Nacksmärta: vanliga orsaker, förebyggande och treatment

Nacksmärta kan vara, ja, en smärta i nacken. Har du någonsin vaknat upp på morgonen efter en tuff natt och' s sömn och märkte täthet och smärta i övre delen av halsen? Den vanligaste orsaken till nacksmärta är kudden dig och' re använder och dålig sömn hållning. Om din kudde stöder huvudet men inte nacken kan du ha ont i nacken på morgonen. När man ligger på din sida, med ordentlig sömn hållning, bör du kunna dra en rak linje från glabella (utrymmet mellan ögonbrynen), fördjupningen (frenulum) av överläppen och sternala skåran (dopp ovanpå bröstbenet). Det innebär att ditt huvud är nivå och kommer att förhindra nacksmärta under sömnen. Å andra sidan, om du har för många eller för få kuddar, vann nacken och'. T vara rak som kommer att orsaka 8 timmar av stress på din övre halsen
annan vanlig orsak till nacksmärta är dålig hållning när du sitter vid dator. Om mitten av örat är 2-3 inches framför mitten av din axel, du och' re tillsätta 20-30 pounds av extra vikt till din övre halsen. Du bör kunna dra en rak linje från mitten av örat ner i mitten av axeln. Rätt sittställning är att ha en båge i nacken och ländryggen. Samma regler gäller för bilkörning. Dessutom, när man kör, det hjälper att slappna av axlarna samt.
Bilolyckor orsakar mycket allvarliga nackproblem även när man går så långsamt som 5 mph I en bilolycka halsen vispas framåt och tillbaka vid mycket höga hastigheter. Som svar på en whiplash olycka, blir en flytande protein som kallas kollagen släpps ut ligamenten i nacken. Ligament är den mjuka vävnaden som förbinder ett ben av ryggraden till nästa. Kollagenet bildar sedan en styv ärr. Detta orsakar en brist på movent i ett segment av den neck.To kompensera området intill inte har för mycket rörelse. Detta kan leda till att skivorna av halsen att slitas ut snabbare än normalt och extra bentillväxt till form. Detta kallas artros. Review, Den bästa metoden för hals smärtlindring är kiropraktik. Med kiropraktik, först kontrollerar vi din hållning. Om vi ​​ser huvudet lutas lite på ena sidan, det &'; s ofta ett ben ur läge på den sidan. Kontrollera sedan jag rörelse varje segment av halsen för att se var det &'; s begränsade. Då jag muskeltest för att se vilka spinal segment hans orsakar press på nerven. När exakt segmentet ligger och riktningen för begränsningen bestäms först då kommer jag att ge en justering hals
Din hals kan justeras mycket försiktigt för hand eller med instrument så där och' s. Ingen risk för skador. Användningen av justering instrument bidrar till att återställa den normala kurvan i halsen samt normal rörelseomfång. Jag gör också menigeal justeringar. Hjärnhinnorna är beläggningen av hjärnan och ryggmärgen. Därför är en meningeal justering är en mycket djupare frisättning än en vanlig inställning hals. Det justerar inte bara nacken men löser upp nedre delen av ryggraden samt.
När halsen ställts in kommer jag alltid kontrollera igen din hållning att se att ditt huvud, axlar och höfter är i nivå och alla delar av din ryggrad rör sig fritt. Justera halsen är ofta inte tillräckligt för att återställa normal rörelseomfång (flexibilitet). Ofta ligament är alltför styva. För att hjälpa återställa rörelseomfång till det normala, jag ger ofta mina patienter ligament övningar och tractioning att göra hemma. Dragfordonet hjälper också till att lindra smärta i nacke och öka utrymmet mellan skivorna. Helande från en bilolycka är inte fullständig förrän du har normal rörelseomfång, normala kurvor i nacken och du &'; re helt smärtfri. Det brukar ta 3 månaders regelbundna besök för att återställa normal rörelseomfång och att återställa den normala kurvan, men det kan ta upp till ett år beroende på hur illa du skadades från olyckan.
Du kan fråga "När ska jag välja för läkemedel eller kirurgi och när ska jag försöker kiropraktik? " När det gäller hälsoproblem finns det alltid två alternativ läkemedel och kirurgi (den allopatiska medicinska modellen) eller kiropraktik, massage eller kosthelhets naturliga modellen. Sunt förnuft skulle berätta för dig att prova den minst invasiva, säkraste procedur först och de mest riskfyllda, mer möjliga biverkningar alternativet andra.
Om du lider av värk i nacken ring mig för en kostnadsfri konsultation på 510-558-0164 eller maila mig på [email protected] Jag skulle älska en chans att lindra dina symtom och hjälpa dig att uppnå ett lyckligare, hälsosammare livsstil. Tack. http://www.youtube.com/user/drrettner
.