Är Vanliga Viktökning Diet Plans Negativt för Bodybuilding resultat?

Många bodybuilders bedriva styrketräning för att öka självförtroende nivåer, med några övervikt och behöver både muskelmassa och fett förlust, medan många andra påbörja processen betydligt lägre än vad de känner är en bekväm kroppsvikt, och eftersom de anser sig vara överdrivet tunn, besluta att fullfölja bodybuilding med hopp om naturligt avhjälpa denna oönskade drag. Det första stället de besöker för att få råd är antingen bodybuilding tidningar eller webbplatser på Internet som erbjuder Viktökning kost tekniker, och känslan är, genom att följa sådana äta strategier när de kombineras med intensiv styrketräning, kommer kroppen att börja att systematiskt gå upp i vikt och utseende kommer att avsevärt förbättra. Omdömen

Felet i sådant tänkande är att många variabler är nödvändiga i uppbyggandet av ett effektivt muskelbyggande rutin, och när en tyngdlyftare syftar till att gå upp i vikt, är han eller hon inte söker en större midja eller en andra haka, utan snarare magert muskeltillväxt, som förbättrar utseende och öka kroppsvikt, åstadkomma båda målen samtidigt. Även om de flesta viktökning kost strategier är utformade för att uppnå sina uttalade mål, som är att öka kroppsvikten, många acceptera detta som ett tecken på att en sådan plan är värt att sträva efter, men gör det inte att anse att den typ av viktökning kan vara oönskade . En bodybuilding strategi kan enkelt producera mer kroppsfett ökning än muskelmassa om de är konstruerade felaktigt, och på grund av detta, kan termen "viktökning diet" lätt hänvisa till snabb, onödig och oönskad ökning kroppsfett. Omdömen

Tyvärr, många bodybuilders är inte medvetna om detta faktum, och driva gemensamma bodybuilding viktökning kost strategier blint, tror att sådana rutiner kommer att leda till bättre självförtroende. Men i verkligheten, de finner att även om skalan ökar regelbundet börjar spegel utseende förvärras eftersom kroppen ackumulerar stora mängder fett, vilket går stick i stäv att uppnå bodybuilding kaliber resultat. Trots detta faktum, många bodybuilders fortsätter att följa sådana viktökning kost taktik, tror att om de förblir ihållande, kommer deras mål bli verklighet, och om vågen fortsätter att notera framsteg, finns det ingen anledning att byta riktning. Omdömen

Men efter flera månader efter en sådan bristfällig viktökning kost praktiken kommer en bodybuilder börjar känna den meningen att han eller hon är oattraktiv fysiskt, men för en mycket annorlunda skäl, eftersom kroppen fettnivåer har gömt nybyggd muskler, och eliminerat alla definition, vilket skapar en fysik som är långt ifrån estetiskt tilltalande. Om en bodybuilder fortsätter att tro att han eller hon måste väga ett visst belopp för att ha nått framgång, då kroppsfett kommer att finnas kvar, och målet att utveckla ett tilltalande utseende kommer i huvudsak att bli omöjligt, om inte kroppsbyggare kost rutin förändras dramatiskt.

Det viktigaste att komma ihåg är att gemensamt viktökning kost planer överbelasta kroppen med kolhydrater, vilket leder till en kraftig ökning av kroppsfett procent, i stället för att på rätt sätt balansera protein, kolhydrater och fett för hållbar muskelmassa, utan snabb expansion av kroppen fettnivåer. I många fall kommer kroppsfett måste stiga i takt med muskeln vunnits, eftersom många ämnesomsättning inte kan öka muskelmassan utan någon ansamling av fett, men vanlig viktökning kost tekniker uppmuntrar den största mängden fett vinna, i motsats till att ge en balanserad strategi som erbjuder konsekvent muskeluppbyggnad, samtidigt minimera kroppsfett ökar. Ju mer kroppsfett som ackumulerats under viktökning processen, ju längre en bodybuilder måste avfall bränna fett i framtiden, och desto lättare han eller hon kommer att återfå att kroppsfett på grund av konditionefettceller att acceptera en mycket högre nivå av kroppsfett än vad som annars hade varit möjligt när man följer en korrekt utformad bodybuilding viktökning kost strategi. Omdömen

Så, när du försöker rätta till en tunn ram, kom ihåg att målet är att producera magert muskeltillväxt och minimera kroppsfett nivåer, vilket kräver att undvika vanliga viktökning kostråd som du hittar rappas på omslagen av bodybuilding tidningar, och i stället balansera näringsämnen ordentligt så att kroppen kan få tillräckligt med mat för konsekvent muskel vinster, utan den medföljande kroppsfett intrång. Den värsta möjliga scenariot för en bodybuilder är att tillbringa mycket tid försöker bygga muskler, när den följer en bristfällig viktökning diet strategi som orsakar kroppsfett till att omfatta de allra flesta av viktökning, så se till att ta hänsyn till vikten av ett korrekt utformat vikt få diet plan innan man startar en bodybuilding strävan Omdömen  ..