Diabetes Prevention Tips

Diabetes är en ämnesomsättningssjukdom som hotar de flesta organ i kroppen. Överdriven blodsocker orsaka störningar och skador på innerfoder av fartygen, vilket resulterar i förlust av syn, njursvikt och hjärt-kärlsjukdom. Typ 2-diabetes är en sjukdom som orsakas av dålig diet och livsstil. Många människor är omedvetna om att diabetes inte nödvändigtvis behöver leda till ett liv i sviktande hälsa, och kan på ett effektivt sätt förhindras när livsstilsförändringar följs vid en tidig ålder, och behandlas genom en ultra lågkolhydratkost. Omdömen

Check Efter måltid blodsocker Omdömen

Blodsocker efter att ha ätit, vet som postprandial, är mest en indikation på metabolisk störning som leder till diabetes. Många läkare förlita sig på fasta blodsockerläsningar att diagnostisera sjukdomen, men efter måltid testning är den mest effektiva metoden för att testa för diabetes. Detta beror på den kraftiga ökningen av blodsockret efter en måltid är den mest skadliga för kroppen. Sikta på att hålla 1 timme avläsningar under 140 mg /dl och 2 timmar nivåer under 120 mg /dl. Högre Arna betyder cellskador och hälsa nedgång när vi åldras. Omdömen

Det kommer att bli nödvändigt att skära de flesta vete, majs och havrebaserade livsmedel från kosten, eftersom dessa snabbt omvandlas till glukos och omedelbart höjer blodsockret till oacceptabel nivåer. Avskaffande av alla snabba, bearbetade och färdigmat och godis är viktigt. Den bästa kosten innehåller råa grönsaker, nötter, frön, magert protein och hälsosamma fetter. Undvik frukt, eftersom socker i många varianter kommer att orsaka blodsockernivåer att skjuta i höjden. Omdömen

Nyckel Kosttillskott Ge Hjälp Omdömen

Naturliga kosttillskott har en måttlig effekt på att hjälpa de flesta människor att hålla blodsockernivåerna i normala intervall. Kanel och vinäger när konsumeras tillsammans med en hälsosam måltid har visat sig hjälpa till att reglera blodsockret. Dessutom Alfaliponsyra, Q10 och mineraler krom, zink och magnesium är viktigt för att hjälpa blodsockret naturligt in i cellerna för energi. Kosttillskott kommer inte att minska blodsockret till normala värden utan strikt kostförändringar, och det är nödvändigt att övervaka att använda en blodsockermätare för att spåra effekten av naturliga livsmedel och nutraceuticals tillsammans med en låg kolhydrat diet. Omdömen

Diabetes kan vara kontrolleras med hjälp av en förnuftig inställning till kost, inklusive en stor andel av kalorier från råa grönsaker, nötter, frön och magert proteinkällor. Förebyggande åtgärder är nyckeln till att avvärja de många komplikationer som är en del av sjukdomen. Enkla kostförändringar när unga tillåter det cellulära maskineriet att fungera optimalt, och göra mer dramatiska förändringar senare i livet onödigt. När väl diagnosen, kan diabetes fortfarande behandlas genom ultra låg kolhydrat diet modifiering som har visat sig sakta och med vända en stor del av de skadliga effekterna av denna sjukdom Omdömen  ..