Upptäck 4 tips som hjälper Alla Skinny Person upp i vikt och få en fin kropp - 7 Dag Results

Är du trött på alla som säger att du är för mager? Är trött på folk som säger att du måste äta mer? Är trött på att inte ha en kropp som du kan känna dig bekväm med? Om du svarat ja på någon av dessa frågor har du kommit till rätt ställe. Jag vet hur illa det stinker att vara mager eftersom jag var den personen större delen av mitt liv. Det verkade oavsett vad jag försökte kunde jag inte gå upp i vikt. Lyckligtvis tiden jag var äntligen lägga vikt och få kroppen Jag har alltid velat. Jag skulle vilja dela med dig några tips som hjälper dig ut. Omdömen

Tips # 1 Omdömen

Den första tips är att du har att planera ett par saker innan du börjar med resan. Du kommer att gå igenom en liten livsstilsförändring och om du inte planerar på hur du ska göra det det kommer att bli svårt för dig. Det första du behöver göra är att bestämma exakt vad du kommer att behöva göra för att träffa ditt mål. Jag kan hjälpa dig och berätta just nu att du kommer att behöva börja äta mer. Har du pengar för att köpa mer mat? Har du tid att äta mer? Har du utrustningen hemma eller tillgång till ett gym där du kan träna? Dessa är alla saker du behöver göra för att komma igång. Omdömen

Tips # 2 Omdömen

Nu när du har en idé om vad du behöver göra Jag vill tala om att äta för att gå upp i vikt. De flesta människor tror att de äter mycket men de fortfarande inte kan lägga någon extra vikt. Jag vet eftersom jag hör det varje dag och jag minns att klaga på det också. Jag skulle vilja dela med dig en hemlig liten formel som kommer att visa dig hur mycket du måste äta för att faktiskt börja lägga vikt. Du måste ta reda på vad du har för närvarande väger och multiplicera det med 20. Numret du får kommer att vara den mängd kalorier som du behöver för att äta varje dag. För att göra det enkelt om du väger 100 pounds du behöver 2.000 kalorier för att lägga tyngd åt din kropp. Omdömen

Tips # 3 Omdömen

Nästa tips är att se till att du lyfter vikter och att göra så lite cardio som möjligt. Anledningen till att jag säger att du inte bör göra en hel del konditionsträning är eftersom det är vad människor som försöker gå ner i vikt gör. Du är antagligen en aktiv person och det gör det svårt att packa på pounds. Du måste bestämma vad som är viktigast för dig eftersom du inte kan få bådadera. Vad jag menar med det är att du inte kan jogga 3 miles per dag och räknar med att vinna. Jag vet att det stinker, men det är så det är. Du måste också se till att du lyfter vikter eller alla av maten du äter kommer att vända sig till fett och inte så sexig muskeltonus som du vill. Omdömen

Tips # 4- Omdömen

Den sista tips är att se till att du rätt ner allt du gör så att du kan hålla koll på dina framsteg. När jag först gå igenom min kropp förvandling jag tog bilder på mig själv minst en gång per vecka. Då skulle jag skriva på baksidan av bilderna datumen så jag kunde se hur stora framsteg jag gjorde. Då skulle jag få på skalan och väga mig minst en gång per vecka för att så jag kunde se hur mycket vikt jag fick. Se också till att du skriver ner hur mycket mat du äter. Glöm inte att följa formeln ovan Omdömen  ..