4 saker du måste göra i ditt Styrketräning Routine

Om du vill uppnå mer muskeltillväxt från din styrketräning rutin, du kommer definitivt vill läsa den här artikeln. Omdömen Jag läste en gång en definition av galenskap som förklarade det som "att göra samma sak om och om igen, men förväntar sig ett annat resultat".
Det förvånar mig hur många människor jag ser att göra samma ineffektiva saker om och om igen i deras styrketräning rutin, förväntar sig förr eller senare "ll få de resultat de vill ha
Tja, här är ett talesätt som har haft enorm inverkan på min bodybuilding resultat och jag ge till folk som inte är nöjda med sina egna resultat. Review," Om du vill ha något du har aldrig haft tidigare, då måste man göra saker som du aldrig gjort förut, annars, om du fortsätter att göra vad du gör, kommer du att hålla få det du alltid har fått ".
Tja, jag har förenklat att säga över tiden så här:

"Om du fortsätter att göra samma saker, du kommer att få samma resultat!" Omdömen

"När du lär dig bättre, kan du göra bättre ... när du gör bättre, du får bättre resultat ". Omdömen Så om du inte är nöjd med dina nuvarande resultat från din styrketräning rutin, gör något annorlunda!
Vad du är villig att göra beror på hur mycket du vill lyckas.
När allt kommer omkring, de flesta människor inte se resultat i och ut ur gymmet eftersom de är vilseledda och felunderrättad om vad det verkligen tar att bygga muskler, förlora fett, eller öka sin styrka.
Så de snurra sina hjul gör saker i deras vikt utbildningsprogram som verkligen inte producerar results.So, några månader senare, ger de upp på grund av en brist på resultat. Omdömen

När allt kommer omkring, varför träning så svårt när man får lite i gengäld. Omdömen

Baksidan är, när du gör vad som fungerar, du får resultat. Omdömen

När resultaten börjar komma, så gör den ökade motivationen . En ökning av motivationen innebär en ökning av farten och ännu fler resultat ofta! Omdömen

Du vet att du är på "rätt spår" för muskeltillväxt och fettförbränning så att du kommer att fortsätta med din styrketräning rutin.

I själva verket, när du ser resultat, det tar en hel del att hålla dig borta från gymmet. Omdömen Så nyckeln är att upptäcka vad som fungerar, hålla fast vid det, och snart resultaten kommer att hålla dig . internt motiverad
I själva verket, här är fyra steg som jag undervisar alla mina tränings klienter:

1. Vet exakt vad du vill uppnå med din styrketräning rutin. Omdömen

Vill du förlora fett, få muskler, öka styrka? Hur många pounds av muskler vill du vinna. Vad vill du att din bänkpress vara. Vad vill du din kroppsfett procent vara? Omdömen

Du kan inte uppnå något om du inte vet vad det är du vill. Omdömen

Ju mer du kan tydligt visualisera dig själv med kroppen som du vill , desto mer motiverad du kommer att bli. Men det måste vara kristallklart. Omdömen

När du vet vad det är du vill, resten av tiden är bara tillbringade arbetar för att få det. Omdömen

2. Vidta åtgärder. Omdömen

Gissa vad, du kommer inte att förlora fett eller få muskler genom att gå hem varje kväll, ta tag några mellanmål, och bosatte sig i att titta på TV Omdömen

Action är vad som skiljer vilja från att ha. Omdömen

mer konsekventa åtgärder du tar med din styrketräning rutin, desto mer får du tillbaka. Omdömen

En av mina största pet peeves i livet är människor som har så många åsikter vad andra ska göra i sin workout rutiner, men ändå misslyckas med att göra något själva. Omdömen

De vet alla svaren men deras physiques bara inte stämmer med den visdom. Omdömen

Kunskap är enda makt om du använder det. Omdömen

3. Känna igen om vad du gör är att arbeta. Omdömen

Om du ständigt gör något som inte ger dig de resultat du vill, måste du göra något annat innan du avfall alltför mycket tid. Omdömen

Lär av erfarenheten. Om dina handlingar tar dig vidare från dina mål, sluta göra vad du gör och försöka tolka vad som är fel. Omdömen

Gör du för mycket cardio och eventuellt överträning? Är du inte konsumerar tillräckligt med protein för att säkerställa muskeltillväxt. Omdömen

Sluta springa huvudstupa in i en tegelvägg, förväntar väggen för att bryta någon gång. Omdömen

I stället ta ett steg tillbaka och försöka siffra reda på vad du gör fel i din styrketräning rutin. Omdömen

4. Ändra vad du gör tills du uppnår vad du vill. Omdömen

Anpassa, justera och ändra din styrketräning rutin tills du hittar vad som fungerar för dig. Omdömen

Alla är så olika, så att du måste testa dina resultat för att se hur du gör.
Vad kan fungera för Johnny att bygga monster muskler kanske inte fungerar för dig.
dina genetik är olika så att dina resultat kommer att vara annorlunda. Omdömen Men förr eller senare, om du håller på det, du kommer att upptäcka vad som fungerar just för dig. Review Gör mer av det och släppa resten.
Där har ni min 4 steg plan för att lyckas med din vikt träningsprogram.
I själva verket kan den användas i något område av ditt liv. Karriär, relationer, ekonomi, etc.
Re-läsa den här artikeln så många gånger som du behöver för eftersom det verkligen innehåller de 4 steg som krävs för att lyckas i bodybuilding eller något område av ditt liv Omdömen http:. //www.whattodotogainmuscle.com
.