Är din kost Soda resonera Du inte mår bra?

För flera år sedan, en vän till mig hade en rad oroande symptom, inklusive frekvent huvudvärk, yrsel och illamående. Hon besökte slutligen sin läkare som drev en rad medicinska tester. Allt kom tillbaka negativt, så att läkaren ytterligare ifrågasatte min vän om hennes livsstil inklusive hennes diet och sömnvanor. När min vän avslöjade att hon regelbundet konsumerade 2-3 liter lightläsk varje dag, hon rådas att avbryta sin vana omedelbart. Hon gjorde så och alla hennes symptom försvann inom en vecka, för att aldrig återvända. Hennes läkare misstänkte att hon upplever biverkningar från överdriven mängd konstgjorda sötningsmedel hon konsumerar i läsk. Omdömen

Behöva förlora några pounds, förra året jag gick en formell viktminskningsprogram som krävs för mig att dricka en-två liter vatten om dagen. Eftersom jag och' ve alltid haft att tvinga mig att dricka vatten, bestämde jag mig för att använda ett artificiellt sötad dryck mix för att göra vätskan mer tilltalande. Det fungerade och jag tuffade glatt bort för de kommande veckorna. Omdömen

Sedan började jag få hjärtklappning. Jag ansåg om jag upplever överdriven stress eller ångest i mitt liv, men kom fram till att jag faktiskt kände ganska lugn och kontroll av sent, så jag didn &'en; t tror att det var orsaken. Jag också don &'en; t konsumera koffein och hade sovit bra. När hjärtklappning didn &'; t-stopp efter flera veckor, jag har hört min vårdgivare. Efter ett elektrokardiogram (EKG) och tentamen visade inget onormalt händer, samlat läkaren upp mina symptom på stress, men föreslog att om symptomen didn &';. T försvinna, skulle ytterligare tester behövas Omdömen

Jag gick hem lättad över att testerna var negativa men förblev bekymrad när symtomen fortsatte. Plötsligt en dag kom jag ihåg min vän och hennes symptom från åren före på grund av hennes sodaförbrukning. Eftersom hjärtklappning började strax efter att jag hade blivit en vanlig “ användarens" artificiellt sötade drycker, misstänkte jag att denna förbrukning skulle kunna utlösa mina symptom. Jag slutade omedelbart med drycken mix. Inom några dagar hjärtklappning stoppas och jag har varit bra sedan dess. Omdömen

I sanning, det finns många olika typer av konstgjorda sötningsmedel på marknaden och nästan alla av dem har potentiella biverkningar, särskilt när de används regelbundet i något mer än mycket små mängder. Dessa biverkningar kan inkludera huvudvärk, yrsel, hjärtklappning, orolig mage och diarré, glömska, trötthet, sömnsvårigheter, ångest och några ännu allvarligare symptom. Dessa och andra biverkningar har även rapporterats hos personer som dricker endast tre till fyra burkar av dietsoda varje dag. Detta påverkar såväl barn som vuxna och vissa studier har kopplat konstgjorda sötningsmedel konsumtion till koncentrationssvårigheter och hyperaktivitet störningar. Omdömen

Naturligtvis dessa sötningsmedel är inte bara i drycker. De är också i många så kallade “ Lite &"; eller “ diet och" puddingar, yoghurt, is pop, godis, kakor och även vissa sportdrycker. Och don &'en; t luras av ordet “ naturligt och" när det används för att beskriva konstgjorda sötningsmedel. Många ämnen är “ naturligt och" men kan fortfarande vara giftiga när konsumeras i tillräckligt stora mängder. Omdömen

Visst personer med diabetes och andra som behöver begränsa deras sockerintag kan njuta av tillfällig behandling eftersom dessa produkter. Sockerersättningsmedel kan också verka som en bra medhjälpare i korståget till kroniskt försöka gå ner eller kontroll en och' s vikt. Jag vet till och med en mamma som tror att hon gör rätt genom sina barn genom att ge dem artificiellt sötade drycker snarare än att använda socker-lastad dryckmixes (varken är lämpligt). Oavsett anledningen till att du använder dem, vara medvetna om de potentiella skadliga biverkningar lastat i dessa sötningsmedel. Tillfällig dietdryck eller paket sötningsmedel är inte sannolikt att ha några skadliga effekter på dig (även om vissa hälsa förespråkar föreslår att eliminera dem helt och hållet från din och ditt barn och' s diet), men med användning av sötningsmedel regelbundet kan göra mer skada än nytta <. br>

Nästa gång du går att ta en lightläsk, anser i stället vatten med en snodd av citron, osötad iste, utspädd fruktjuice eller en skvätt honung eller agave nektar i te istället. Din kropp kommer att tacka dig Omdömen  ..