Sirtuin1 Under Calorie Restriction - Ansökan om tyngd Management

Sirtuin1 är en livslängd gen som aktiveras under tider av matbrist. Det gör att ämnesomsättningen och din hjärna att upprätthålla ett högre tillstånd funktionsnivå. Aktiveringen av denna gen genom att äta mindre mat är central för anti-aging teori om kalorirestriktion. Den sirtuin1 genen aktiveras också av närings resveratrol. En djurstudie roman har visat nya insikter om hur denna gen fungerar. Omdömen

Det är inte svårt att förstå att din hela kroppen ämnesomsättning kommer att behöva sakta ner om livsmedel är knappa, annars skulle du förmodligen förgås av undernäring. Den nya vetenskapen visar att en sådan bevarandestrategi har prioriteringar som är utformade för att hålla din hjärna alert, så att du har råd att jaga byten och få mat. Om hela systemet långsammare, inklusive mental funktion, då du skulle vara alltför trött för att jaga och samla in och mänskligheten inte skulle ha överlevt. Till exempel är sköldkörtelhormonfunktionen upprätthålls på olika sätt i hjärnan än överallt i kroppen, särskilt för att hålla huvudet vaken när du tillflyktsort &'; t äta mycket. . På samma sätt, aktivering av Sirtuin 1 erbjuder betydande överlevnadsfördel i tider av minskat kaloriintag Omdömen

I modern tid vi letar efter strategier för att hjälpa offset accelererat åldrande och den gradvisa ackumuleringen av övervikt. Ett av de största problemen med bantning är att efter 2 – 4 veckor med reducerad kaloriintag då din ämnesomsättning tenderar att sakta ner för att börja bevara och du inte längre gå ner ytterligare i vikt om den minskning av kaloriintaget. Omdömen

I den nya studien utvecklade forskare djur som konsekvent ger högre nivåer av sirtuin 1. De forsknings experiment visade att den högre nivån på sirtuin1enabled djuren att upprätthålla en snabbare ämnesomsättning trots att de saknade livsmedel under längre tidsperioder. I teorin skulle ta resveratrol hjälpa en person att upprätthålla högre kalorier bränner under minskat kaloriintag. Omdömen

Å andra sidan forskarna fann också att magen aptit signalen kallas ghrelin också aktiveras för att i högre grad i detta experiment . Detta innebär att en del av den ökade ämnesomsättning är speciellt utformad för att hjälpa till med den enhet och förmåga att skaffa mat. Detta ger en möjlig fallgrop för bantare, eftersom det innebär att för mycket Sirtuin 1, medan underblåser metabolism, kan också orsaka mat cravings som skulle omintetgöra bantning insatser. Omdömen

Men ghrelin nivåer kan dämpas genom intag av komplexa kolhydrater, vilket förklarar varför inga carbohydratedieter orsaka så småningom överskjutande mat cravings. Medan inte äta för mycket kalorier, tillräckligt komplexa kolhydrater bör konsumeras för att bidra till att minska aptiten, vid behov. Denna punkt skulle bidra till att definiera andelen kalorier från kolhydrater i en diet, som kan vara allt från 40% till 60% för de flesta. Omdömen

Kollektivt data antyder att resveratrol är ett utmärkt viktkontroll närings så länge du inte äta för mycket. Det innebär också att mer inte kan vara bättre, eftersom alltför mycket kan göra dig alltför hungrig. Beviset är alltid i resultatet. Att hitta en dos som är rätt för dig skulle betecknas av fortsatt viktminskning under ett antal månader medan man äter något mindre mat – utan att drabbas av alltför cravings. En sådan dos kan röra sig om allt från 100 mg – . 600 mg Vid denna tid vetenskapen inte stöder högre doser av resveratrol, såsom 1000 mg eller mer per dag (som främjas av många kompletterar beslutsfattare som don &'en; t ganska tycks förstå vad detta näringsämne handlar om). Det är osannolikt att de anti-aging fördelarna med resveratrol kommer att gälla för varje person som fortsätter att äta för mycket mat Omdömen  ..