Den Simple Plan för Automatisk Vikt Loss

Varje dag miljontals vanliga amerikaner - kanske du - kamp med samma problem: Brist på energi. Kronisk sjukdom. En oförmåga att kasta de sista pounds. Och varje år, är nya faddieter introducerades med den senaste spinn på viktminskning. Men slutresultatet är alltid detsamma: Inledningsvis kan de arbetar, men efter några månader samma vikt som förlorades sätts tillbaka på, och ibland mer Omdömen

Ja, nu finns det något som kan förändra allt. den där. Det är en enkel metod som hjälper dig att gå ner i vikt automatiskt, eftersom den till skillnad faddieter fokuserar den på att förbättra alla av de grundläggande hälsoproblem som orsakar fetma och sjukdom.

Konceptet bygger på ett vetenskapligt genombrott som heter "nutrigenomik" - vetenskapen om hur livsmedels pratar med dina gener.

När du äter, du inte bara förse kroppen med den energi den behöver för att fungera, du också förse den med en rad mycket specifika instruktioner som berättar det hur bra eller dåligt att fungera. På ett sätt är din kropp som en dator. De båda kräver energi. För datorn, kommer den energin genom en sladd. För din kropp, kommer det från den mat du stoppar i munnen.

Men bara ge energi är inte tillräckligt. Om du inte ger din dator med bruksanvisningen, det ska bara sitta där ... värdelös. Ännu värre, om en hacker får in det och korrumperar programmering, en hel massa problem kommer att lekt. Omdömen

Lyckligtvis är det mycket lättare att programmera våra kroppar för att automatiskt gå ner i vikt och återfå hälsa än det är att programmera en dator. Allt vi behöver göra är att välja rätt mat och delta i hälsosamma vanor. Omdömen

Vad är frustrerande är att denna kunskap har funnits i flera år. Men, medvetet eller inte, regeringen, livsmedelsindustrin och medicinska etablissemanget har hållit det från dig. Tills nu.

Låt mig förklara ...

Många av svaren på våra vikt och hälsoproblem är begravda i otaliga forskningsrapporter. Med hjälp av ett antal lysande forskare, har jag samlat och syntetiseras dessa stora framsteg inom medicinsk vetenskap - den typ av förskott som vanligtvis tar årtionden bör införlivas med medicinsk praxis. Och jag har översatt denna information i ett enkelt program som har fört lätt, hållbar viktminskning till tusentals människor.

Detta tillvägagångssätt är inte teoretisk. Jag har testat och förfina denna metodik med mina patienter - både på Canyon Ranch, där jag var co-medicinsk chef i 10 år, och nu senast i min privata praktik. Allt som allt över 2000 av mina patienter har hjälpt mig att upptäcka exakt vad som fungerar och vad som inte fungerar när det kommer till viktminskning och långsiktiga hälsa.

Som en del i denna process, jag har identifierat de sju fundamentala orsakerna till viktminskning och hälsa - befälhavaren biologiska mekanismer som styr nästan allt i din kropp Omdömen

Kontrollera dessa mästare biologiska mekanismer. - eller "metaboliska nycklar" - och du kan styra byggstenar i kroppen: dina gener. Genom att styra dina gener, kan du avgöra om du är smal, passform och full av energi eller övervikt, ridit med sjukdom, och trög. Omdömen

Här är anledningen ... Omdömen

Våra gener samverkar intimt med vår miljö. Varje tugga av maten vi äter, varje tanke vi tänker, varje stress som vi upplever, och varje toxin vi äter eller andas bär ett specifikt budskap till våra gener, vända dem på (eller av), och berätta för dem hur man beter sig. Som ett resultat, är våra gener programmerade, ögonblick för ögonblick, att aktivt skapa antingen viktminskning eller viktökning, hälsa eller sjukdom.

Forskare har spåras exakt hur olika livsmedel utlösa meddelanden som skickas till dina gener. Med den kunskapen kan du ge din kropp de livsmedel som arbetar till din fördel -. Och undvika de som inte Omdömen

Som jag sa, det finns sju metaboliska nycklar, alla som jag fört i min bok UltraMetabolism - Simple Plan för automatisk viktminskning. Idag ska jag dela med mig av hemligheterna bakom att använda två av dessa fettförbrännande motorer Omdömen

Metabolic Key # 1:. Optimera din hjärna kemi Omdömen

För årtionden människor varnades för att undvika fett till varje pris. Men vi vet nu att den typ av fett du äter är viktigare än mängden fett du äter. Den nya vetenskapen nutrigenomics spårar biologiska effekterna av bra fetter, liksom omega-3-fettsyror (som finns i första hand i fisk, fiskolja, valnötter, lin och hampa frön, och ett begränsat antal andra livsmedel) - och dåliga fetter, som bearbetade vegetabiliska oljor och transfetter i många förädlade livsmedel. Omdömen

