Sommar Body i Miami Beach

Miami Hot Bodies, Pool partier och sommaren BBQs är i full gång, och nu är det dags att visa upp ditt hårda arbete. Men vad händer om du är ännu inte i den typ av form du vill vara? Tja du fortfarande har lite tid, men det finns ingen tid att förlora. Och ärligt talat, det skulle ganska coolt att visa upp på sommaren partiet och visa några förbättrade atletiska hos rökande alla som ställer upp i volleyboll spel. Eller kanske en improviserad bur kampen är mer din hastighet. Hursomhelst är det bättre att vara allt går -n- show. Oavsett om det är smart att slå den typ av partier som involverar armbåge strejker är en annan sak. Omdömen

I Miami Beach där jag brukade leva, sommar innebär umgås på gamla Muscle Beach klättring rep och använder ringarna och gymnastiska barer. Om du någonsin har varit där du har sett människor med imponerande physiques och verkliga funktionell styrka. För inte så länge sedan old school UFC fighter Oleg Taktarov var där klättrar repet bredvid min klient. Nu finns det en kille som kan riva upp din bakgård fight club picknick.

Jag har också sett många meathead ser killar gå upp och försöka visa upp för deras tjej bara för att snabbt ta reda på verkliga snabbt de inte har styrkan att göra det upp ett rep. Jag säger inte att du måste glömma lockar alltid, men du kan göra värre än att införliva vissa atletiska aspekter i din träning. Följande program kan ha vissa övningar och protokoll som du kanske inte har försökt tidigare, men ingenting fungerar bättre att bryta sig ur gamla hjulspår än ett program som du har aldrig gjort. Om du är som jag eller Personlig tränare Miami sedan genomföra en utmaning i sig är en bra drivkraft, och gör tid i gymmet roligare. Och ärligt talat, när var sista gången du gick ut ur gymmet tänker "Fan! Det var kul "? Omdömen

Alla vet att styrka och muskelmassa är sammanhängande faktorer som är viktiga för prestanda och estetik. Men snarare än att försöka uppfinna hjulet på nytt föreslår jag att de som vill göra sig redo för beach säsongen inte tappa det vi vet fungerar som en bra start för Miami personliga tränare. Jag har haft kunder gör mycket bra med 3 uppsättningar av 5-8 reps eller liknande variationer som Dan John föreslår med 2-3-5 rep protokollet. Om ditt gym är något som mitt är det mindre trångt nu än det var i januari, så att vi kan vara lite mer kreativa i att sätta upp några roliga metabola kretsar. Men även om det är trångt dessa är utformade för att använda minimalt utrymme och utrustning för att undvika eventuella huvudvärk att hantera folkmassor. Du behöver inte mycket mer än ett par hantlar, kabelstation, eller squat rack. Om du har tillgång till kettlebells, ringar etc ... sedan alla bättre för vissa personliga tränare Miami besättning. Omdömen

För att vara ärlig, det är inte så mycket vad du lägger till, är det vad du kasta ut av din träning ... Varannan du spenderar göra något dumt i utbildning ... eller något som kommer att skada dig ... verkligen kommer att hinna upp till dig Omdömen  ..