Nya muskelaktiveringstekniker visat sig minska muskuloskeletal smärta som används i massage industry

Tom Myers gick till uttömmande ansträngningar för att skapa länkar eller linjer i fascian systemet och hur de är så viktiga i funktionell rörlighet i muskuloskeletala systemet. Genom stripp kadaver av alla men deras unika fascian system har han en hypotes att det finns 7 huvudlinjer eller "anatomi tåg", som han har myntat dem. Joseph DellaGrotte funderade också tensegritet av bindväv och hur det centrala nervsystemet har en inverkan på den
smidigt och flytande rörelse av kroppen är grundad på dessa linjer som arbetar både beroende och beroende av varandra med varandra. både som enskilda enheter, men som en gemensam fascia bana som driver oss framåt, bakåt, vrida vridning i alla plan. Det har blivit uppenbart att när fascian tensegritet av kroppen blir obalanserade sedan muskel-, nerv- och endokrina system, och i själva verket vår allmänna homeostas äventyras. Fogar förändrade i normala arthrokinematics leder till denegation vid sina artikulerande ytorna, tendinos genom extra belastning på fästpunkterna, ligament mikro-stress leder till predisposition för stukningar och tårar. Kroppen förskjutning (även om min) fortfarande förändrar neutralläge av ryggraden och den normala afferenta och efferenta signalering av nervrötterna vid ingången av sensorisk och utförsel av motorinformation. Detta skapar förändrade signaler till muskeln, leder, hud och inre organ på global nivå.
Vid 1st International Fascia Research Congress 2007, som hölls vid Harvard Medical School i Boston, var fascia diskuterats utförligt i form av abstracts, expanderade abstracts, plenarsammanträden: s och originalarbeten.
"Fascia och sitt engagemang i kraftöverföring från en vävnad till en annan, med stora konsekvenser för att förklara hur kroppen fungerar och hur manuella metoder" (Stecco et al., 2008) kan användas för att påverka avlägsna vävnader. "Mekaniska krafter, inklusive de som är associerade med manuell behandling, påverkar celler och molekyler via mekano-transduktion, producerar förändringar i intracellulära biokemi och genuttryck" (Ingber, 2008; Wipff och Hinz, 2008) var några av de många djupgående insikter upptäckte <. br> Josef DellaGrotte lagt fram ett dokument om postural engagemang med hjälp av kärn integration att förlänga myofascia. "Sammanfattning. Postural organisation styrs av centrala nervsystemet i samband med skelett, muskel och fascia system". Denna uppsats undersöker effekterna på statiska och dynamiska postural förskjutning och behandling via neuromotoriska omskolning ingripande. DellaGrotte hypotesen sex kärnintegrationsvägar eller vektorer kraft som använder principen om funktionell rörelse används av pionjärer som Ida Rolf, Moshe Feldenkrais och Tom Myers. Omdömen

De sex vägar bygger på gemensamma plan rörelse (upp vridna till sagittala, rotations- och sidorörelse), är dessa vägar definieras av följande kriterier:
• "Den innehåller en vektor kraft, riktning, och myofasciell tensegritet
•.. Den passerar genom tyngdpunkten och representerar den mest effektiva energiåtgång Omdömen • Det har specifika anatomiska egenskaper, och kan vara" spåras "genom särskilda ledvinklar, handlingar av spakar, muskelkedjor och fascia drag spridning Omdömen •. Det kräver förlängning genom mekanisk levering och fysiologi myofasciella åtgärder Omdömen •. Muskler i den sekventiella contracting- förlänga fas stimulera drag fascian spridning. "
DellaGrotte hade ritat en karta över hur CNS kan spåra och underlätta varje rörelse genom de 6 primära kärn vägar, sekundära vägar och deras sektionskarosskomponenter. Dessa kan också anpassa sig till Myers 7 myofasciella tåg och eftersom de båda anspelar är det identifieringen av banan, bedöma rörelse och kroppshållning, spårning hur rörelse överförs och bestämma genom klient svar om CNS tar på och fastställer uppgifter eller om det finns ett avbrott i det system som kommer att leda till mjukdels problem vi som terapeuter observerar.
