Vad är det med Gluten fri vurm ändå?

Jag gillar att experimentera och september så jag äntligen beslutat att se vad alla väsen handlade om och påbörjat en glutenfri diet. Om du inte har varit ute på den här planeten, vet du det innebär att inte äta vete, råg, korn, kamut, spelt, och även havre (även om det sista är diskutabelt). Jag har inte Glutenintolerans och jag har varit en vete älskare hela mitt liv. Du måste förstå, jag är franska! Jag växte upp på bröd, bakverk, croissanter och alla sorters vete fyllda godsaker. Så möjligheten att eliminera min baguette när man har min ost eller har mina söndags behandlar var lite skrämmande. Omdömen

Jag äter en hälsosam balanserad kost med hela korn och tror på 80/20 regler som i mitt liv organ , äta hälsosamt under veckan och låta det hela löst på helgerna. Jag behöver inte ens äter skräp eller färdigförpackade livsmedel, men jag gillar min sötsaker (hemlagad brownies någon?). Min man trodde det skulle vara omöjligt och för svårt att ha kul socialt eller att njuta av mat, var han ut från get gå.

Så jag började min solo resa. Jag nedsänkt själv i Gluten fri värld. Jag läste "Vete Bellies" av doktor William Davis, gjorde en känslighet test med min Naturopath, Dr. Kira som visade min kropp inte gillar cashewnötter, kaffe (Darn!), Grapefrukt (Inte en stor förlust) och vete (som de flesta människor gör). Åtminstone jag har choklad, vin och ost, det är allt jag behöver verkligen. Jag såg för gluten fri recept (bilda Karina kök) och lärt sig vad man ska leta efter när man äter ute på restauranger Omdömen

Här är vad min Gluten fri kost bestod mestadels av. Omdömen - Quinoa w /lönnsirap, valnötter och mandelmjölk Omdömen - Riskakor med mandel smör eller solros smör Omdömen - grekisk yoghurt eller get yoghurt med färsk frukt Z - Stirfry med massor av grönsaker och fisk eller skaldjur (jag inte gillar kött)
- Grytor med planteras & sötpotatis, vegetarisk chili, lins curry soppa, grillad fisk med Omdömen brunt ris och sallader, och hemlagad Pad Thai Omdömen -. hårdkokta ägg med råa grönsaker och tapenade (olivolja spridning)
- Ris kex med ost & oliver & pekannötter Z - Mörk choklad & ett glas vin (bästa sättet att starta helgen!) Omdömen - Almond eller Soy latte, te och citron vatten Omdömen - Äta ute: Sushi, Thai, västkusten, italienska (Risotto endast), grekiska ( ingen pitabröd) Review

Det finns massor av Gluten fri produkter där ute. Från bröd, till kakor & glass, men jag ville hålla sig borta från färdigförpackade livsmedel så mycket som möjligt. Så jag köpte bara några saker: ris musikanter och riskakor, Glutenull muffins (eftersom de är låga i socker) och bruna risnudlar. Jag ville baka några saker: kolla in denna smaskiga Brownie recept Omdömen

Jag arbetar i naturlig hälsa, predika en hälsosam livsstil till mina patienter, när det gäller att förebygga sjukdomar ett måste för alla att sträva efter och jag anser mig in. . god hälsa Omdömen Men jag måste säga, det fanns några överraskningar längs vägen jag förväntade mig inte: Omdömen - Jag förlorade 7 pund under de senaste 6 månaderna (Wow! bonus). Omdömen - Jag har inte Missa bröd som jag trodde jag skulle. Ja, verkligen Omdömen - jag hade mindre sug efter socker inom en månad Omdömen - Jag åt mycket mindre socker när man äter ute. Inga mochas (choklad sirap innehåller vete av
produkter), inga efterrätter, ingen bakverk eller bananer bröd på kaféet. Så mer hälsosamt i slutändan Omdömen -. Min premenstruella en cystisk akne finne försvinner helt Omdömen -. Inga fler uppblåsthet, gas eller lös avföring Omdömen -. Mer energi fysiskt och mentalt Omdömen Vid jul jag hade lite vete några dagar här och där och intressant nog min cystisk finne kom tillbaka, liksom mina lös avföring och sockersug. Omdömen jag återupptog min glutenfri kost i januari och har varit stor sedan .

I kinesisk medicin, vete och socker skapa en hel del slem och är i allmänhet (tillsammans med mejeriprodukter) inte rekommenderas för personer med någon form av cysta (äggstockscancer, bröstcancer ...), allergier, återkommande bihåleinflammation, astma, dimmigt huvud, yrsel eller mag-frågor skapar lös avföring eller uppblåsthet. Omdömen Också nyligen en hel del studier har gjorts på nyttan av en glutenfri diet för fertilitetsproblem, artrit, depression och mycket mer. Omdömen

Jag tror ärligt att det är lätt att göra några ändringar och se friska fördelarna med att eliminera Gluten av sin kost. Och bonusen? . Mindre socker samt Omdömen Ge det gå och se själv Omdömen

Clara Cohen Omdömen registrerat akupunktör i Port Moody &. Coquitlam
www.ClaraCohen.com
.