Från Diet-Junky till en Super kvinna eller din perfekta DIET.

Från Diet-Junky till en Super kvinna eller din perfekta DIET. Omdömen

Det hela började när jag var tonåring 12-13 år gammal.
jag började oroa dig min kroppsuppfattning, att jämföra mig till super på omslagen av tidningar, började försöka “ mirakeldieter &"; som skulle magiskt förvandla mig till en av de omslagsflickor Omdömen

Jag har inte &';.. t har problem med vikt eller hälsa egentligen men jag hade ett problem med mitt huvud Omdömen Jag trodde jag var inte tillräckligt bra för fantastiskt liv och alla gåvor den har att erbjuda: uppfylla jobb, erkännande och framgång, resor runt om i världen, bra relation och fantastiska kärleksfull pojkvän, fina kläder och andra materiella ting liksom bara trevlig avslappnad livet på stränderna i världen där varje dag jag kan njuta av hisnande vyer, fridfulla ljudet av vågor, fantastiska soluppgångar och solnedgångar med mannen i mina drömmar –
jag trodde att jag inte var tillräckligt bra för allt detta om jag såg ut som en av dessa flickor på täcker av tidningar Omdömen

Så diet efter diet jag försökte nästan alla av dem. kalorirestriktion, inget fett, ingen carb, high carb, viktväktarna, japanska kosten, kål soppa diet, juice diet, fasta, frukt kost, kolhydrater cykling, gym kost, Master Cleanse, makrobiotik, Zone diet, Atkins, ris diet – you name it, jag försökte det. Omdömen Låter det bekant? Hur många av er kan relatera? Hur många av er haft den erfarenheten? Review alltid försöker hitta detta ideal diet som gör att du ser som miljoner dollar, känner underbara och fantastiska och värdig allt här i världen har att erbjuda? Review Har du någonsin känt som du letade efter detta en sak, ett magiskt trick som kommer att ge dig allt du &'; ve någonsin drömt om I &' Omdömen;? ve varit där, för mer än ett decennium, jag vet hur det känns och hur mycket smärta frustrationen av en annan misslyckat försök kan ge Omdömen

I &';. är så glad att jag nu &'; M fri från det. . Fri från sökningen, innehåll, självsäker och i fred med mig själv
Jag älskar mig själv villkorslöst och alltid känns som en miljon dollar Omdömen Även vad du lägger på din tallrik bara kan och 'en;! T fixa det helt visst hjälper när du Hitta din perfekta kost som ger dig säkerhet att åtminstone denna del av ekvationen är ute ur bilden och du kan koncentrera dig på andra aspekter av ditt liv: relationer, karriär, kreativitet, framgång och självförverkligande Mössor och du vet vad och'. s bästa är? Denna diet fungerar för alla! I &'; M inte skämt – det fungerar för alla!
Om du vill komma till fred med din mat och själv börja älska din kropp och alla er villkorslöst, sluta oroa dig din mat, kalorier, viktminskning och siffror på vågen och gå vidare med ditt liv – prova
Jag kallar denna diet “ Super Woman Diet &" ;! Omdömen

Varför? Eftersom det tillåter dig att bli denna Super kvinnan du var tänkt att vara. Det gör att du kan känna dig vacker, underbara, fantastiska och redo att ta på världen och jaga dina drömmar varje dag i veckan, 365 dagar om året!
Kosten är ganska enkel. Den har 3 principer:
1. Var flexitarian.
2. Var Nutritarian.
3. Följ 90/10 princip Review Nu kan låta lite förvirrande i början, men det &';. Är ganska enkelt faktiskt. I &'; ll förklara på ett ögonblick
Inga regler om vad du bör eller shouldn &';. T äta, när eller hur mycket, ingen förbjuden mat, inga räkna kalorier, ingen “ tid &"; regler (som don &'en; t äta efter 6). Bara sunt förnuft och intuition: två egenskaper som vi kvinnor har i överflöd Omdömen 1.. Var flexitarian. Omdömen

Ät mat som din kropp längtar. Din kropp gör aldrig misstag, det aldrig missar ett hjärtslag, aldrig slutar andas och alltid vet vad &'; s bäst för dig
Om din kropp behöver mer kött eller fisk i dag &ndash. då det, om du vill ha mer frukt eller grönsaker – don &'en; t tvekar att lägga till några till din tallrik
Don &';. t känns som att äta sallader idag istället vill så mer spannmål eller pasta? Go for it Review Det finns bara en sak som jag vill lägga till (annars &'; ll bara börja äta skräpmat hela dagen lång ): när du känner för att äta något – se till att det &'; naturliga, hela livsmedel som doesn och' t har beroendeframkallande ämnen som: bearbetat socker och salt, smakförstärkare, konserveringsmedel, konstgjorda smakämnen och kemikalier, transfetter, något raffinerad. Du bör kunna känna igen alla ingredienser på din tallrik och säkert ska kunna läsa och uttala dem utan en känsla av att du är i en kemi klass igen. Omdömen 2. . Var Nutritarian Omdömen

Ät näringsämnen: mikronäringsämnen (vitaminer, mineraler och fytokemikalier som finns i vegetabilier och vissa animaliska livsmedel), makronäringsämnen (lämplig mängd fett, protein och kolhydrater baserade på individuella behov) Så många av dem som möjligt Omdömen undviker Giftiga ämnen: livsmedel som är fria från näringsämnen eller skadliga för kroppen Omdömen Livsmedel som bör konsumeras: Zazzle.se • Råa och tillagade grönsaker
• Färska frukter
• Nötter och frön
• Baljväxter
• Fullkorn
• Fish
• Ägg

Livsmedel som bör undvikas:
• Bearbetade livsmedel
• Raffinerat socker
• Transfett
• Alkohol
• Koffeinhaltiga drycker

3. Följ 90/10 princip Omdömen

Följ över principer 90% av tiden och äta vad din kropp /själ och hjärta önskar resten av tiden Omdömen Allt går här:.! Choklad, glass, kakor , godis, chips …
Men sedan igen när jag unna jag föredrar att ha allt jag vill ha den bästa kvaliteten jag kan hitta eftersom jag förtjänar det! 
ekologisk gourmet rå choklad, ekologisk exotiska smaksatt glass, organiskt havssalt potatischips, organiska multi-grain bröd eller organiska vegan munkar med vissa ekologiskt kaffe … Indulgence förvandlas till smak bud äventyr och utforskning Omdömen! Så smaskiga och doesn &'en; t har något som dödar din kropp, ditt tempel Omdömen

10% av tiden innebär 1-2 måltider om dagen eller en liten bit av din favorit behandla varje dag som du kan njuta av känslan fantastiskt! nöje och ingen skuld eftersom du vet att du tar väl hand om dig själv 90% av tiden. Omdömen

Så för att sammanfatta. Omdömen På Super kvinna diet du Review inte undanröja alla livsmedel från din diet helt
tillåta dig själv att äta vad din kropp längtar
lyssna på din kropp och det &'; s måste hela tiden
äta god kvalitet hela näringsrika livsmedel 90% av tiden
tillåta dig själv att hänge resten 10% av tiden Omdömen

Super Woman diet kommer att ge dig:
• Montera Sexig kropp Omdömen • Hälsa
• Förtroende
• Radiance som kommer inifrån Omdömen • Energi och mod att gå efter dina drömmar och vara din perfekta självOmdömen

P. S. “ Super Woman &"; kost kan vara en “ Super Man &"; kost också Omdömen  !.