Neuromuskulära Conditioning Neuromuskulär Conditioning

neuromuskulära Conditioning Omdömen

Vi har alla hört talas om fantastiska fysiska bedrifter vid någon tidpunkt, berättelser om exceptionella mänskliga endurement, kroppslighet och prestation, särskilt i en tid av kris. Kraften i den mänskliga hjärnan har förmågan att uppnå fantastiska resultat när lust och viljestyrka blivit absolut nödvändigt för överlevnad. En berättelse som sticker ut för mig är där Kansas man Nick Harris kunde frigöra en sex-årig flicka från att nålas i en bil. Harris, 32, sade att han inte vet hur han lyckats lyfta Mercury sedan bort barnet. Den 5-fot-7, 185 pund Harris sade han försökte senare samma dag för att lyfta andra bilar och kunde inte. Detta är bara ett exempel på tusentals där även förståelsen är förvirrade av resultatet. Denna typ av berättelser lämnar oss ifrågasätter vår förmåga, makt, möjligheter och existens .... Vad är vi verkligen kan ?, Var är vi på väg? Vad är verkligen möjligt? Vilka är våra begränsningar ?. Omdömen

Komplexiteten i den mänskliga hjärnan är utan tvekan i förgrunden i alla futuristiska forskning som vi kommer att genomföra och är mer komplicerat än något vi kan bygga på 20-talet. Så länge vi kan definiera våra begränsningar, kommer generationer sträva efter förbättringar. Nu får inte alltför överväldigad av min inledande stycket, jag bara lyfta fram det faktum att vi som mänskligheten har bara utnyttjas till en liten del av vår sanna potential. Med detta sagt, är i fokus för den här artikeln för att öppna dörren till tron ​​att vi faktiskt kan träna oss för vad vår medvetna sida av hjärnan inte är förberedd för. Detta kallas neuromuskulär luftkonditionering, förmågan att träna våra kroppar förmåga att reagera utöver vår medvetna tankeprocess. Neuromuskulär konditione har funnits ganska länge nu och har gjort sin väg in alla professionella idrottare daglig träning regim. Så vad är neuromuskulär träning? ... Jag är glad att du frågade !. Låt oss använda följande exempel: Omdömen

Låt oss säga att vi har en idrottsman som har en vertikal språng 60cm. Vi har idrottaren hoppa från en låda säga 1mtr från marken och nå en höjd på 65 cm. När hjärnan sätts i en svår situation blir skrämd kroppen är i fara för att bli sårad. Det sedan tvingas att reagera för att kompensera och förebygga skador. Resultatet ... större styrka, snabbare reaktion. Hjärnan minns mer intensiv rutinen hade att genomgå under träning och där har ni det ... Idrottaren kan nu utöva mer ansträngning i en stående vertikala språng att överskrida den äldre begränsande tro 60cm. Vad vi har i själva verket gjort ökar hjärnans förmåga att utöva mer intensiv fysisk ansträngning medan samtidigt skydda sig från kroppsskada. Med andra ord har vi rade hjärnan att prestera på en högre nivå genom att höja vår medvetna risknivå. Omdömen

Detta är bara ett exempel av många jag kan ge dig, men principen bakom varje sport eller aktivitet är i huvudsak samma ... Öka hjärnor inslag av risk genom att ständigt överskrida det medvetet tro. Denna speciella teori kan tillämpas på något i livet fysiskt eller inte när det krävs resultat. Ta tala inför publik till exempel ... Om du tränas av att tala inför 100 personer och ditt jobb krävs endast att tala inför 10 personer, skulle du spika det varje gång, ser du kravet faller långt under dina förväntningar av medveten obehag . Sammanfattningsvis neuromuskulära konditioneringen är verkligen din förmåga att släppa loss din hjärna kapacitet att nå dina fysiska mål genom att öka medveten motstånd. Ju större vi driva våra mentala barriärer de bättre resultat kan vi förvänta oss att uppnå Omdömen  ..