Krilloljan KONTRA FISKOLJA; För- och nackdelar med OMEGA 3 CHAMPS

Populariteten av hälsotillskott har varit på uppgång sedan slutet av 1970 och' s. Som motion och kost blev mer inrotad i populärkulturen Omdömen

Fiskolja kosttillskott började få ett genomslag i 1980 &'; s. efter det rapporterades att omega 3-fettsyror som de innehöll fick hjälp förhindrar högt blodtryck och hjärtinfarkt Omdömen

Dessa syror spelar en avgörande roll i tillväxt, cell utveckling och hjärnfunktion , liksom att minska riskerna för hjärtsjukdomar, cancer och artrit.

Studier har fastställt att de kan vara effektiva som en behandling för en mängd sjukdomar.

De har visat sig ge lättnad för allt från rynkor, psoriasis och akne högt kolesterol, mensvärk och Crohn &';. sjukdom och mer Omdömen

Med utbredd acceptans av de fördelar som finns i dessa produkter, människor oundvikligen började undra vilken en är en bättre leverantör av omega 3-fettsyror.

Omega 3-fettsyror (alias fleromättade fettsyror eller PUFA och' s) anses essentiella fettsyror, men den mänskliga kroppen inte producerar dem, måste de konsumeras i livsmedel såsom nötoljor, fisk, alger och krill.

Krill är små shrimplike kräftdjur som är en integrerad del av det marina ekosystemet. Dessa två tum långa varelser häckar i miljardklassen och bildar basfödan källan för hundratals marina djur och fåglar, särskilt i Arktis och Antarktis hav. Omdömen

Vetenskaplig forskning uppskattar att under de korta Antarktis sommarmånaderna när krill produktivitet är som störst, var som helst från 125 miljoner till 6000 miljoner ton tätt packade svärmar kommer bebor dessa otroligt bördiga vatten Omdömen

Även om de är mycket lika, det &'; s. de väsentliga skillnaderna mellan krillolja och fiskolja som gör de två produkterna så tydlig. Omdömen

Både fiskolja och krillolja innehåller omega 3-fettsyror dokosahexansyra (DHA) och eicosapentanoic syra (EPA), men i olika former. Omdömen

Fiskolja innehåller dess omega 3-fettsyror i en triglyceridform. Det huvudsakliga syftet med triglycerider är för långsiktig lagring av energi, eftersom fettsyrakedjorna kan lagra en hel del energi. Omdömen

En del av denna triglycerid kedjan inte absorberas av kroppen och kastas under matsmältningen.

Enkelt uttryckt innebär det att fiskolja måste först brytas ned och dess omega 3-fettsyror separerade innan de kan tas upp av kroppen.

Krilloljan å andra sidan, innehåller dess omega 3-fettsyror i en fosfolipid form, vilket är samma form som de fetter i mänskliga celler.

Fosfolipid fettsyror behöver inte skiljas åt och kan mer omedelbart absorberas av kroppen Omdömen därför krillolja inte behöver brytas ner innan de absorberas, och dess fördelar kan vara snabbare upplevt.

Krill innehåller också en extremt potent antioxidant som kallas astaxantin, vilket är det pigment som ger den kräftdjur dess ljus, rosa färg; detta ämne inte finns i fiskolja. Omdömen

Som ett resultat, är krillolja upp till 50 gånger mer kraftfull antioxidant än fiskolja. Omdömen

En av de vanligaste och obehaglig efterverkningarna av fiskolja tillskott är vad folk har kallat &'; fisk andetag &'; eller &'; fisk burps; &'; den omisskännliga fisk lukt som påverkar användarens' s andetag Omdömen

I en produkt som tillverkas uteslutande av fisk, det &'; s. svårt att föreställa sig hur detta skulle kunna undvikas Omdömen

Det är en av de viktigaste detractions. folk lista om fiskolja tillägg konsumtion dock, och för vissa, det &';. är helt enkelt alltför obehagligt som en bieffekt att fortsätta använda produkten Omdömen

Krill olja dock inte innehåller någon fisk, därför kan inte producera något &'; fishy &'; smak eller lukt, och kommer inte att producera fisk burps. Omdömen

Det här är ett av de mest attraktiva delarna av produkten, och ett genomgående åberopats av dem som har använt både fiskolja krillolja som en oerhört populär attribut. Review, en av de mest allvarliga farhågor människor har uttryckts om fiskolja är renheten hos produkten.

Fish, som en del av livsmedelskedjan, äta en stor mängd ämnen som kan komma att exponeras för föroreningar som förbrukas av deras näringskälla. Omdömen

Det kan vara allt från naturliga sjukdomar till flera former av . mänskliga genererade föroreningar och gifter, inklusive sådana dödliga ämnen som kvicksilver

Krill i jämförelse, är nära den nedre delen av den marina näringskedjan, och äter bara en sak; växtplankton. Dessa är mikroskopiska encelliga växter som lever nära havsytan lidit fotosyntes.

På detta sätt är renheten av krill är fri från kontaminanter som härrör från dess matkälla nästan 100%, vilket ger en stor fördel över fiskolja Omdömen

En annan allvarlig oro fiskolja är dess friskhet. fiskprodukter, inklusive fiskolja har en begränsad hållbarhetstid och kan växa härsken ganska snabbt. Det är resultatet av oxidation (samspelet mellan syre och ämnen det kommer i kontakt med) som gör produkten oanvändbar. Omdömen

Krill olja kan behålla den friskhet mycket längre än fiskolja, på grund av dess höga halter av astaxantin ; de antioxidant effekt av detta ämne bidrar till att hålla krill olja från förnedrande Omdömen

Många vetenskapliga studier har visat att krill är mer effektiv än fiskolja vid behandling av en rad hälsofrågor, inklusive,. Omdömen - förbättra och upprätthålla kardiovaskulär hälsa Omdömen - Att upprätthålla sunda blodtryck Omdömen - Balancing blodsockernivåer Omdömen - Bättre kognitiv funktion Omdömen - upprätthålla starka ben Omdömen - Sänka det onda kolesterolet (LDL-nivåer) Omdömen - Öka bra kolesterol (HDL-nivåer) Omdömen - Att upprätthålla sunda smärtfria fogar Z - Förbättra symptom i samband med premenstruella syndrom (PMS) Omdömen - Lindra inflammation Omdömen

Med en sådan skiftande förmåga att hantera så många krämpor, och med så många fördelar som saknas i fiskolja, en direkt jämförelse mellan produkterna ger krill olja flera fördelar som skiljer det och fortsätter att göra det en av de mest populära och effectives kosttillskott finns idag. Omdömen.   ;