Därför är det mest troligt att inte bara göra dessa linjer har en specifika roller i kroppen, men när de är i rätt funktion minimerar påfrestningar och skador ; omvänt när de är ute på "Sync" sekundära smärtsyndrom kommer att inträffa som är förknippade med överanvändning och påfrestningar på ben, leder, muskler, senor, nerver och fascia. Kroppen har en uppsättning av somatiska markörer inrymda inom beniga stationer, som erbjuder återkoppling kontinuerligt längs tågen via fascian bilagor, använder den också neuromotoriska myofasciella vägar för att kontinuerligt övervaka kroppens hållning och funktionella rörelser tensegritet. Om terapeuten har en förståelse eller åtminstone kvittering förekomsten av dessa markörer är det lättare att förstå hur primära området smärta kan uppstå i ett område där det har varit ett avbrott i neuromotoriska växellåda eller en de-railment av en myofasciellt tåg linje. Behandling av obalanser i banorna som noterats av Myers och DellaGrotte inkluderar myofasciella frisättning tekniker för att förlänga fascia. Med hjälp av många välkända behandlingsstrategier från Rolf och Feldenkrais, spänningsvektorerna inom banorna normaliseras. Det är där den skarpsinniga terapeut kan vara djupaste i sin behandling och jag kommer att ge alternativ bedömnings vidare i den här artikeln. Review Det finns dock många andra avhjälpande massage tekniker för att påverka dessa linjer för att förbättra balansen i vektorn av våld, riktning, och myofasciell tensegritet. Musklerna måste skjuta i den sekventiella upphandlande-förlängningsfasen stimulerar drag fascian spridning och detta bedöms av muskel bränning sekvenser (Chaitow). När muskeln tändföljden är felaktig jag har observerat att phasic (gör) muskler kommer att förlänga och postural (stabiliserande) muskler förkortas och detta skapar obalans inom anatomi tåg. Gracovetsky förutsatt ett papper på 1: a fascia kongressen om "Lumbodorsal fascia" och dess roll i funktion i ryggraden. Han konstaterar att det är kanske den viktigaste strukturen försäkra integriteten av ryggraden, har den viskoelastiska egenskapen hos sin kollagen en direkt inverkan på hur musklerna används och krafter kanaliseras från marken till de övre extremiteterna. Den viskoelastiska egenskapen hos kollagen innebär att det inte är möjligt att kontinuerligt lasta kollagenmaterial. "För att kringgå problemet med kollagen stretching, en cyklisk mekanism för alternativt lastning och lossning kollagen och muskler måste sedan genomföras. En sådan svängning tillåter vävnader att sekventiellt vila, återhämta sig och upprätthålla bålstabilitet" (Gracovetsky). Det viktigaste resultatet bör vara lindring av smärta, återföring av dysfunktion och återställande av kontrollen av normal mönstrade rörelse, bör detta praktikant förbättra normal lordos vilket innebär återupprättandet av balansen i innominants och korsbenet tillsammans med balans av funktionell benlängd.
Om sidolinje eller grundläggande sidovägen störs, det kan och ofta gör skapa stress och smärta i nacken, sido region revben tillsammans med ländryggen obehag. Detta beror på att de myofasciella bindväv som inte har någon verklig stretch, leder blir komprimerad som postural muskler förlorar sin normala vilande längd. Ett annat exempel på en störning av denna linje eller bana och kan noteras med patienter som i sidled ben och /eller mediala knä villkor och symptom som skapats från den mediala distraktion och /eller lateral kompression av knäet. DellaGrotte beskriver den grundläggande sidovägen som ansvarig för den tidigaste evolutionära utvecklings rörelse som i rygg rörelse fisken våra tidigaste darwinistiska förfäder, med en obalans i sidorörelse så att vilja patienten klagar över stelhet i bålen i allmänhet och mer specifikt, joint-störning av kota och revben, myofasciella vävnader och komprimering av skivorna. Omdömen Komprimering av ländryggen facetter med störningar i sidolinje är vanligtvis en predisponerande faktor för både ischias och Pseudo ischias smärta, kommer många Författarna noterar att det finns en minskning av neural proprioception och därför känslighet instabilitet med möjliga fall. Myers föreslår också att denna linje börjar i mitten av mediala och laterala valv av foten så det är förståeligt att plantar fascia kan bli äventyras skapa plantar fasciit-. Denna