Rekommendationen att äta mat med högt innehåll av omega-3-fettsyror är gamla nyheter. Vad är nytt är upptäckten av viktminskning Hemligheten bakom denna rekommendation. Omdömen

Vi vet nu att bra fetter aktivera kroppens fettförbränningen gener och dåliga fetter stänga av dem. När du förbrukar EPA eller DHA, både omega-3-fettsyror, tillgång till de en metabolisk gateway (PPAR-receptorn) för att aktivera gener som ökar din ämnesomsättning, hjälpa dig att bränna fett, och hjälpa dig att bearbetning av socker mer effektivt så livsmedel kommer inte får lagras som fett. Omdömen

Det är som om EPA och DHA öppnar upp ett extra körfält på din hormonella motorvägen, vilket leder till en smidig och enkel väg mot slimmad och hälsa. Det är därför, för automatisk viktminskning, rekommenderar jag att lägga EPA och DHA (båda finns i fiskolja) till din diet. Omdömen

Samtidigt, ohälsosamma transfetter fungerar som en metabolisk vägspärr till viktminskning. Det är därför jag rekommenderar också att undvika så många förädlade livsmedel - snacks, skräpmat, snabbmat, etc. - som möjligt. De flesta (om inte alla) av dem innehåller höga halter av transfetter. Omdömen

Styra din hjärnans kemi genom att äta bra fett och undvika dåliga fetter kan hjälpa dig att minska din aptit och öka din hälsa. Men det är bara en av de sju metaboliska nycklarna till viktminskning Omdömen

Metabolic Key # 2:. Öka din Thyroid Produktionsomdömen

sköldkörtelhormon spelar en viktig roll i regleringen av kroppens ämnesomsättning.

Hypotyreos, ett tillstånd där inte tillräckligt med sköldkörtelhormon produceras, är en av de mest underdiagnostiserade förhållanden som jag har sett. Det drabbar över 10.000.000 amerikaner, och är en ledande orsak till viktökning. Omdömen

En av de vanligaste orsakerna till hypotyreos är en allergi mot gluten (ett protein som finns i vete, korn, råg, havre, spelt, och kamut). Människor som är allergiska mot gluten reagera på olika sätt, bland annat undertrycka kroppens produktion av sköldkörtelhormon. Detta leder till en dramatisk nedgång i ämnesomsättningen. Omdömen

För många av mina patienter med hypotyreos, helt enkelt eliminera gluten alltifrån deras dieter normaliserar inte bara deras sköldkörtel nivåer, ökar deras metabolism, och leder till viktminskning, sänker också sin kolesterol, förbättrar deras minne, främjar återväxt i fall av håravfall, och lindrar muskelvärk, förstoppning ... och även botar infertilitet hos vissa. Omdömen

Tro inte detta är en stor sak? Tja, anser att tidigare i veckan, har tre separata stämningar mot McDonalds eftersom deras pommes frites innehåller gluten. Denna uppenbarelse chockade folk med matallergies som hade ingen aning om att potatis kan vara en källa till detta ämne att de måste undvika. Omdömen

Så inte bara McDonalds frites har dåliga transfetter (som stänger ner din hjärna kemi och långsam din ämnesomsättning), de har också gluten, som kan lägga sordin på sköldkörteln, sakta din ämnesomsättning, och få dig att gå upp i vikt. En dödlig dubbel metabolisk whammy Omdömen

Planen för styrning alla sju av fettförbränningen motorer - inklusive att optimera din hjärna kemi och öka din sköldkörtel produktion - innebär två enkla steg:.

I första steg, eliminera du alla de dåliga livsmedel som saktar din ämnesomsättning, få dig att känna slö och leda till sjukdom. Omdömen

I det andra steget, du lägga till bra mat som vev upp din ämnesomsättning, öka din energi och vitalisera din hälsa Omdömen

Hemligheten som gör detta arbete är, tja, egentligen inte längre en hemlighet. Genom att helt enkelt äta livsmedel som tända ALLA kroppens fettförbränningen motorer, och undvika de livsmedel som snus ut dem, kommer du att börja processen med att arbeta med din kropp i stället för mot den. Detta är något som alla modefluga dieter misslyckas att göra - och det är därför de alla misslyckas Omdömen

Mitt budskap till er är enkelt: Om du vill passa in i din jeans, måste du lära dig att passa in i dina gener. !.