Vad är din motivation att gå ner i vikt?

Det är mycket svårt att gå ner i vikt utan rätt motivation. Vad motiverar oss att göra någonting? Är det målet, resultatet, framgång, konkurrens, etc. vad det är det som driver oss att driva tills vi får vad vi vill. Så hur kommer det sig fetma går upp? Och hur kommer det sig att så många människor vill gå ner i vikt, men inte gör det? Motivation är en om de viktigaste faktorerna i ens förmåga att gå ner i vikt och behålla den. Om du inte har rätt motivation att gå ner i vikt du är mer sannolikt att sluta innan du ens se några resultat.
Att vilja gå ner i vikt och faktiskt gör det är två helt olika saker. Skillnaden är motivationen som får oss upp från våra rumpor och faktiskt göra något åt ​​det. Så vad som motiverar dig och hur du fortsätter att motivera dig själv under hela processen att förlora vikt? Review Objektivt sett förlora vikt är resultatet du vill uppnå, men din motivation är varför du vill gå ner i vikt. Alla har olika skäl till att vilja gå ner i vikt. Några exempel är att vilja vara smal eller vara smalare än du är, vill vara frisk, vill kunna passa in i kläder du gillar, att kunna göra vissa sporter eller aktiviteter som intresserar dig, lever längre, minska risken för sjukdom , etc. oavsett orsak är att detta är källan till din motivation. Så hur använder du den här motivation att hålla dig på rätt spår och i slutändan hjälpa dig att nå dina mål?
Eftersom allas motiv är olika måste du vara kreativ på det sätt som du motivera dig själv på en daglig basis för att fortsätta att äta hälsosamt annons motion. Påminnelse eller klisterlappar med uppmuntrande meddelanden placeras runt ditt hem, arbetsyta eller i bilen är en daglig drivkraft. Bilder från vad du vill att din totala resultatet bli när du förlorar din vikt på det sättet om du får ner eller behöver en pick me up du kan titta på dem och vet att detta är vad du kommer att uppnå genom att sticka med det. Bilder från din familj, barn eller vänner så att du vet att du kommer att vara runt för dem i framtiden genom att bli frisk. Du kan köpa den bit av kläder i storlek som du vill komma till och vet att när du förlorar den vikt kommer du att kunna bära den. Achievement gåvor som en bok, smycke eller skor när du når små mål kommer också att motivera dig att fortsätta på din viktminskning väg (undvika att använda livsmedel gåvor som godis eller middag som bara kommer att ställa dig tillbaka och avskräcka dig). Håll en dagbok, dagbok eller kalender så att du kan spåra din arbetsmoral och framsteg. Om du är konkurrenskraftiga, har en tävling mellan vänner på det sättet det tvingar dig att arbeta hårdare.
Det finns inget rätt eller fel sätt att motivera dig själv. Alla reagerar olika på olika typer av motivation. En del människor föredrar att skjutas hårdare medan andra arbetar i sin egen takt. Oavsett vad det tar för att hålla dig att utöva och äta hälsosamt att uppnå dina mål viktminskning är det bästa drivkraft för dig Omdömen  !.