hypotes kan ytterligare citeras av Hammer, W. när han diskuterar utförligt i hans papper som tillhörande kinetiska kedjan måste åtgärdas när det handlar om plantar fascia och det finns ofta begränsad dorsiflexion och fascia restriktioner längs den kinetiska linjen. Hammer producerade ett dokument om "Effekterna av mekanisk belastning på degenererad mjukvävnad" (2008) som var som ett direkt svar på Boston fascian kongress 2007. Omdömen Som terapeuter "med denna teori vi ska aktivera musklerna oftast är inblandade i stabiliteten under lateral rörelse, är det vanligast observeras vid höftnivå med hip droppe eller ett positivt Trendelenburg-test. Tillämpa koncentrisk muskelaktivering av Gluteus Medius på den instabila, positiva sidan och eventuellt aktivering av den synergistiska Adductor gruppen på kontralaterala benet bör erbjuda en återupprättandet av pre-dysfunktionella muskelspänning av myofascia. Omdömen Ytterligare två av Myers anatomi Tåg inkluderar funktionella backlinjen och ytliga backlinjen; när dessa kombineras de härmar tillbaka väg som hypothocised av DellaGrottes biomekaniska och CNS modell. Dessa vägar ger styrka och stöd sagittalplanet, muskler och bindväv är kroppens viktigaste pelarna i stöd och rörelse. När du arbetar tillsammans på ett effektivt sätt de ger styrka kärnan och alla relaterade strukturer längs ryggen, men när det finns en uppdelning av neuromotoriska Myofascial vägen talet och den efterföljande obalans i muskeln avfyrningssekvensen som föreslagits av både DellaGrotte och Myers sedan smärta, skada och dysfunktion så småningom kommer att uppstå. De djupare små musklerna i ryggraden dvs multifidii och rotatores tar på en stor del av lasten och därmed smärta kommer ofta närvarande nära ryggraden i korsbenet, nedre delen av ryggen, bröstregionen och nacken. När bäcken innominants sned då potentialen för antingen Övre och Nedre eller Cross syndrom kan uppstå producera cervicogenic huvudvärk, hals-, suboccipital och generaliserad ryggsmärta inklusive skuldersmärta och potentiella rotatorkuffen obalanser. Förkortning av hamstrings och kalvar noteras också i Nedre Cross syndrom (Chaitow L., 2003). Bevisen för främre eller bakre ilial rotationer, sakrala vridningar och senare ändringar benlängden är ett vanligt fenomen med den funktionella backlinjen eller rygg väg när ensidiga kors syndrom är närvarande.
Genom att tillämpa samma metoder för återupprättande av enskilda muskler inom dessa linjer för att återupprätta neuromotoriska sekvense då är absolut nödvändigt att tillämpa låg belastning muskelaktivering till enskilda muskler. Antingen behövs aktivering av Gluteus Maximus eller Latissimus Dorsi att sprida de Cross syndrom bäcken, på samma sätt genom att förbättra kvaliteten på Hamstring kontraktion detta kommer att ta lasten från stabiliserande musklerna i ryggen inklusive Erector spinae. Terapeuten behöver använda ett skarpt öga för att bedöma främre eller bakre innominants och efterföljande benlängd avvikelser.
Forskning pekar ständigt kopplingen mellan dålig kärna aktivering och förekomsten av ländryggssmärta med ländryggen instabilitet, och de positiva effekterna i minska smärta vid återställning av säkerhets jämvikt. Förekomsten av funktionella frontlinjerna eller vägar både djupa och ytliga främja både kärna dynamisk stöd och upplyftande funktioner till kroppen. Muskel kombinationer av kärnan innefattar membranet, Psoas, Bäckenbotten eller tvärgående abdominus, och deras främre stabiliserings kohorter de interna och externa Obliques tillsammans med Rectus abdominus, inbegripet införandet av de funktionella frontlinjerna lägger även små inre musklerna i ryggraden dvs. den multifidii, och kommer att innehålla en del av fibrerna i adductor grupperna. Detta bekräftas av uttalandet från DellaGrotte "Balansera denna väg stärker också bröst-ländryggen fascia och ingriper ryggraden genom multifidii som stabilisatorer och rotatorer. Dessutom kartläggning av den djupa stödsystemet fungerar bra med psoas [och adductor] komplex, vilket gör att psoas att utföra sin huvudfunktion som en dynamisk mobiliser ". Den avhjälpande massageterapeut, Musculoskeletal terapeut eller träningsfysiolog bör ha kompetens att aktivera dessa kärn muskler och leta efter några obalans mellan styrka och längd som skulle innebära bäcken torsion potentialer.
