Bodybuilding Athletically

Om du har arbetat för att få muskelmassa för en stund kan du hitta dig själv bli uttråkad med monotonin i att lyfta vikter. Det grundläggande faktum är att träna på ett gym med tunga järn flera gånger per vecka kan ta ut sin rätt på din mentala tillstånd.

För att undvika detta problem är det viktigt att gå tillbaka till roten av varför så många av oss började träna i första hand: att förbättra din atletiska. Att du har alltid velat ser bra ut, men utföra stor är också en del av bilden. Omdömen

Så om du har fastnat med ett endimensionellt fokus på att bygga muskler kan det vara dags att införa vissa pass för athleticism i din rutin. Kombinera jakten på muskelmassa och strävan efter dopningen är vad som kallas atletisk bodybuilding. Inte bara är det roligt, kan det också hjälpa dig att få mer muskelmassa i det långa loppet. Omdömen

1. Lär dig grundläggande färdigheter
En av nycklarna till åtnjuter sport är att veta hur man spelar dem, åtminstone på en anständig nivå. Av denna anledning är det nödvändigt att du ha goda kunskaper i några grundläggande sport färdigheter. Nämligen, kasta, slå, sparka, och fånga. Omdömen

Även om du råkar vara bra på en sport, inte nödvändigtvis innebär det att du är bra på en annan sport. Så om du redan vet hur man slår en baseball så varför inte prova golf eller tennis att utöka dina kunskaper? Eller om du vet hur man kasta en baseboll så varför inte prova att kasta en fotboll eller skjuta en basketboll

Om du inte har haft mycket erfarenhet med dessa kunskaper i det förflutna så kan de vara tufft i början, men ingenting förbättrar din atletiska som att lära sig en ny färdighet. Omdömen

2. Införliva tumlande
I likhet med ovanstående, trumling är en stor skicklighet för att lära sig om man inte vet hur man gör det redan. Det bygger kroppsmedvetande och explosivitet som överför över till sport och vikt rummet. Enligt min erfarenhet gymnaster är ofta de snabbaste eleverna i vikt rum eftersom de förstår hur man kan flytta sina kroppar på grund av deras tumlande upplevelse. Omdömen

Börja med enkla handgrepp som kullerbyttor och hjula innan du fortsätter till svårare rörelser som handsprings och flips. Om du verkligen vill förbättra dina kunskaper är det starkt rekommenderas att du utnyttja tjänster av en kvalificerad gymnastik coach. Omdömen

Och jag vet att du kan säga, "Jag är en vuxen man, det finns inget sätt jag heter gör detta. " Men det är precis det nära sinnade mentalitet som gör utbildning monotont och leder till stagnation i dina framsteg.

3. Bygga din aeroba bas
Om du har varit styrketräning för en betydande tidsperiod så finns det en hygglig chans att du redan mycket starka nog för att utföra de flesta sport färdigheter på en mellannivå. Men om du har varit att undvika uthållighet arbete i jakten på mer muskler så du kan vara begränsad i din sport kapacitet. Omdömen

Det finns många komplexa utbildningsprogram som i hög grad kan förbättra din sport specifika uthållighet, men den enklaste lösningen är helt enkelt att genomföra en grundläggande hjärt träningsprogram och för att spela din sport på en regelbunden basis. Detta kommer så småningom att du kan utveckla åtminstone en grundnivån för uthållighet. Omdömen

Kom ihåg att träna inte behöver vara monotont. Att vara atletisk och muskulös är mycket bättre än att bara se ut som en idrottsman. Använd dessa tips och du kommer att vara på väg att bygga en mer atletisk kroppsbyggnad, och det är vad atletisk bodybuilding handlar om Omdömen  ..