Verkhoshansky & Siff s Supertraining Review

Den senaste upplagan av idrottsvetenskapliga klassiska "Supertraining" av Prof. Yuri Verkhoshansky och den sena Mel Siff är satt att släppas den 15 september 2009. Detta kommer att bli den första nya utgåvan av boken sedan 2003 . Denna bok har ofta hänvisat till styrkecoacher och idrottsforskare som "bibel" utbildning för sport. I själva verket är boken ett uppslagsverk för utbildning, med information om nästan alla relevanta ämne i idrottsvetenskapliga idag. Omdömen

På grund av detta lay-out många har sagt att boken är alltför tät eller abstrakt att få fram någon praktisk info från. Även om detta kan vara sant för de nya till utbildning, kommer de med en gedigen bakgrund inom utbildningsvetenskap finna att många av de teoretiska ämnen som diskuterades kan översättas till praktiska tillämpningar med en tanke. Omdömen

Det är dock viktigt att konstatera att "Supertraining" är inte en bok som läses bäst rakt igenom, utan används som referens. Till exempel, om du letar efter information om "Spänst" du kan enkelt bläddra igenom index eller innehållsförteckning och hitta relevanta sidor för det här ämnet. Detta är hur jag och de flesta andra styrkecoacher använder vanligtvis denna bok. Omdömen

Den här nya utökade sjätte upplagan kommer att innehålla mycket mer information från Prof. Verkhoshansky, med en hel del ny information om chocken metoden. Denna upplaga kommer att ha mer än 100 sidor med ny information, bland annat avsnitt om:

* Utvecklingen av anpassningsprocessen under långtids utbildning Omdömen * Adaptive reserver
* Hur man hanterar anpassning i utbildningen
* specificitet proteinsyntesen i anpassningsprocessen Omdömen * Fenomenet supercompensation Omdömen

Jag tror att den här boken är ett måste för alla som verkligen är tillägnad strävan efter utbildning i sporten vetenskap fältet. Med så många böcker där ute som hävdar att ge dig hemligheterna till utbildning, är Supertraining en av de få som har stått sig genom tiderna, eftersom det kommer att bli den 7: e upplagan av boken som ska offentliggöras. Jag har alltid gjort det en punkt att alltid ha den mest uppdaterade versionen av denna bok så snart den kommer ut. Att &'; s hur värdefull en referens jag tror att det är för dem som menar allvar med styrka och tränar Omdömen  ..