Nyare empiriska bevis kommer från Finch K utvecklare av Arthroneural Myofacilitation diskuterar en symptomatisk bild som innefattar dysfunktion i mitten av bröstregionen med tillhörande nacksmärta, smärta i skuldrorna, bröstkorg och revben obehag, Sacro höft Ledvärk, ljumske smärta och övre extremiteten neurala irritabilitet. Myers och Finch är överens om att i sidled ben och /eller knäsmärta kan förknippas med obalans inom dessa anatomiska linjer. DellaGrotte innefattar en vändbana som kan ingå i den djupa frontlinjen av Myers på grund av tre dimensionella roll tar det på. "Denna vridning väg är den" felande länken "i benet > bäcken > ryggrad vägen, och nyckeln till en effektiv CNS förprogrammerade naturlig förstärkning och stöds upprätt hållning". Omdömen I min klinisk praxis jag har observerat att när dessa fascian tåg äventyras sedan öppet för stor belastning på de djupa ryggmusklerna inträffar och detta skapar för tidig tandning av de inre och yttre obliques som de antagonistiska grupperna. Ryggmusklerna blir hårdare, kortare och svagare, och detta dysfunktionella tillstånd kan resultera i en posteriorization av höftbenet och ett kort ben situation; Det kommer oundvikligen att innebära dysfunktion av membranfunktionen genom att minska att komma in på bröstkorg vänd väg som sedan påverkar andningen och metabolisk funktion. Terapeuten kan besluta att behandla med konventionella metoder eller kan besluta att väcka agonisten /antagonisten grupper av adduktorer på en sida som de kontralaterala obliques i stammen. En obalans mellan dessa två motsatta muskler bålstabilitet kommer att göra skadliga influenser i a) hur höftbenet sitter med den fasta korsbenet och b) hur mycket medial torsion förekommer i lårbenet produceras genom att förkorta av adduktorer. Därför låg belastning Rekrytering av adduktorer och obliques i en sida liggande ställning kommer att bidra till åter ställa in tändföljd (som hypopathysed av Finch) ska returnera muskeltonus och myofasciell längd till pre-dysfunktion längd. Detta leder ofta till minskad smärta, inte bara i det lokala området, men andra klagomål både distala och proximala till behandlingsområdet.
När en klient presenterar med stående rotationer av Thoracic stammen eller Pelvis är det klokt att också bedöma den diagonala spiralic bana eller spirallinje som är involverad med att vända, vrida och upplyftande; dessa åtgärder rekrytera motsatta eller stabilisera benet som oftast är tryck benet. Denna spirallinje upprätthåller sekundär balans med de flesta andra flygplan och hjälper till att avgöra knä spårning i gång. Om denna väg är frånkopplad eller avbryts kraftöverföring genom ryggraden sedan låg rygg kan understrykas (Hodges och Richardson, 1996) och gångart påverkas negativt (Gracovetsky, 1988: Tandon et al, 2008)., Symptomen av suboccipital ömhet, brännande mellan skulderbladen, svanskotan smärta och benskydd spjälor (Finch 2007) har noterats. Om vi ​​fortsätter att använda principen initierats av Gracovetsky sedan låg belastning muskelaktivering bör utföras på de muskler som påverkar rotationerna t.ex. Romboid Major och romboida Minor, att rätta till de obalanser som konstaterats längs kärn vägar. Genom aktivering av muskler i höftkomplex eller axelkomplex kan vi minimera onödiga moment genom varje vektor, medge retur av tensegritet mellan de specifika ledvinklar, vilket i sin tur kommer att förbättra de åtgärder som spakar, muskelkedjor och fascia drag spridning. De myofasciella linjerna utjämnas genom mekanisk levering och fysiologi myofasciella åtgärder.
