Diet Pots

Det viktigaste steget att ha en frisk kropp är att äta hälsosam mat. Finns det något bättre sätt än att odla din egen diet i en kastrull. Många frukter, grönsaker, örter och ätbara blommor kan odlas i krukor på en balkong eller uteplats och vissa kan även odlas med framgång på en fönsterkarm.

Använd dekorativa och fantasifulla behållare för dina växter. Så länge de är väldränerad och djupt nog att rymma rötterna på dina växter, går nästan vad som helst!

Följande nio frukter, grönsaker och örter utgör goda källor till alla friska vitaminer du kan växa själv.

Morötter (vitamin A)

Morötter är en rotfrukt och traditionellt odlas i djupt grävde jord för att ge plats för rötterna att utvecklas. Men det finns många nya sorter som finns i dessa dagar som kommer att växa i grundare jord eller i krukor. Odla morötter i en djup trågliknande behållare. Följ tillverkaren och' s rekommendationer om utsäde paket, eftersom varje sort har olika behov. Håll vattnas och ogräs-gratis och du kommer att kunna växa vitamin A bokstavligen på din egen dörr Omdömen

Potatis:! (Vitamin B1)

potatis kan odlas i ändamål utformad behållare eller gamla bildäck. En god skörd är möjlig utan grävning, jordning upp och gräva så ofta förknippas med växande potatis. Och naturligtvis finns det ingenting lika välsmakande som ett hem-odlad potatis. Glöm smör och riven ost och njuta av spuds i all sin naturliga glans. Specialbyggda potatis fat kan hittas på de flesta bra plantskolor och är väl värt en go om du har en lite utanför utrymme Omdömen

Vitlök:. (Vitamin B2)

Vitlök är en idealisk gröda att växa i behållare även om de borde, &'; t vara alltför ytlig. Vitlöksklyftor kan planteras ganska tidigt på året och några lökar kommer att gå långt. Använd en god organisk krukjord och se till att krukorna eller containrar väldränerad. Vattna regelbundet men don &'en; t låta dem bli vatten registreras eller klyftorna kommer att ruttna innan de börjar utvecklas. Vänta tills bladen börjar dö tillbaka innan du drar och använda glödlampor, men om du har en hel del växande, använda som du behöver dem Omdömen

Svamp:. (Vitamin B6)

Champinjoner är idealiska container livsmedel. Stora plantskolor och leverantörer har ofta ett val av svamp kit som finns, så om du gillar svamp prova olika sorter. Följ alltid tillverkare och' s växande rekommendationer när du köper din kit för att få ut det mesta av din svamp! Svampar innehåller ett antal B-vitaminer och är en användbar ingrediens i en sund diet Omdömen

Peppers:. (C-vitamin)

Peppers är en stor container växt, särskilt chili paprika. Växterna är attraktiva och ser bra ut även i de mest moderna d é cor. Paprika kommer att växa bra i behållare, men ska alltid ha tillräckligt med ljus och vatten för att utveckla frukterna. I en kort växtsäsong, paprika odlas utomhus don &'en; t alltid helt mogna, så med lite extra ljus och värme, kan paprikor odlas i krukor ofta ger bättre skördar. Använd en bra krukjord och se till att krukorna eller containrar väldränerad Omdömen

Blåbär:. (Vitamin E)

Blåbär är måna om pH-värdet i jord men gör en superb behållare anläggning. Håll växande rekommendationer som följer med din anläggning när du köper den, som det borde ha beskärning förslag, samt rådgivning på att hålla din anläggning frisk. Generellt blåbär som en soligt läge med lite ljus skugga om det behövs. Kranvatten tenderar att göra marken mindre sura och som blåbär föredrar jorden att vara på den sura sidan, kan du behöva justera pH-balansen då och då.

Persilja: (Niacin - vitamin B3)

Om du växer vitlök i behållare, då persilja är ett måste! Det hjälper fräscha andan och är också fylld med godhet. Persilja är en tung matare tar många näringsämnen upp i själva anläggningen. Växa i väldränerad krukor eller behållare och foder med en ekologisk mat då och då. Persilja är en tvåårig växt och kommer att producera blommor och frön under sitt andra år av tillväxt. Samla fröet om du kan, för att beså Omdömen efter år. Finhacka persilja och lägga till dina rätter stället för att använda den bara som en dekorativ garnering Omdömen

Spenat:. (Folat)

De flesta gröna bladgrönsaker ger en hälsosam dos av folat och spenat kan odlas i behållare eller stora krukor samt i Veggie tomt. Återigen, se till att krukorna eller containrar väldränerad. Fyll med en bra planteringsjord. Det finns många olika varianter av spenat tillgängliga. Kontrollera på fröet paketet om det finns några noteringar om att växa i behållare innan du köper. Vissa sorter bara helt enkelt göra bättre ute i det fria. Spenat kan användas så snart barnet bladen är ett par inches lång, men aldrig beröva en anläggning helt. Odla några växter och ta några blad bort av var och en i taget Omdömen

Broccoli. (Pantotensyra - B5)

Broccoli är en av de mer populära super-livsmedel och är fullmatad med hälsosamma mineraler och vitaminer. Det gillar solen, så om du växer i krukor de bör placeras på en solig balkong eller uteplats. Växa i djup väldränerad behållare och använda en bra krukjord. Broccoli segrade &'en; t trivs om de lämnas att torka ut och containrar tenderar att torka ut ganska snabbt så vatten regelbundet, men don &'en; t låta krukorna blir vatten loggas. Växter borde, &'; t odlas för nära varandra som de kommer att behöva utrymme för att utvecklas. Det finns mini-versioner av broccoli utsäde tillgängliga. Alltid köpa dina frön från en känd leverantör. Omdömen

Det finns så många frukter, grönsaker och örter som kan odlas i krukor, experimentera kommer naturligtvis hjälpa dig att äta den bästa möjliga maten på planeten och i sin tur, skapar sund kropp du förtjänar Omdömen  ..