Diet, vikt och Confusion

Ibland verkar det som om alla läkare, forskare och dietitions i världen försöker hålla oss förvirrade. Först fick vi veta att fett är dåligt för dig; Nu åh åh, det är kanske inte. Vi vet skillnaden mellan dåliga och bra fetter, men dessutom, enligt New York Times, en fettsnål kost inte skära hälsorisker hos kvinnor, och att de inte skilja mellan bra och dåliga fetter. För år, choklad var dåligt, nu kanske det är inte bara kul att äta men hälsosamt också. Listan kan göras lång. Första dåliga och sedan bra eller vice versa. Jag läste häromdagen en analys av tre olika dieter, skaparna som alla tycker deras är bäst för att förlora vikt. Den första, ingår sex små måltider om dagen; den andra var bara tre måltider om dagen; och den tredje var egentligen bara en måltid om dagen. Jag vet inte om dig, men jag har alltid hört detta är dåligt för dig och ändå, skaparen och flera personer som deltog ansåg att det fungerade. Förvirrande, du satsar !!! Omdömen

Jag tror att ett av våra problem kan vara att vi får för mycket information för tidigt, fel sorts information om bara en eller två aspekter av någon av dessa frågor, och vi få det tidigare har verifierats fakta. Sjukhus och universitet skicka ut pressmeddelanden och publicera vetenskapliga rön; läkemedelsföretag anställer läkare och konsulter som sina experter och främja deras senaste läkemedel oavsett om det är att gå ner i vikt eller bota depression eller erektil dysfunktion. Och under allt detta hype, vi bara få en mycket begränsad teleskopisk syn på någon av dessa frågor Omdömen

Dessutom, när vi tänker på vikt, de flesta av er tänker automatiskt om fetma och övervikt frågor. och dessa är allvarliga frågor faktiskt, men hur är det allt vanligare underviktiga och ätstörningar problem, särskilt bland våra unga kvinnor. Dessa unga flickor och kvinnor som bokstavligen svälter sig, eftersom vårt samhälle (med dess farligt underviktiga modeller) har gjort kvinnor i alla åldrar känner att om de inte är en storlek 6 eller lägre, de är för tjocka och ointressant! För att undvika missförstånd, Marilyn Monroe var en storlek 12 och en av de sexigaste kvinnorna vid liv. Där gjorde den här idén att kvinnor måste se ut som pinnar för att vara attraktiva kommer ifrån och varför har det blivit så stort problem, speciellt här i USA Omdömen

Det finns en sanning du kan lita på, vikt frågor är sällan bara om vikten. Det finns alltid bakomliggande orsakerna. Oftare än inte, kan dessa inkluderar nedläggning frågor, bristande uppfyllelse eller tillfredsställelse, förlust av förtroende, och depression (bara för att nämna några); och det finns alltid en länk till hur vi uppfattar oss själva eller tror att andra uppfattar oss. Denna interna rasande känslor, känslor och negativa beteendemönster måste åtgärdas samt att hälsosam mat val och livsstilsförändringar. Släppa negativa tankar, känslor gör att du kan gå vidare i ditt liv med alla mål, inklusive vikt och en positiv självbild. Omdömen

När vi lever våra liv, tenderar vi att bära runt dödvikt av sopor från vårt förflutna. Precis som med någon vikt, både känslomässigt och fysiskt, ju längre du bär den tyngre blir det; och detta är bara början. Vi lever i en värld som är hektiskt i bästa fall och nästan överväldigande stressigt i värsta fall. Så många av oss känns som om våra liv snurrar utom kontroll och ärligt talat, vi helt enkelt inte har tid eller energi att göra en måltid och faktiskt sitta ner och äta det; så vi tenderar att förlita sig på snabbmat och bearbetade måltider från marknaden, men kom ihåg att vissa bearbetade livsmedel kan utlösa exakta kemiska reaktioner utlöses i hjärnan genom tunga droger eller nikotin. Omdömen

Hur skrämmande är det? Vi vet alla hur svårt det är att sparka dessa typer av livsmedel missbruk. Den övertygande frågan är dock: "Hur kan vi använda våra sinnen övervinna vad våra kroppar säger till oss att göra?"

Den goda nyheten är att ja, kan vi ändra befintliga beteendemönster, genom att ta kontroll över vår tankar, med bilder och hypnos för att internalisera processen ännu snabbare och snabbare. Det är möjligt för oss att överlista befintliga mönster genom att skapa nya belöningssystem för vårt beteende. I själva verket, medvetenhet och motivation är hälften av vad som krävs för att vinna kampen. Omdömen

Kunskap är verkligen makt, och inte bara kunskap om den mat du äter, men också kunskap om dig själv. Titta på dig själv, hur du känner, vad du ser. Kom ihåg ditt yttre världen är en spegel av vad som pågår inuti. Om du inte gillar vad du ser, har du möjlighet att ändra det med hjälp av kraftfulla bildspråk tekniker och talar direkt till ditt undermedvetna Omdömen  ..