Hälsofördelar Coconut Oil

Att vara en personlig tränare i Swansea Jag är väl medveten om många av mina klienter matvanor, liksom människor och' s uppfattningar om hälsosam kost. Många gånger har jag sett och hört folk som kommer att göra sig en stor frisk sallad och sedan kväva den med en fettrik dressing att drastiskt minska hälsosam måltiden. Likaså många människor kommer att laga mat i och använda matoljor mycket fett, återigen är detta ett stort no no! Det finns låg fetthalt alternativ där ute som är bättre i dag om jag kommer att diskutera med dig några av fördelarna med kokosolja, om någon av er provat min 28 dagar kost och hälsa Manual kommer du att se att kokosolja har använts med många måltider.

Kokosolja är en ätlig olja, som kommer från kött av kokosnötter när de mognat.

Så vad är så bra med kokosolja? Omdömen

Det är en ganska vanlig uppfattning av kokosolja som dåligt för dig, realistiskt men det är en av de mest hälsosamma oljor som du kan använda. Vi &'; ve alla sett på TV eller i filmer människor i tropikerna överlevande av inte mycket mer än kokosnötter, det &'; s inte en tillfällighet Omdömen

Det spelar och'! T göra dig fet!

Många matoljor vända sig till fett i kroppen, på grund av kokosolja struktur kroppen kan bränna det enkelt utan att det blir förvandlas till fett, samtidigt som omvandlas till energi snabbare. Två stora saker för att utöva och bantning! Omdömen

Ökar din ämnesomsättning!

Förutom att omvandla till energi snabbare kokosolja ökar din ämnesomsättning, och vi vet alla att främjar viktminskning genom att hjälpa kroppen att bränna fett mer effektivt. Din kalori brinna när konsumerar kokosolja kan tredubblas som den omvandlas till energi så snabbt, producerar värme.

Omega 3-fettsyror.

I dagens &'; s samhället mest matolja innehåller omega 6-fettsyror, du bör konsumera samma mängd omega 3-fettsyror som omega 6. Detta är verkligen isn &'; t fallet med livsmedel och produkter vi är säljas på marknaden. Goda gamla kokosolja innehåller Omega 3-fettsyror som är en mycket hälsosammare alternativ. Omdömen

Det är bättre att laga mat med.

Självklart när vi lagar vi använder höga temperaturer för att laga vår mat har kokosolja en mycket högre rökpunkt att andra olivoljor, betyder det att den klarar temperaturer bättre.
Coconut oljor också varar längre, kan du hålla i rumstemperatur i mer än ett år! Många oljor härsknar om de lämnas under denna tidsperiod, detta är kopplat till hälsoproblem, big ones!

Välbehövlig energikick Omdömen

Det &'; s. vanligt att när folk byter från sina vanliga matoljor till kokosolja de får en ny explosion av energi! De hälsosamma omega 3-fettsyror och ökad metabolism ge dig en ny härlig känsla Omdömen

Jag vann &';. T tråka ut er med vetenskapen bakom det, men snabbt förklara för dig hur. Kokosolja är en av de rikaste källorna till medellång triglycerider, dessa ökar din ämnesomsättning och främja thermogenesis, leder detta till energiproduktionen. Omdömen

Det hjälper även att återfukta huden och minska proteinförlust när de används i hår.

Så förhoppningsvis har jag gett dig lite tankeställare där? Kanske är det dags att ta en paus från dina vanliga matolja och prova något nytt, fördelarna finns det för dig att se.

Ge det ett försök Omdömen  !.