Kan styrketräning bygga en perfekt formad Biceps muskel?

Många bodybuilders verkar fokusera på att utveckla två muskelgrupper utöver alla andra, med abs och biceps bli det enda målet för många styrketräning övningar, ofta på bekostnad av den totala kroppens utveckling. Biceps är en särskilt eftertraktade muskelgrupp på grund av att bli en de facto-standard tecken på styrka och makt, symboliserar bodybuilding överlägsenhet, med ett stort antal kroppsbyggare fokuserar på att producera den största, mest synligt tilltalande biceps pose. Ett stort antal tyngdlyftare kommer även försummar vikten av triceps, en vital överarm komponent, till förmån för biceps utveckling, inte förstå hur viktigt det är att utbilda gratis muskelgrupper. Omdömen

I jakten på den perfekta biceps kontur, bodybuilders experimentera med många rutiner och göra det med hopp om att snida en viss biceps form, vanligtvis mönstring deras mål efter en framgång, och vill att producera samma typ av framsteg själva. De, naturligtvis, kommer att anta en identisk rutin, med en känsla av att genom att göra så, arm form kommer att spegla bodybuilder de strävar efter att efterlikna, men efter många veckor av ansträngning, kommer att tycka att biceps inte svarar riktigt som förväntat. De kan växa i storlek, men formen, vilket är vad många kroppsbyggare vill omvandla, förblir identiska, så att de börjar känna att kroppen håller på att bli en större version av vad de märkte innan konsekvent träna med vikter. Omdömen

Anledningen till att detta sker är att till skillnad från alltför många leds att tro, är biceps form bestäms inte av styrketräningspass teknik eller för att stämma överens med en effektiv bodybuilding rutin, utan styrs helt av genetik, vilket är varför vissa bodybuilders, även de som använder stora mängder farliga och illegala steroider, har en biceps form som är mycket platt, medan andra kan visa en förhöjd topp med mycket tilltalande, rundade utseende. Två bodybuilders kan mycket lätt följa identisk styrketräning rutiner, och befinner sig uppnå mycket olika resultat, allt eftersom genetik kommer att diktera hur en biceps i slutändan utvecklas. Omdömen

Naturligtvis innebär detta inte att biceps muskeln inte kommer att förbättras genom konsekvent styrketräning ansträngning, som att lägga storlek till någon muskelgrupp kommer att öka dess estetiska impressiveness, men många försöker omforma sina biceps, omvandla en plan, pannkaka formade biceps muskler till en rund, stenliknande topp, och det finns ingen styrketräning eller bodybuilding diet rutin som kan bidra till att uppnå sådana resultat. De med en hög, välväxt biceps topp föddes med biceps muskeln avsedd att visas på ett sådant sätt, och om kroppsfett var låg innan du påbörjar en styrketräning rutin, kan snart vara bodybuilder enkelt berätta att hans eller hennes biceps hade en naturlig kontur bara genom att böja, även om ingen ny muskler hade ännu byggas. Möjligheten att omvandla biceps form är en av de mest höll missuppfattningar, och ofta lägger påbyggare i en oändlig loop när de söker efter den perfekta bodybuilding program som kommer att forma sina biceps i den rundade utseende de söker.

I verkligheten allt att alla kroppsbyggare kan fokusera på ökar muskelmassa och minska kroppsfett till låga nivåer så att muskeln blir mer synliga. För bodybuilders som har en hög nivå av fett innan du påbörjar sin styrketräning resan kan biceps form vara svårt att avgöra, eftersom fett döljer muskel definition, så att han eller hon måste vänta tills kroppsfett når låga nivåer innan man kan avgöra en sådan egenskap.

Men inte blir avskräckta, eftersom oavsett var dina biceps för närvarande rankas i termer av topp, följd av en effektiv bodybuilding kost och styrketräning rutin gör att du kan bygga betydande storlek, vilket maximerar den genetiska potential som du har beviljats. I många fall kan en bodybuilder som saknar biceps topp har en välväxt rygg, bröst eller ben, där andra med mer tilltalande armar är brist på dessa områden, så istället för att fokusera på att producera vad du själv har definierat som en perfekt kroppsbyggare kroppsbyggnad, mål att odla muskler för att din genetiska gränser, och minska kroppsfett så lågt som din ämnesomsättning gör det möjligt att åstadkomma den bästa kroppsbyggnad du personligen kan producera. Kort sagt, söker en specifik biceps form är slöseri när detta är ett område bortom varje bodybuilder s omfattning av kontroll Omdömen  ..