95% av bly i kroppen lagras i våra ben!

Visste du att 95% av bly i kroppen lagras i våra ben? Enligt en studie av Rabinowitz M. Publicerad i Environmental Health Perspectives 1991, kan bly vara aktiva i vårt blod ström i upp till 90 dagar, men bly lagras i våra ben kan vara aktiva i årtionden.

Oro med Cirkulerande blyhalter i blodet Omdömen

Vi har alla förmodligen hört vid det här laget att exponering för bly i kroppen kan leda till problem med vårt nervsystem. Exponering för höga blynivåer kan allvarligt skada hjärnan och njurarna hos vuxna och slutligen leda till döden. Hos gravida kvinnor, kan höga nivåer av exponering för bly orsaka missfall och hög nivå exponering hos män kan skada organ som ansvarar för spermieproduktionen.

Barn är mycket mer sårbara för blyförgiftning än vuxna. Barn med stora mängder av bly i kroppen kan utveckla blod anemi, svår magont, muskelsvaghet och hjärnskador. Även låga nivåer av bly kan påverka ett barns psykiska och fysiska utveckling. Omdömen

Exponering för bly är mest farligt för unga och ofödda barn. Skadliga effekter är för tidigt och undervikt födslar, nedsatt mental förmåga hos spädbarn, inlärningssvårigheter och minskad tillväxt hos små barn. Käll byrån för giftiga ämnen och sjukdom Registry Omdömen

Så om 95% av bly i kroppen lagras i våra ben, varför Doesn &';? T alla ha lett toxicitet Symptom Omdömen

Bly lagras i våra ben bara blir ett problem när våra ben genomgår resorption (nedbrytning och frisättning av mineraler från benen) och släpp bly i blodet. De flesta vuxna med friska fungerande njurar och enzymaktivitet kan långsamt utsöndra 95% av detta cirkulerande bly på bara några veckor, Men barn är oftast bara kunna utsöndra cirka 32% från kroppen och lämnar dem löper högre risk för bly toxicitet -. Ziegler et al, är vanligast under senare 1978. Omdömen

Fördelningen ned benen hälften av graviditeten och efter klimakteriet för kvinnor och män över 70 år sedan ofödda barn löper störst risk för bly toxicitet, upprätthålla friska ben under graviditeten är avgörande för att förhindra utsläpp av bly. Omdömen

Vad kan vi göra för att stoppa bly från att befrias från våra Bones? Omdömen

# 1. Få tillräckliga mineraler och vitamin Omdömen

spårämnen Research Vitamin D Pak Review, är detta är de bästa metoderna för att minska ben uppdelning. Se till att du och' re få tillräckliga mängder av kalcium och vitamin D. Många experter rekommenderar att ta mellan 2500 IE och 5000 IE vitamin D3 per dag, tillsammans med 1000 till 1500 mg kalcium per dag. Mitt förslag är att ta emot 30 minuter av solexponering per dag, utan solkräm, med exponering av ansikte, armar och ben. Under de kallare vintermånaderna, när solen är mindre troligt, komplettera med 2.500 5.000 IE vitamin D3 per dag. Don &'en; t gå överbord på kalcium heller. It &'; s viktigt att upprätthålla en balans av kalcium och magnesium, eftersom Magnesium hjälper till att reglera kalciumtransport. Jag skulle leta efter “ Ionic Kalcium &"; kosttillskott och börja med 400 mg per dag med inte mindre än 200 mg Ionic Magnesium. “ joniska mineraler &"; avser mineraler som har brutits ner i deras minsta och enklaste formen för våra kroppar att absorbera. Kom ihåg att vitamin D3 bistår med kalcium absorption, så att kombinera vitamin D3 med en Ionic Kalcium innebär att du inte skulle, &'; t nödvändigtvis behöver komplettera med högre 1000 mg till 1500 mg rekommendationer, på grund av den högre andel av kalcium tillgänglig för din kropp.

Trace Minerals Forskning &'; s-vitamin D Pak är ett exempel på ett utmärkt komplement som innehåller vitamin D3 med Ionic Kalcium och joniska Magnesium Omdömen

Partner med din läkare för att justera dina behov av vitamin D3. , kalcium och magnesium, baserat på din 25 (OH) D-test och Dexa Scan resultat. Omdömen

# 2. Don &'en; t gå överbord med protein Omdömen Driven proteinintag var associerat med en högre förlust av kalcium från våra ben, enligt en Yale University School of Medicine studie 1992. Som en allmän tumregel, dela upp din vikt i! halv och aldrig överstiga den siffran i gram protein (om du väger 140 lbs, då don &'en; t överstiga 70 gram protein per dag). Återigen, detta är särskilt viktigt om du &';. Re gravida eller efter klimakteriet, eller för män över 70 år Omdömen

# 3. Eliminera din exponering för tobaksrök Omdömen

Tobaksrök hämmar aktiviteten hos osteoblaster (de delar av vår kropp som &'; blast &'; eller leverera kalcium för att våra ben och tänder). Rökning leder också till ökad nedbrytning av östrogen, lägre kroppsvikt och tidigare klimakteriet, som alla bidrar till lägre bentäthet och en tillhörande frigörande av bly i blodet. Effekterna av rökning på benhälsa - Clin Sci (Lond). September 2007

# 4. Undvik stora mängder fosfor Omdömen

Eliminera läsk och sportdrycker som innehåller höga halter av fosfor i form av fosforsyra, medan du är gravid. Att få för mycket fosfor kommer att orsaka en ohälsosam balans mellan kalcium och fosfor i kroppen, såsom fosfor ser för kalcium att binda till; ta det från benen, om så är nödvändigt.

# 5. Undvik din exponering för bly Omdömen

Drick filtrerat vatten (särskilt om att dricka ur bostäder byggda före 1940-talet som innehåller bly rör), undvika make-up eller hårfärger som innehåller bly, tvätta händerna om du eller ditt barn har varit i ett hem eller en byggnad med blybaserad färg eller om du har hanterat tryckfärg. Också äta ekologiska produkter som hasn och' t varit besprutas med bekämpningsmedel som innehåller bly. När du köper kosttillskott som innehåller örter och mineraler, är det viktigt att köpa en hög kvalitet tillägg från en ansedd varumärke, eftersom lägre kvalitet kosttillskott kan innehålla högre blynivåer.

I &'; M inte en förespråkare av fruktjuice, på grund av den höga sockerhalten, konserveringsmedel, låg halt vitamin, etc., så jag rekommenderar att eliminera fruktjuice och ersätta den med ekologisk frukt. Men om du måste köpa frukt juice för att blidka ditt barn, leta efter märken som har liten eller ingen blynivåer. Här är EPA och 'en; s ledande resultat för fruktsaft, med sina respektive tillverkare- http://envirolaw.org/documents/ProductsTestedforLeadFINAL.pdf Omdömen

För dig orolig med eventuell bly toxicitet, partner med din läkare utövaren att ha en test blyhalt i blodet genomförts och leta efter en säker och kvalitet Heavy metallkelator som innehåller rena källor Chlorella och koriander, såsom Natural Path &'; s HMD Heavy Metal Detox produkt. Om du är gravid eller ammar, alltid vänta tills du är genom amning att börja någon produkt som kan öka ledningen eliminering och i stället stödja dina ben med rätt vitaminer och mineraler för ben Omdömen

http:. //Blog .kidsvitaminshop.com /2011/01/95-of-bly-lagrad-i-din-ben ....
.