Processen är snabb och den mest sannolika hypotesen från författaren är via specifika cellytereceptorer kallade "integriner". De överbrygga mellan det inre "cytoskelett" av cellen och den externa Extracellular Matrix. "De fungerar som mekanoreceptorer och är bland de första att känna mekaniska signaler, signalen hastighet som översänds snabbt genom dessa bärande element, i själva verket mycket snabbare än kemiska signaler och spännings ansökan till ytan grinreceptorer resulterar i nästan omedelbara förändringar molekylstruktur är djupt i cytoplasman och kärnan, samt aktivering av signalerings evenemang på avlägsna ställen nästan lika snabbt som de som förekommer vid cellytan. " (Ingber D). Mer om denna typ av transmission är viktigt att förstå, men har ingen plats i denna artikel på grund av storleksbegränsningar. Omdömen Vilken ordning vi behandlar våra kunder är ofta subjektivt, men om vi följer några starka principer för återlämnande av höfthöjd då sidovägen skulle vara den första punkten i behandlingen. Lårbenet måste vara i bästa läge för att bibehålla rätt gångart, benlängd och om inte uppnås, kommer de sekundära neurala /muskuloskeletala förhållanden som uppstår från detta fortsätter att hindra läkningsprocessen. Den grundläggande sidled väg behöver för att fungera med höft rotatorkuff i balans och därför låg belastning rekrytering av dessa muskler bör i första hand till behandlingsplan. Behovet av att returnera bäcken balans och korsryggskrökn är också en tidig prioritet, så att höft rotatorer kan behöva aktiveras vid en starkare nivå för att uppnå denna uppgift. Båda rörelserna används ofta i Pilates men för bästa resultat är det ett krav att muskeln skall lossas helt och hållet. Generellt rörelser som utförs vid rotatorkuff i axel och höftleder tycks balansera dra av en de-rasade tåg som Myers beskriver det. Finch K. använder sju "muskelaktiveringstekniker" och hypoteser att porten teorin är orsaken till snabb återgång till normal fascian balans men detta är nog inte troligt med tanke på att ECM arbetar på ett mycket mer effektivt fart. Dessa sju rörelser avbildas nära till både Pilates rörelser kärnkontroll och följ Grimaldi begrepp om nödvändighet för lårbens och humeral position. Ordningen på aktivering via låg belastning rekrytering från de positiva eller medicinsk massageterapeut bör vara hip balans höjd via gluteus Medius, sedan återupprätta bäcken rotationer och benlängd avvikelser via effektiv sammandragande muskel i Gluteus Maximus, Latissimus Dorsi och /eller Adductor longus och Magnus. Trunk rotationer bör då styras via rombisk och rotator cuff obalanser följt av angonist och antagonistiska obalanser i fascia av de främre och bakre ytliga linjer. Att ta itu med snäva Hamstrings och Pectoralis muskler och deras union av spänning kan lossas av antingen myofasciella släpptekniker eller låga lastaktiverings tekniker med den senare är lättare för både kunden komfort och terapeutens händer.
Förhoppningsvis balanseringen av Myofascia av kroppen kan åstadkommas lättare och långvarig genom att tillämpa dessa olika val teknik så att producera betydligt mer effektiva resultat för våra kunder. Omdömen

Bibliografi
Chaitow L, Delany J. Clinical Tillämpning av neuromuskulära tekniker Vol 2 Lower Body Elsevier 2002
DellaGrotte, J. Postural förbättring med hjälp av kärn integration att förlänga myofascia. Journal of Kaross och rörelse terapier Volym 12 nummer 2 Series of Fascia Congress Artiklar sidan 231. 2008 Elsevier
Gracovetsky S. fascian fysiologi - är den Lumbosacral fascia Journal of Kaross och rörelse terapier Volym Omdömen nödvändigt 12 nummer 2 Serie av? Fascia Congress Artiklar sidan 194. 2008 Elsevier Omdömen Ingber D, Tensegrity och mechanotransduction, presentation sammanfattning.
Journal of Kaross och rörelse terapier Volym 12 nummer 2 Series of Fascia Congress Artiklar sidan 198. 2008 Elsevier
Stecco et al ., 2008 fascian Anatomi, Histologisk undersökning av den djupa fascia av benen
Journal of Kaross och rörelse terapier Volym 12 nummer 2 Series of Fascia Congress Artiklar sidan 225. 2008 Elsevier Omdömen  ..