Bantning För resultat: PEERtrainer syn på friska, Long Term Weight Loss

PEERtrainer.com, webben och 'en; s premiär hälsa och viktminskning gemenskap, har följt Stephen Covey råd, är mycket uppmärksam på utrymmet mellan stimulus och respons, efter publiceringen av en artikel om svårigheten att viktminskning från en allmänt följt bloggare på New York Times Omdömen

Läsarna har bett PEERtrainer &'; s. yttrande, eftersom slutsatsen den når är helt 180 grader motsatsen till vår egen filosofi och bransch föreställningar samt PEER och' s. erfarenhet av att hjälpa vägleda människor mot friska, långsiktig viktminskning Omdömen

En av de mer eftertänksamma (och uppmätt) svar var från vän och kollega, Dr. Joel Fuhrman.

PEER &'; s snabb sammanfattning av situationen är att författaren vid namn Tara Parker-påve lyckats dra slutsatsen att viktminskning var meningslöst för de flesta människor baserat på a) en studie som visade folk misslyckas på långsiktig viktminskning på en låg näringsämne, lågkaloridiet; och b) sin egen personliga upplevelse där hon har misslyckats med att förlora 60 pounds hon har fått sedan hennes studentexamen Omdömen

PEERtrainer &'; s Key Point:. En av anledningarna till att vi har reagerat så starkt på Tara Parker -Pope är att vi har en situation där en person som visserligen har misslyckats på att räkna ut hur man gå ner i vikt på ett hälsosamt och hållbart sätt, har på något sätt lyckats allmänt påverka människors sätt att tänka. Omdömen

Det finns inte bara diet strategier som får människor ut ur den onda cirkeln av fel som Parker-påve är fångad i, det finns tiotusentals människor på PEERtrainer som har gått igenom våra gratis och betalda program som har upplevt att bryta denna cykel. Omdömen

PEERtrainer ser att när människor 1) införliva näringsdensitet som en central del av deras långsiktiga äta plan, 2) utforska avlägsnande av giftiga livsmedel för att se hur de reagerar på saker som vete, ägg, mejeriprodukter och majs och 3) ta en in- fördjupad redovisning av hur de gör decisions- otroliga framsteg kan göras.
Detta händer varje dag, och mönstret upprepar sig med sådan urverk regelbundenhet att vi vill att bokstavligen skrika när någon säger att förlora vikt är bara inte möjligt, eftersom de följer fel planen. Omdömen

För att sammansatta frågor för Tara Parker-påve, hon avslöjade nyligen i en intervju med Jean Fain att hennes plan i år för att gå ner i vikt är att "vara medveten" om vad hon äter och övning mellan 90 minuter och två timmar per dag.
Det tar inte en expert på logik för att dra slutsatsen att sannolikheten för henne faktiskt utövar denna mycket är mycket låg. Och att hennes försök att "vara uppmärksam" har uppenbarligen inte fungerat! Omdömen

PEERtrainer råd till Tara Parker Pope Omdömen Sedan Ms Parker-påve är mycket sannolikt att läsa den här artikeln vill vi be dig att göra vad Vi rekommenderar alla som kommer genom PEERtrainer att göra.

Först plocka upp en kopia av &'; äter för att leva och' av Joel Fuhrman MD. Och när du gör, se till att du förstår begreppet näringstäthet och tillämpa den. Omdömen

För det andra, skulle vi starkt rekommenderar att du kolla in en intervju (http://www.peertrainer.com/cleanse/how_to_do_a_cleanse.aspx) med viktminskning motstånd expert JJ Virgin, PhD. I intervjun som hon genomförde med PEERtrainer går JJ över en "rengöra" protokoll som hjälper dig att se vilken mat du kanske reagera på. Det finns många sätt att genomföra detta protokoll, men huvuddelen av vad du behöver veta är rätt på den sidan Omdömen

I PEER &';. Erfarenhet, när man kombinerar dessa två synsätt, blir det mycket lättare att förlora vikt.
I själva verket finns det ingen att vi arbetar med på PEERtrainer som inte är i utmärkt form, eftersom vi se till att alla vi arbetar med och presentera promenader deras prat. Nu behöver vi förstår att någon som är engagerad i en kamp förtjänar medkänsla och att någon som offentligt talar om sin egen kamp visar enorma mod. Omdömen

Dr. Joel Fuhrman &'; s Viewpoint Review, en person som är i stånd att påverka debatten är Dr. joel Fuhrman, som har en fantastisk meritlista på att hjälpa många överviktiga och sjuka människor återhämta sig, enligt Dr Fuhrman:

"Artikeln förevigar förenklade och vanligaste felet i kosten arenan, som fokuserar på kost kvantitet i stället för dietary kvalitet Calorie räknar dieter fungerar nästan aldrig eftersom människor är aldrig nöjd med att äta mindre och deras metabolism saktar eftersom de minskar kalorier. . Mitt råd är av helt annan karaktär, eftersom min upptäckt och studier visar (Nutrition Journal nov 2011) att näringskvalitet minskar matbegär, minskar aptiten och har människor föredrar färre kalorier. Dessutom anti-angiogena egenskaperna hos de mest hälsosamma livsmedel störa fettlagring av kroppen. Den ämnesomsättning kan bara sakta så mycket, och sin längtan efter mat minskar för att matcha en hälsosam (långsammare) metabolism perfekt. Med andra ord, medan resten av världen försöker påskynda sin metabolism så att de kan äta mer och ändå gå ner i vikt, jag uppmuntra människor att bromsa deras metabolism, så att de kommer att åldras långsammare, skydda sig mot cancer och sedan kan de bekväma äta mindre utan att bli alltför tunn. När du äter rätt, du bara njuta av att äta mer men inte åtnjuter matmissbruk längre. Om Tara Parker-påve var rätt anorektiker alla skulle vara alltför feta. It &'; s H = N /C, som innebär att ta in färre kalorier i en hög näringsmiljö är hemligheten till cancer skydd och dramatiska ökningar av medellivslängden. Resten av kosten världen behöver för att bättre förstå mitt arbete, eftersom de alla är okunniga på området. Den hälsosamma kost leder till en hälsosam vikt. "Omdömen

För mer information och hela artikeln, besök http://blog.peertrainer.com/diet/2012/01/dr-joel-fuhrman-responds-to -tar ...
.