Bygga muskler utan att tömma Wallet

Det är faktiskt mycket lättare då de flesta människor tror att få muskler och förlora fett utan att förlora dina pengar. Så länge du förstår grunderna i att bygga muskler och du ignorerar all marknadsföring hype om den senaste och bästa komplettera eller träningsutrustning, då kan du räkna med att lägga träna din livsstil utan att subtrahera mycket från ditt bankkonto. Omdömen

Om du trodde innan att komma i form genom styrketräning måste vara dyrt, tänk om. Kom ihåg att några av de största bodybuilders, tyngdlyftare, och bara idrottare övergripande byggt de flesta av sig med bara en riktig kost, tillräckligt med vila och en fan av mycket disciplin, hårt arbete, och upprepning om grundläggande övningar. Lägg märke till att ingen av dessa har någon stor kostnad i samband med det.

Det enda skälet till att folk ryckas och spendera pengar som galen bara för att bygga muskler eller komma i form är på grund av antingen okunnighet eller de tror att det finns något magiskt komplettera eller kombination av kosttillskott som kommer att bygga sina muskler för dem. Detta är naturligtvis löjligt, bygga muskler och komma i form bör vara en mycket låg månatlig kostnad för de flesta människor. Omdömen

Här är det allra nödvändigaste som kommer att hjälpa dig att bygga din kropp till vad du vill att det ska vara, och de flesta av dem är överkomliga för de flesta människor: tillgång till en fullständig gym, rätt kost, en beprövad och specifikt träningsprogram utformat för vad du vill, och några enkla träning klädsel. Med bara dessa ensam, kan du bygga en massa muskler och få in den bästa formen av ditt liv. Omdömen

Nu kanske några av er tänker, "hur är det med tillägg, och inte VARJE vikt tränare behöver åtminstone någon form av proteinpulver? " Genom åren har jag insett att media har gjort ett fantastiskt jobb i att få in folk ihåg att du måste ta en massa tillägg eller du kommer inte att bygga någon muskel, eller åtminstone kommer det att bli mycket svårare. Detta är bara en massa struntprat. Jag har inget emot att komplettera i allmänhet, men folk har lärt sig att tro att tillskott är något slags magiskt piller. Omdömen

Jag har sett många, många olika idrottare som har hamnat i den bästa formen av sina liv som har intagit en mycket begränsad mängd av kosttillskott, vissa av dem inte alls. Detta beror på att de förstår en enkel men bortglömd sanning, nämligen att kosttillskott är tänkta att komplettera din vanliga näringsintag. Detta innebär att din kost, din träning, program, och kvaliteten på din insats är de viktigaste delarna för att bygga muskler och komma i form. De är ansvariga för 95% av dina resultat. Omdömen

Kosttillskott, återigen, är tänkta att komplettera de här andra huvudingredienser. På något sätt gör jag menar att förolämpa läsare intelligens för min enfald, men tro mig, jag har sett alldeles för många människor missriktade till att sätta värdet av kosttillskott under träningen och näring. Omdömen

Så, gå tillbaka till spara pengar, du behöver bara köpa kosttillskott om du inte får tillräckligt med näring i din vanliga kost. Till exempel, om ditt mål är att gå upp i vikt och bygga muskler, då den föreslagna mängden protein du bör äta dagligen är ca 1 gram per pund kroppsvikt. Så om du äter tillräckligt med protein i din regelbundna måltider varje dag, det finns ingen anledning att köpa ett proteintillskott! Omdömen

Det finns dock några värdiga kosttillskott där ute som kan hjälpa dig med dina framsteg, men lite alltför många för att nämna här. Kreatin till exempel har visat sig vara ett bra komplement för dem som är intresserade av att få styrka och sammanslagningen högst. Min avskeds förslag innan de köper något tillägg är dock att läsa upp det ytterligare, istället för att falla cirka 30 lägg sekund på TV eller i en tidning. Återigen, syftet med denna artikel var att hjälpa dig att spara dina pengar och köpa alla onödiga tillägg besegra detta ändamål Omdömen  ..