Hur man undviker semester hälsorisker inklusive hjärta och stress issues

Varje år miljontals människor runt om i världen firar under semesterperioden. Men alltför ofta, många människor upplever negativa hälsoproblem som förorena glädjen av säsongen. Omdömen

Varför? På grund av stress, brist på energi, dålig äta eller äta för mycket, och mer.

Färska studier visar att hjärtrelaterade frågor eller hjärtinfarkt är starkast mellan december och början av januari. Experter teoretisera detta beror på semester stress, hoppa mediciner på grund av semester rusar runt, ignorerar bröstsmärtor, och overindulging i livsmedel eller alkohol. Omdömen

I stället för att tänka på vad du ska köpa för dina vänner och familj i år som en gåva, varför inte ge den bästa gåvan av alla, en som är ovärderlig … gåvan av god hälsa. Omdömen

Redo att sätta denna vackra semester gåva idé att arbeta?

Här är några idéer:
1. Tänk på vad du kan göra i ditt liv att vara friskare och lyckligare. Gör ett åtagande till dig själv att börja göra detta. Omdömen

2. Fråga om stöd i att göra detta. I själva verket kan du även be din familj att erbjuda stöd i stället för andra semester gåvor. Kanske betyder det att din make förbinder sig att gå på en cykeltur med dig en gång i veckan. Eller din son kockar upp en hälsosam måltid på lördagar.

3. Erbjud dig att stödja någon i din familj som försöker att göra denna förändring. Till exempel få ett gym medlemskap tillsammans och göra en normal vecko datum bada eller spela basket. Plantera en trädgård tillsammans och dela på produkten. Omdömen

Klä dessa gåvor upp och ge dem mer effekt. Du kan skapa ett certifikat begår till en sund livsstil. Eller sätta ihop ett kort fylld med kuponger för cykelturer, hälsosamma måltider eller ens kärleksfulla påminnelser att få ur soffan. Omdömen

Den här typen av gåvor som aldrig kosta något, bara medföra fördelar. De kan vårdas och även vidare till andra personer. Och de gör alla – både givaren och mottagaren – bättre utan.

För mer information och hela artikeln, besök https://www.sunchlorellausa.com/blog/perfect-holiday-gift-idea Omdömen  ..