Hur man hålla Lean och Ripped

Vill du bara en annan “ genomsnittlig kroppsfett &"; kropp eller vill du ha en super mager och slet kropp. Omdömen

Motion och viktminskning är nyckeln till att få super-mager och slet. Men har du kunnat utföra den och hålla den? Problemet är kroppsfett. Kroppsfett kan vara envis! Och om du &'; re som de flesta människor, du har ingen aning om hur du får ditt kroppsfett tillräckligt låg för att avslöja de rippade abs och extremt definierade muskler du arbetar så hårt för.

Ja You &'; re tillfalla om det helt fel sätt. Låt &'; s överväga tillvägagångssätt flesta kroppsbyggare och fitness konkurrenter använder för att hålla kroppsfett ner.

Är du redo för det? Okej, det är här ... Omdömen

Tricket är att utbilda och kost i cykler. Du vill träna hårt för en säsong, och sedan släck ett tag att tillåta underhåll eller tillväxt för din kropp.

Nej, jag &'; pratar inte om att få i bra form, då låta dig bli fet. Vad jag &'; pratar om går från god form för att fin form, sedan lätta backa till god form, ständigt upprepa processen Omdömen

Det &';.. S så enkelt Omdömen

Sanningen är att är mager och “ ripped &"; är inte ett villkor att &'; lätt eller hälsosamt att hålla på ett konsekvent sätt. It &'; s alldeles för svårt att stanna kvar och leva ett ganska normalt liv. Och din kropp kommer att börja göra uppror mot dina ansträngningar och din hälsa (och muskler) kommer att drabbas Omdömen

En annan anledning till att du inte skulle, &';. T vill bo super mager och “ rippat &"; året runt är att du och' D måste vara på en strikt diet hela året. Inga raster ... ingen återhämtning ... inte bra!

Ingen kan bo på en super-begränsad kalorifattig diet på obestämd tid. Förr eller senare din ämnesomsättning kommer att sakta ner och då du kommer att ha svårt att hålla fettet bort. Men om du “ cykel &"; och kost för, säger, 3 månader, sedan släck ett tag och äta lite mer, sedan gå tillbaka till din diet, sedan äta lite mer igen, kommer din ämnesomsättning aktiveras. Dessutom, du vann &'en; t förlorar muskler och hälsa på detta sätt Omdömen

Tänk om du hade makt att styra ditt kroppsfett utan att förlora din hälsa.? Du kan skaffa dig super magert när du ville. Du kan se din bästa för alla de speciella tillfällen som när sommaren kommer, eller din resa till Caribbeans, eller för ditt bröllop Omdömen

wouldn &';. T du ha kontroll över din kropp så där? “ Cykling &"; är nyckeln. Även om du har ingen önskan att konkurrera, prova denna cykel närma dig. Det kan fungera lika bra för dig som det gör för de elit bodybuilders Omdömen  ..