Bantning stöd för Health

Det finns ingen större anledning till dieten än för din personliga hälsa och välbefinnande. De av oss som är överviktiga vet bättre än de flesta risker och möjliga konsekvenser som kan uppstå på grund av vår vikt. Ungefär som rökare dock riskerna inte alltid verkar ganska så skär och torka tills vi når vår egen vändpunkt. Oavsett om dina matvanor är födda av ett beroende av vissa livsmedel, ett känslomässigt behov, eller år av inlärt beteende och konditione saker kommer inte att förändras förrän du helt ändra dina matvanor och din livsstil val. Omdömen

Bantning för många har blivit en livsstil i och för sig med människor snabbt flip-flopping eller yo-yoing från en diet till en annan med lite framgång och växande förtvivlan över en ren brist på resultat. Sanningen är att tills du väljer att förlåta dig själv för dina misslyckanden och få rätt tillbaka på vagnen, så att säga, efter att ha fallit av ingen diet kommer att bli framgångsrik. En enkel diet kommer inte att magiskt göra pounds försvinna och ständigt beröva dig av de saker du gillar mest kan ha en mer negativ effekt än en positiv effekt. Omdömen

Antalet en sak de flesta människor behöver lära sig är att bantning är inte alltid en bra sak. Vad de flesta människor som är överviktiga behöver mer än något annat är att införliva positiv livsstilsförändringar i sina dagliga rutiner. Folk fnyser åt begreppet ta trapporna eller parkering längre bort och ändå de är helt rimliga arbetssätt lite mer fysisk aktivitet i din dag. Om de inte fungerar för dig vad sägs om att lära sig att dansa? På allvar, det finns nybörjare dansklasser i de flesta samhällen som kommer att välkomna och inbjuder danser i alla åldrar, storlekar och kondition om du är villig att anstränga. Vad ett bra sätt att komma i form, lära sig något nytt och ha kul utan att fylla berövade.

En annan stor sak om en sådan verksamhet som en danslektion (överväga sällskapsdans med din significant other) är att du inte äter eller frestas att äta under den tid som du dansar i de flesta fall. En annan bra sak är att du bränner de kalorier du inte äter. Om dans är du inte sak, prova att gå en promenad klubb eller hitta en annan hobby. Allt som får dig på fötter och bort från frestelsen att ditt kylskåp är en bra sak när det gäller att bantning och viktminskning. Du kan inte förlora en betydande mängd av tyngd genom bantning ensam. Du måste införliva fysisk kondition i din dagliga rutin för att uppnå dessa omedelbara och visuellt imponerande resultat som många dieters hoppas kunna uppnå. Omdömen

En annan fallgrop när det gäller att bantning är att människor ger upp alldeles för snabbt. Precis som resultaten börjar och fortskrider folk tröttnar på processen eller frustrerad över att de inte åstadkomma tillräckligt dramatisk viktminskning så snabbt som de hade hoppats och ge upp alla tillsammans avgränsar ännu ett misslyckande när de kunde ha uppnått större framgång än någonsin tidigare om de hade fastnat med sin ursprungliga diet plan lite längre. Omdömen

En sak som du bör komma ihåg när det gäller att bantning är att skalan kan vara din bästa vän eller din värsta fiende i samband med bantning. Om du väger dig varje dag i hopp om att titta på skalan bocka av ännu ett pund du dömer dig att misslyckas. Du kommer aldrig att uppnå de resultat du hoppas på dig om du går in depressiva anfall av Rocky Road eller Chunky Monkey varje kväll för att du inte förlorar 10 pounds över natten.

När det gäller bantning det finns mycket få dieter som fungerar. Det finns dock många livsstilsförändringar som när den utövas konsekvent och aggressivt kommer att fungera. Det sak att komma ihåg är att du är den som måste arbeta eftersom det är ganska osannolikt att någon diet kommer.

ppppp Omdömen

661 Omdömen.