Hur man kan övervinna negativa tankar: Kan en positiv attityd hjälpa dig gå ner i vikt

Jag är fet, jag är ful? Hur ofta sådana tankar över ditt sinne? Visste du att genom att ständigt sätta dig ner, du saboterar dina ansträngningar viktminskning? Hälsa och efterfrågan fitness positivt tänkande och en glad anlag. Många studier tyder på att allt som händer i ditt huvud är att ha en enorm inverkan på vad som händer med din kropp. Omdömen

Din attityd och dina ansträngningar viktminskning

Perpetual negativ tankar kan lätt bidra till självdestruktiva beteenden. Omdömen

Du intala dig att du är fet och ful. Du säger själv att ingen någonsin kommer att älska dig. Dessa tankar sätta dig ner. Som ett resultat, behöver du något att trösta dig med. Ett av de enklaste och mest lättillgängliga källor komfort är mat. Omdömen

På toppen av att du vänder dig till ohälsosamma mellanmål, kommer en negativ attityd gör du förlorar motivation att göra något åt ​​din nuvarande tillstånd. Du kommer att förlora viljan att utöva, att leda en hälsosam livsstil och skjuta dig själv för att utföra förändringen. Omdömen

Ja, det är allt i ditt huvud!

Kognitiv terapi är ett av de alternativ som används för att hjälpa människor att övervinna negativ men mönster. Enligt ett svenskt studie som genomfördes under 2005, människor som genomgick kognitiv terapi under en period av 10 veckor var antingen kan gå ner i vikt eller bibehålla en hälsosam vikt. Människor som inte får samma typ av positiv förstärkning gått upp i vikt under samma tidsperiod. Omdömen

En annan mycket intressant studie publicerades i Journal of Academy of Nutrition och Dietetics. Unga vuxna var inskrivna i ett program som syftar till att ändra beteendemönster och ökad självtillit (tron på en person i sin egen förmåga att göra något som de sätter sitt sinne till). Omdömen

Deltagarna i studien att lyckades öka self-efficacy fann det mycket lätt att ändra sina matvanor, vilket resulterade i högre viktminskning än i fallet med kontrollgruppen. Omdömen

Happy Thoughts, men hur? Omdömen

Just nu kan det tyckas omöjligt att ändra dina negativa vanor och tankemönster. Detta är anledningen till att professionell hjälp kan vara av särskild betydelse. Viktminskning hypnos är ett av de bästa alternativen för att ersätta de negativa tankemönster med motivation. Omdömen

hypnoterapi för viktminskning är enkel, effektiv och otroligt kraftfullt. Omdömen

gör det lätt att föreställa Hypnosis dig själv hur du vill vara. I stället för att ägna sig åt önsketänkande och sätta dig ner, kommer du att ha ett mål och de mentala verktyg för att uppnå detta mål. Omdömen

Genom viktminskning hypnos, kommer du lära dig att njuta av processen snarare än begränsa dig. Du kommer att känna sig lycklig om den förändring du gör snarare än deprimerad eller pressad att få vissa resultat inom en viss tidsperiod. Omdömen

I huvudsak är hypnos om att göra positiva förändringar i ditt liv. Det handlar om att börja leva ett friskare tillvaro som kommer att leda till att upprätthålla idealvikt och en positiv självbild i det långa loppet. Detta är den främsta anledningen dieter och andra restriktioner inte fungerar de inte ger dig verktyg för att hålla förändringen sker under en längre tid. Omdömen

Viktminskning är mer än att beräkna balansen mellan kalorier in och kalorier ut. Det är en livsstil och för att få de resultat du hoppas på, måste du vara glad över det. Ändra några undermedvetna mönster genom hypnoterapi för viktminskning kan göra hela processen mycket enklare Omdömen  ..