De 10 stegen för att vara lycklig nu!

Har du undrat om lycka är ens möjligt? Omdömen

Ja, det är! Omdömen

Innerst inne vill vi alla att vara lycklig, särskilt i den mellersta delen av våra liv. Vi söker också en enkel process, och ett nytt hemligt för att nå detta livslånga mål Omdömen

Ja, jag har ett enkelt svar och, naturligtvis, en längre svar Omdömen

Det enkla svaret är..: välja att vara glad! Så enkelt är det, och så svårt. Omdömen

Om du tycker att detta är svårt, kan du söka denna väg genom ditt arbete. Vad vi gör bestämmer vem vi är och vilka vi blir. Eftersom arbetet tar upp större delen av vår vakna tid, är detta ett bra ställe att börja. Så här är vad du har letat efter hela ditt liv – en tio steg beprövad metod till lycka Omdömen

Ja, det och' s så lätt (och så svårt!) Review

Steg ett:.. Beskriv de delar av ditt liv du inte är nöjd med

Ibland tar definiera och skriva ner saker i ditt liv som inte gör dig lycklig. Bara du kan definiera detta. Var ärlig mot dig själv. Detta är din privata lista. Undersök alla delar av ditt liv. Tänka djupt om detta. Reflektera djupt på dina relationer, din ekonomi, ditt arbete, din hälsa, och viktigast av allt, dina känslor. Finns det element i den här listan som du inte är nöjd med? Identifiera dem, och skriver ner dem Omdömen

Steg två:. Omdömen

I listan du gjorde i steg 1, vad som måste förändras nu att ge dig större lycka Vad behöver förändras nu? Vad och' s hålla dig från att gå mot vad du vill ha i ditt liv? Vad ger dig mer smärta än glädje just nu? Omdömen

Det finns en skillnad mellan vad som borde förändras och vad som måste förändras. Ändra något som inte ger dig lycka är inte lätt. Vanligtvis människor kommer bara betrakta förändring när smärtan av att inte ändra är större än smärtan att ändra. Vilken typ av trigger skulle göra dig tillräckligt säga är tillräckligt? Har detta trigger redan inträffat? Skriv ner vad som måste förändras i ditt liv nu Omdömen

Steg tre:.? Vilket arbete kan du göra för en livstid Omdömen

Jag har hittat det bästa sättet att uppnå lycka är genom vårt arbete. Ditt arbete kan ge dig en känsla av stolthet, självkänsla, självförverkligande, och mening. Loving ditt arbete kan förbättra din livskvalitet, relationer och känslomässiga tillstånd. Loving ditt arbete leder också till en bättre ekonomisk stat – När du jobbar du älskar, kommer du plötsligt befinner kreativitet du inte visste att du hade. Omdömen

Jobs bara leda till karriärer, som leder till pension, och sedan död. Kallelse är arbete du kan göra för en livstid. Skriv ner det arbete du skulle älska att göra, och som kan pågå din livstid Omdömen

Steg fyra:.. Envision en perfekt dag Omdömen

Envision just nu hur det skulle vara att leva varje dag resten av ditt liv att göra det arbete som du älskar. Don &'en; t tänker bara lätt om detta. Tänka djupt om hela dagen, och inkluderar varje detalj. När skulle du stiger upp på morgonen? Vad skulle du göra? Tänk på mönstret för hela dagen och kvällen, centrerat på det arbete du helst vill göra Omdömen

Det här är inte &';. T PRECIS en motiverande träning. Du tryckning på dig och' s öga exakt vad du vill, och vilka aktiviteter skulle göra dig lycklig. Var försiktig med vad du avtryck, som ni kommer att börja röra sig mot det Omdömen

Steg fem:. Vad är nästa steg att ta nu Omdömen

Vilka åtgärder kan du ta idag för att börja dessa nya vanor? ? Forskning har föreslagit det tar att göra något sju gånger i rad för att utveckla nya vanor. Vad kan du göra varje dag för de kommande sju dagarna att gå vidare? Omdömen

