? Kroppsvikt utbildning kontra gå med ett gym - Vilken ska du välja

För miljontals människor över hela världen, beslutet att komma i form betyder en sak: Ansluta till ett gym. Din lokala gym eller träna anläggning kommer att ha all utrustning du någonsin kommer att behöva samt en stab av fitness experter som kan hjälpa dig att nå dina mål.

För alla de goda resultat du kan uppnå genom att delta i ett gym, de har också sina nackdelar också. I själva verket har ett växande antal fitness buffs vidtagits för att träna utanför gymmet miljön och fokusera på kroppsvikt övningar som de kan göra var som helst för att komma i form. För många av de diehard gym råttor ute, kan detta beslut verkar nästan helgerån, men som vi kommer att se nedan, det finns några giltiga positiva till att ta detta inget gym väg och driva en Boot Camp träningsprogram. Omdömen

Första av allt, kan gym vara dyra. Avgifter uppemot $ 75 per månad är inte ovanliga och ofta denna avgift betalas för privilegiet att vänta tills någon annan görs med hjälp av utrustning som du behöver. Om du väntar, är du inte tränar. Fokusera på att använda din kroppsvikt för att hålla sig i form, naturligtvis, kostar dig ingenting. Omdömen

Nästa fördelen att välja kroppsvikt utbildning kontra att delta i ett gym är bristen på distraktioner. Titta, jag älskar att titta på byrån som mycket som nästa kille, men jag don &'en; t verkligen behöver för att återuppleva varje lustiga ögonblick medan jag tränar. Det finns alltid minst 2 eller 3 folks på gymmet som är mer intresserade av vad de såg i går kväll än vad som pågår mitt framför dem. De visar ofta total brist på respekt och onödigt att säga, detta är ett irritationsmoment som du segrade och 'en; t måste ta itu med om ditt program kretsar kring kroppsvikt utbildning. Allt du behöver tänka på verkligen andas för att hålla dig vid liv för det mesta Omdömen

En av mina favorit skäl att citera för att lämna gymmet atmosfären ligger bakom just det …! Atmosfären. Gym väggar, oavsett hur ganska de är målade, är fortfarande gym väggar. Världen är en underbar och härlig plats som måste upplevas och komma ut i naturen för att utöva beats inneslutningen av en täppt gym varje dag.

Så, nu när vi har listat några av anledningarna till användning av kroppsvikt utbildning i en Boot Camp-program kan vara ett bättre alternativ än att gå ett gym, du kan fortfarande ha en liten gnagande fråga … vad sjutton är kroppsvikt utbildning? Enkelt uttryckt, kroppsvikt utbildning utför varje övning där din kroppsvikt ger den huvudsakliga källan till motstånd. Dessa övningar kan utföras vart du än går och det finns en enorm lista som don &'en; t kräver någon apparat för att få full nytta av träningen. Kroppsvikt knäböj är bra att lägga till din regim som en grundläggande övning. Armhävningar, antingen traditionella eller förhöjda, kommer att ge dig kanske den största överkroppen resultaten av varje övning ute. Lägg i några jumping jacks, vadpress och ett set eller två av plyometric hopp och din kroppsvikt träning gör att du kan bränna fett, bygga muskler och få in otroliga form utan kostnad för dig och utan bristerna i gym som vi talade om ..