3 Insiders 'Secrets att överleva denna Allergi Season

Sniff! Itch! Väsande!

Bevisen är överallt omkring oss på sistone. Även personer vars allergi symtom är normalt milda till obefintlig visar tecken på allergisk reaktion under våren. Omdömen

Hur håller du upp? Om du är som många allergiker, är 2012 års säsong ser ut att bli en av de mest utmanande någonsin - nysa Omdömen

Du kanske redan har hört många vanliga, bra förnuft strategier för att hålla irriterande ut! i ditt hem och utanför kroppen. Låt oss gå ett steg längre. Idag ger jag tre något mindre kända strategier för att minimera din allergi lidande. Dessa anti-allergi hemligheter bara kan göra skillnad för att hjälpa dig i vinst årets våren kamp Omdömen

Secret 1:.. Ge näsan vissa TLC Omdömen

- Blow försiktigt för att undvika näsblod och ännu mer trängsel Omdömen -. Skölj med en saltlösning skölj eller neti potten för att återfukta och tydliga passager Omdömen -. Begränsa din exponering för irriterande i luften, inklusive klorerade pooler, passiv rökning, och dofter från cologne, ljus, och städare. Omdömen - Applicera is eller värmepaket till sinus området för att lindra smärta och tryck av överbelastning och inflammation Omdömen -. Andas in lite ånga från kokande vatten eller en varm dusch för att minska trängseln Omdömen

Secret. 2: Vissa livsmedel kan vara förvånansvärt bra - eller inte Omdömen

- Ät en hälsosam dos av histamin-blockerande livsmedel, bland annat persilja, broccoli, grönkål och grönkål Omdömen - Undvika att konsumera råa äpplen,.. körsbär, päron, aprikoser, tomater och vissa nötter under vårens höga allergi gånger. Dessa livsmedel kan utlösa en korsreaktion och faktiskt göra symtomen värre Omdömen -. Gurgla med saltvatten för att lugna en Scratchy, irriterad hals Omdömen -. Eliminera koffein, bearbetade livsmedel och socker. Dessa livsmedel ökar stress och foder inflammation Omdömen -. Njut av en kopp örtte. Nettle, ögontröst, rödklöver, och nypon är alla hjälpsamma för att lindra allergiska symptom. Men det kan vara bäst att undvika kamomill under allergisäsongen. Kamomill, en släkting till ragweed, kan ibland förvärra symtomen Omdömen -. Lägg extra antiinflammatorisk omega-3 till din diet. Hitta dessa hälsosamma fetter i linfrö, avokado, och kallt vatten fisk, som vild lax Omdömen

Secret 3:.. Var smart om att vända sig till den naturliga världen för att få hjälp Omdömen

- Spola ut kliande, rinnande ögon med naturligt smörj droppar som fungerar som tårar Omdömen - Försök självhjälps rör sig som akupressur-to-go. För att minska trafikstockningarna genom att trycka båda sidor av ansiktet på utsidan botten av näsborrarna under 30 sekunder. Gör detta så ofta du behöver Omdömen - Fråga om allergibekämpande kosttillskott. Brännässla kan naturligtvis lägre histaminnivåer, ökar C-vitamin immunförsvaret, och bioflavonoider såsom quercetin och bromelain låna naturliga antiinflammatorisk effekt <. br> - Minska stressen för att sänka kroppens kortisol produktion. Kortisol minskar ditt immunförsvar ammunition och gör dig mer mottaglig för sjukdomar och inflammation. Stress-fighting tekniker för att försöka inkludera akupunktur, motion och meditation Omdömen -. Vet när du kan behöva medicinsk hjälp. Allergiska symptom kan dölja mer allvarliga tillstånd. Kontakta din läkare om du upplever tjock, färgad snuva, feber högre än 101 för mer än 3 dagar, ansiktsbehandling eller övre tand smärta, hosta upp tjockt slem, eller andningssvårigheter. Sådana symptom kan tyda på infektion, astma eller bronkit. Omdömen

Ingen tvekan, är våren spricker med en mycket mer snuva och intensiva symptom än vanligt. Många människor lider ... big time! Men även om vi inte kan göra något för att förkorta säsongen, har vi fler alternativ än bara väntar ut - bland dem, de tre viktiga strategier ovan. Inte genomlida en vecka av obehag. Vidta åtgärder nu för att underlätta dina reaktioner Omdömen  ..