta grönsaker kan göra att äta billigt, hälsosamt och bekvämt. Omdömen

Det är tydligt $ 300 förslag kommer att bero på din familj, ålder dina barn och hur mycket din budget egentligen tillåter. Oavsett din budget, tar sig tid att utarbeta en plan och tänka på dina val kommer att garantera att du äter hälsosamt och behålla mer av dina pengar i din plånbok Omdömen  ..