Till exempel, idag kanske startar, kan du avsätta en halv timme varje dag. Omdömen

På dag ett, skriva ner dina nya mål, och vad som måste förändras i ditt liv. Omdömen På dag två, kanske du bestämmer dig för att berätta för någon annan dina beslut.
På dag tre, gör du lite läsning och forskning. Omdömen På dag fyra du ringa ett samtal. Omdömen På dag fem, du gör en plan för att komma närmare dina mål. Omdömen På dag sex, övar du gör vad du älskar. Omdömen På dag sju, du pratar med någon som gör det arbete ni mest vill göra – detta ger dig nya idéer Omdömen

Plötsligt du upptäcker att du har utvecklat en ny vana samt Omdömen

Steg sex:.!. Ge dig själv några råd Omdömen

I mitten av livet, den bästa råd kan komma inifrån dig själv. Tänk dig att ha ett möte med den inre du: beskriva din olycka, och ännu viktigare, att diskutera vad du helst vill ändra just nu. Hör själv beskriver utmaningen. Lyssna noga på de råd den inre du ger. Några av er kanske kalla detta intuition; andra gut-känsla. Skriv ner de råd du får. Läs den, tänker på det, vårda det – följa den nu Omdömen

Steg Sju:.. Gör en pengar planen Omdömen

Om du förlorat ditt jobb i dag, hur länge kan du gå utan att göra några pengar? Vilka resurser kan du utnyttja att förlänga denna tid? Omdömen Vad sägs om din pensionsfond? Efter allt, du vann &'en; t-nöd detta eftersom de enda personer som går i pension är människor som don &'en; t älskar vad de gör. I mitten av livet, när du och' re gå igenom stora förändringar, behöver du ledig tid mer än du behöver pengar. När du börjar arbeta på vad du älskar, hur mycket du behöver göra före skatt? Kom ihåg att det finns en skillnad mellan “ behov &"; och “ nöd &". Det finns alltid någon nedskalning som behövs för de första åren när du gör en stor övergång från “ bara ett jobb &"; .. till din livstid kallelse Omdömen

Steg Åtta: Tala om för dina nära och kära vad du gör Omdömen

Observera sagt “ berätta &" ;: don &'en; t be om lov. Om förhållandet är på fast mark, kommer din andra halvan respektera det faktum att du har gett ditt liv lite djupare eftertanke, och har beslutat att ändra. De vet att detta kommer att göra dig lyckligare, och din lycka kommer att göra din relation ännu bättre. Å andra sidan, om du har bett om tillstånd och inte fått det, så har du en annan utmaning. Detta stoppar många människor.
Du kan dra stor nytta av stödjande nära och kära, men du kan dö inne om du lever med människor som bara heja på dig när du fastnar med status quo. Om detta är fallet för dig, måste du ändra ditt lag förr eller senare Omdömen

Steg Nio:. Fira Omdömen

Belöna dig själv med varje steg du tar. Detta kommer att förstärka din väg mot större lycka i ditt liv. Se till att dina belöningar är bra för dig, och för dem omkring dig Omdömen

Steg Tio. Håll tempot – fortsätta framåt Omdömen

Don &';. t låta en dag gå efter när du inte arbetar på din egen lycka. Detta är inte självisk. I själva verket är det den mest osjälviska sak du kan göra för dig själv i detta skede av ditt liv. När du skapar mer lycka för dig själv, kommer du att ditt liv fungerar bara bättre på alla nivåer. De runt kommer också att märka och uppskatta skillnaden Omdömen

Du kan bara välja att vara lycklig nu &ndash. att &'; s det enklaste kursen – men om du behöver en liten skjuts, prova dessa tio steg NU Omdömen

Som alltid, jag &'; ll finnas hejar du på när du går - Craig Nathanson Omdömen  ..