Vad exakt är Muscle Förvirring och gör denna Workout metod verkligen fungerar?

På senare tid sedan P90X kom på scenen, har jag hört så mycket prat om Muscle Förvirring och de olika åsikter om det här träningspasset metod. Om du inte vet hur det här träningspasset metod åstadkoms, är det primära träningsmetod som används i hemmet Workout Video Series P90X. Så jag bestämde mig för att ställa posten raka så att ingen är kvar "förvirrad" .. få det? Muscle Confusion..Ok väl i princip jag tog det här träningspasset koncept för ungefär en månad eftersom jag beslutat att ge det ett försök och se om det verkligen fungerade. Jag kommer inte att berätta mina resultat ännu, men jag kommer att låta dig veta att förutom självexperiment, gjorde jag en stor mängd kvalitet, pålitlig forskning om detta ämne. Mina slutsatser om denna metod är inte riktigt vad jag förväntade mig. Du ser vad jag menar i en andra Omdömen

. Omdömen

Vad är Muscle Confusion

Så för att? börjar saker vi måste ställa oss en sak. Vad är det här träningspasset koncept? I grund och botten målet med denna metod är att blanda ihop våra muskler. Sättet du bygga muskler är genom att utföra övningar som är svåra för dina muskler att anpassa sig till, eftersom dina muskler förmåga att anpassa sig är vad som utvecklas som steg muskelmassa. Omdömen

Nu enligt denna teori, eftersom du är kroppen anpassar mycket snabbt till vad stress placeras på den, detta ger dig möjlighet att "ta kontroll" över hur dina muskler anpassa sig. Muscle Confusion har du utföra övningar som uppenbarligen "förvirra" dina muskler. Nu hur är ännu åstadkomma detta? Omdömen

I princip Muscle Förvirring övningar kommer om när du ändrar övningarna och växla mellan dem runt. Förmodligen när du utför olika övningar och blanda upp dem, förhindrar kroppens förmåga att vänja sig vid samma rörelse under varje träningspass Omdömen

. Omdömen

Muscle Confusion Förmodligen Förhindrar Fitness platåer

Många människor når muskelutveckling eller viktminskning "platåer" och de vet inte hur man får förbi denna platå. Förmodligen du kan undvika att nå någon Fitness platåer genom att använda Muscle Förvirring metoden eftersom du förhindra din kropp från att anpassa sig till varje enskild övning. Omdömen

Därför sker muskel förvirring och du är muskler kvar förvirrad och inte kunna anpassa sig. Snarare ökar detta dina resultat eftersom dina muskler har naturligtvis bygga mer i ett försök att anpassa sig till övningar Omdömen

.? Omdömen

Har Muscle Confusion verkligen fungerar

Den verkliga frågan bland normala individer och Fitness Forskare både är "Gör Muscle Confusion verkligen fungerar?" Svaret kan vara ganska överraskande efter allt jag har gått igenom för att beskriva det, men ärligt talat är det inte fungerar. Detta är av egen erfarenhet, trial and error, och omfattande, beprövade forskning som utförts av proffs. Anledningen till att det inte fungerar beror på att din kropp fungerar inte det sätt Muscle Förvirring hoppas att det kommer att fungera. Omdömen

I stället din kropp faktiskt inte anpassa sig till varje övning oavsett hur du byter upp dem, utan det är en fråga om hur lång tid kroppen tar att anpassa sig till specifika, Ultimate övningar. Sättet du slår upp och blanda dina övningar har egentligen ingen bestämma hur snabbt din kropp anpassar sig till övningar, så Muscle Förvirring tydligt, kommer inte att fungera Omdömen

. Omdömen

Vad du kan göra i stället

Eftersom Muscle Förvirring inte fungerar, det finns en sak du kan göra för att maximera dina muskelbyggande resultat. Jag rekommenderar att du arbetar varje muskel att slutföra konsumtion snarare än att försöka förvirra dina muskler med en falsk träning metod. Muscle Konsumtion är en metod visat sig fungera, och det fungerar eftersom du verkligen utveckla större, snabbare muskler när du uttömma dina muskler. Omdömen

Jag kommer inte att komma in exakt varför muskel Konsumtion är verkligen den ultimata Workout metod för någon muskelgrupp, men du kan forska själv varför detta är det bästa sättet att träna någon muskel Omdömen  ..