Är du slösa pengar på dina vitamintillskott?

Har du använt samma multivitamin för år? Det kanske förvånar dig att veta att inte alla vitaminkällor är desamma. Kvalitets nutrition börjar med en kvalitetsprodukt. Även om du &'en; re köpa dina vitaminer på en hälsokostaffär, du kan fortfarande vara slösa bort dina pengar. Ta reda på skillnaden mellan syntetiska näringstillskott och hela livsmedel guld.

Varför Du &'; re slösa pengar på dina vitamintillskott

Om du &'; re inköp och tar näring tillskott från apoteket eller livsmedelsbutik, är chansen dina vitaminkällor aren &'en; t så bra som de kan vara. Detta eftersom de flesta populära vitaminer som du hittar på din mataffär hylla är fyllda med syntetiska, konstgjorda vitaminer proppfulla av fyllmedel, färgämnen och tillsatser som inte gör något för din hälsa.

Detta betyder att du och' re få väldigt lite näring, även om du &'; re spendera $ 20- $ 40 på en flaska av kosttillskott. Så vad &'; s hälsomedvetna person att göra? Bli en etikett-läsare. Om du ser objekt som BHT, aluminium Lake och gult 6, du och' re inte få en hög kvalitet vitamin. You &'; re få en syntetisk komplettera med fyllmedel som så småningom kan leda till hälsoproblem dig och' re försöka undvika.

Varför hela-livsmedels vitamintillskott är bättre Omdömen

Whole-kosttillskott också kallas raw-food vitaminer eller live-mat vitaminer. Detta beror på, i stället för att skapas i ett labb, dessa näringstillskott innehåller antioxidanter som kommer från matkällor bara. Hela livsmedels vitaminer innehåller naturliga matsmältningsenzymer, som hjälper din kropp bättre bryta ner och absorbera näringsämnen som finns däri.

Organic, hela livsmedels vitaminer är en investering i din hälsa. Även om de borde, &'; t användas som en ersättning för en hälsosam kost, kan de definitivt fylla i några näringsmässiga brister.

Special Näring för kvinnor

Kvinnor som söker kvalitet hela livsmedel vitaminer bör leta efter en multivitamin med massor av kalcium och folsyra. Vitamin D, C och E bör också ingå. Vitamin D och C stärker immunförsvaret, medan E-vitamin skyddar mot cellskador. Lägga till en probiotisk komplement till din kost kan hjälpa till att lindra matsmältnings stress och förebygga jäst infektioner.

menstruerande kvinnor bör också överväga att lägga till ett järn- och magnesium tillägg till sin kost. Järn hjälper till att förhindra anemisymtomen medan magnesium hjälper lätta PMS och känslor av stress.

Special Näring för Män i

​​Män som vill förbättra sin hälsa behöver speciella kost tillskott också. När du väljer en hel-kosttillskott för män, leta efter några viktiga näringsämnen för att förbättra din hälsa. Dessa näringsämnen inkluderar lykopen, selen och zink för att förbättra dina testosteronnivåer och hålla din prostata frisk.

B-komplex vitaminer kan hjälpa till att lindra känslor av stress och ångest medan vitamin C och E bidra till att stödja hjärthälsa. Också leta efter en vitamin som innehåller immunstödjande D-vitamin samt matsmältningsenzymer för att förbättra din intestinal hälsa.

Om du didn &'en; t inser det fanns någon skillnad mellan syntetiska vitaminer och hel-kosttillskott, du och' re inte ensam. Sluta slösa bort dina surt förvärvade pengar på produkter som inte har något näringsvärde. Investera i din hälsa genom att köpa rå mat vitaminer idag Omdömen  !.