3 anledningar till varför ischias inte går Away

jag ibland höra folk klagar över att deras ischias segrade &'en; t försvinner trots att de har gjort “ allt &"; att bli av med det. Varför är detta? Är vissa människor förbannade att leva i smärta för resten av sina liv? Jag personligen don &'en; t tänker så. Det är oftast en mycket vanligare problem bakom det hela. Här är några av de vanligaste orsakerna till varför det ischias just vunnit &'en; t gå bort oavsett vad du gör

Inflammation - Inte många människor inser detta, men inflammation kan faktiskt orsaka många fall av ischias och ryggsmärtor.. Men inflammation isn &'; t bara något som resulterar från skada. Inflammation kan faktiskt bero på den mat du äter.

Livsmedel som orsakar inflammation är hög är mättade fetter, transfetter, och har ett högt glykemiskt index. De flesta av dessa livsmedel aren &'en; t bra för din hälsa på något sätt, så att bli av med din inflammation kan vara ett bra tillfälle att börja äta rätt och förbättra andra aspekter av din hälsa också Omdömen

Livsmedel som minskar inflammation har omega. 3 fettsyror, vitamin D, och antioxidanter. Återigen, dessa livsmedel faller i allmänhet under “ matar du vet att du bör äta &"; kategori här, så dessa kommer att hjälpa din hälsa för Omdömen

Maskering Pain -. Ibland kommer helt enkelt att ta smärtstillande för att lindra den smärta de upplever. Det är inget fel med detta. Ibland är det nödvändigt att slå ned intensiteten i smärtan bara så att du kan ta sig igenom dagen. Omdömen

Problemet kommer från att tänka att bara för att du tog ett piller för att ta bort smärtan att problemet är löst . I själva verket, oavsett orsakade ischias smärtan är mycket kvar. I själva verket kan det vara värre. Omdömen

Kom ihåg att smärta är där för att tala om för er att det finns ett problem. Om du använder smärtstillande medel som “ lösning &"; till ischias, kommer ditt problem fortsätter att förvärras och du &'; ll måste fortsätta att ta fler och fler värktabletter för att blockera ut den ständigt ökande smärta Omdömen

Don &';. t dölja från din ischias med värktabletter, ta itu med problem huvudet på innan det blir något verkligt allvarligt Omdömen

Inte nöja sig med programmet -. En annan sak att människor som fortsätter att lida av ischias verkar göra är att de ger upp gör de stretchövningar som deras läkare gav dem, eller de beslutar att någon annan behandlingsplan är alltför svårt för dem att hänga med. Omdömen

Jag förstår att alla är upptagen dessa dagar. Mellan arbete, springa ärenden, och umgås med din familj, är det svårt att verkligen hitta tid att sitta ner och göra dessa sträckor, få på den inversion bord, eller vad du vet att du borde göra. Omdömen

Men låt &'; s vara verkliga här. Du vet att det inte finns “ magiskt piller &"; att bli av med problemet. Det enda sättet att hitta tid att göra vad du behöver göra är att få tiden att göra dessa övningar och sluta sätta dem Omdömen  ..