FINNS DET EN realistisk lösning på EMOTIONELL matmissbruk? Enkel procedur kan hjälpa smälta bort Pounds

Är du äter för mycket för att något &'; s som äter du? Är du förlora hoppet att du kan besegra dina känslomässiga problem och slutligen gå ner i vikt som du har hållit på i flera år? Omdömen

En ny online artikeln vid Mayo Clinic webbplats säger att du är en emotionell eater om du är “ äta som ett sätt att undertrycka eller lindra negativa känslor, såsom stress, ilska, ångest, tristess, sorg och ensamhet &" ;. Med nästan två tredjedelar av amerikaner övervikt, fetma når epidemiska proportioner. Vid varje given tidpunkt, ca 45% av kvinnorna och 25% av män är på en diet. Dietindustrin är en 40 miljarder dollar om året industrin och man uppskattar att 95% av dieters kommer att få sin vikt tillbaka inom 5 år.

Viktminskning experter som Dr Phil McGraw och Oprah har lagt termen" känslomässiga ätande &"; på kartan för bantare. Är du spendera din tid och energi med åtgärder som samtalsterapi, journalföring, och hålla ett livsmedel /humör dagbok … förutom att räkna kalorier, kolhydrater och fett? Är det allt fungerar för dig eller vill du sluta äta mer eftersom du bara kan &';? T verkar få ett grepp om din känslomässiga saker Omdömen

“ Denna personliga arbete är ett steg i rätt riktning som det blir människor att ställa in sina skäl för att äta för mycket och " ;, säger Gary Craig, grundare av Emotional Freedom Techniques (EFT). Craig håller med om att känslomässiga överätande är roten av misslyckade försök att gå ner i vikt, och" men det finns något mer subtil vid roten av känslomässiga ätande &";. Omdömen

Craig förklarar “ olösta emotionella problem eller trauman skapar block eller störningar i kroppen och 'en; s subtila energisystem. Dessa energi störningar skapar en typ av “ ångest kortslutning &"; i kroppen som i sin tur orsakar någon att äta för mycket. Denna ätande tjänar till att lugna ångest, men på bekostnad av att konsumera onödiga kalorier. EFT är mycket avkopplande och oftast bort ångesten. Och med ångesten borta, försvinner strävan efter känslomässiga överätande. Vidare hjälper EFT att omprogrammera ditt energisystem så att du äter för näring snarare än att tranquilize känslor och ".

EFT är ett lätt att lära självhjälp verktyg för att hjälpa människor att lösa sina emotionella problem. Det fungerar eftersom det tar upp obalansen energi samt de olösta negativa känslor som skapar obalans energi. Det är en form av akupunktur … men utan nålar och du helt enkelt peka på en rad akupunkturpunkter samtidigt överväga din emotionella mat begäret. Omdömen

När du lösa dina känslomässiga problem på en djup energisk nivå med hjälp av EFT, din självdestruktivt ätande beteende är sannolikt att avta eller försvinna, oftast permanent. Denna frihet från matbegär händer utan att behöva utöva viljestyrka, eller medvetet ändra känslomässiga reaktioner. Tendensen att svara på emotionella problem genom att konsumera mat ofta bleknar. Men är EFT inte perfekt och känslomässiga överätande kan vara en komplicerad fråga. Men när den används ständigt och korrekt de flesta människor har en framgång på ca 70 till 80 procent. Omdömen

EFT Mästare Dr. Carol Look träffade Jane * på en ny energi Psychology Conference där Dr Look undervisade en klass på att locka Överflöd med EFT. Jane rapporterade, "Jag har knacka tillsammans med din DVD från Gary Craigs Tema serie 1 och pounds bara flög iväg!" Jane förlorade 51 pounds och har hållit ut den för ett år Omdömen

Jane berättade Dr Titta att hennes barndom hade varit kränkande och hon skyddade sig genom att bli &';. Perfekt barn &' ;. Hon var tvungen att säga, göra och ha det rätta eller drabbas hennes föräldrar och' vrede, ilska och våld. Slutligen, vid 30 års ålder, började Jane hennes uppror mot sina föräldrar. . Matmissbruk gav Jane en känsla av kontroll och en känsla av befrielse från sin livslånga trycket av att behöva vara perfekt Omdömen

I Jane &'; s ord: "När jag var 30 hade jag ett bra jobb, men jag kunde inte 't förstå varför vänskap och relationer aldrig fungerat för mig. Jag var så trött på den "perfekta" roll det var faktiskt en lättnad att få en enorm mängd av tyngd, eftersom det skulle vara uppenbart för alla som tittar på mig att jag inte var t perfekt. Det var den "perfekta" ursäkt för mig att böja ut av livet och isolera mig. Jag använde mat för att söva mig och jag sleepwalked genom livet under sexton år. Jag skulle gå ner i vikt och sedan få allt tillbaka plus 10 mer pounds. Jag skulle sabotera mig vid varje tur. Min syster gav mig Gary Craigs handbok om EFT och hans webbplats information, och jag lärde mig att knacka och jag beställde din viktminskning DVD från specialitet serien. Jag knackade tillsammans med DVD bara för praktiken och plötsligt började jag gå ner i vikt. Jag förlorade 50 pounds i sex månader och höll bort det för ett år. "

Jane aldrig dieted samtidigt som man gör EFT avlyssning. Säger Dr. Look “ Observera att detta var inte magi: Jane knackade och knackade om och om igen för hennes frågor och för hennes känslor. Detta är varför "de pounds kom flyga." &";
Jane &'; s fall visar vikten av att identifiera och knacka på underliggande emotionella problem som bidrar till överätande. Gary Craig förklarar “ konventionella emotionella overeating övningar och behandlingar kan hjälpa dig att identifiera dina olösta känslomässiga frågor om mat. Men EFT är en av de enda tillgängliga tekniker som hjälper dig att kollapsa de känslomässiga förare utan behov av långa psykoterapi. Varje viktminskning program bör börja med EFT &";. Omdömen

Även om en fullständig beskrivning av EFT är utanför ramen för denna artikel, kan du lära dig alla grunderna från den fria EFT Komma igång paket på EFT webbplats. Detta inkluderar en gratis nedladdning av 79 sidan EFT Manual. De som vill spara tid och dyka rätt i kan få prisvärda 5-stjärniga tränings DVDs
* Namn ändrats för att skydda privatlivet Omdömen.