4 Viktminskning Secrets

För närvarande över 66% av vuxna amerikaner är överviktiga eller feta, med många av dem att göra "gå ner i vikt" deras # 1 nyårslöfte. Och av goda skäl. Övervikt och fetma ökar risken för hjärtsjukdomar, diabetes, vissa cancerformer, artrit och andra villkor, och en fet person kan räkna med att betala ca 41% mer i sjukvårdskostnader per år än en person med normal vikt.
Här är våra topp 4 förslag viktminskning:

1. Fastställa och följa en pågående kost som är 80% alkalisk /20% sura Omdömen

Dr. Robert O. Young, författare av pH-miraklet för tyngdförlust, förklarar att, "Kroppen behåller fett som skydd mot överproduktion av syror som produceras av den typiska amerikanska dieten ... Din fett faktiskt rädda ditt liv." Som ytterligare ett bevis på detta, tester på fett som liposuctioned av plastikkirurger avslöjade att fett är full av syra. Minska din konsumtion av syrabildande livsmedel som kött, bearbetade livsmedel, läsk, socker och konstgjorda sötningsmedel och ersätta med en växtbaserad kost av alkaliska bildande frukt, grönsaker och fullkornsprodukter är ett bombsäkert sätt att minska surheten och därmed uppnå naturliga vikt förlust och förbättrad hälsa. Omdömen

2. Hydrate med Chanson alkaliskt joniserat vatten Omdömen

"En sur kropp drar vatten i vävnaderna för att försöka neutralisera syrorna där ... Utan tillräckligt med vatten, din kropp blir alltför sura och går in i bevarande - fettlagringsläge "enligt Dr Young. Han fortsätter med att säga att "dricka alkaliskt vatten tvättar bort syror och avfall, som hjälper hela kroppen vistelse alkalisk. Genom att ge alkaliskt vatten för att neutralisera och ta bort syra från vävnaderna, kommer du att stoppa kroppen från gleaning alkaliska ämnen från andra delar att göra jobbet - som leechar kalcium från dina ben ". Genom att kontinuerligt alkaliska kroppen med Chanson alkaliskt joniserat vatten, kan viktminskning resultera eftersom toxiner kommer att spolas ut varigenom fettet onödig. Chanson Vatten är nu föredraget märke jonisatorer Dr. Youngs. Omdömen

3. Övning - den alkaliska vägen Omdömen

"Smärta när du tränar är ett säkert tecken på att du är syrefattig och producera ökade metaboliska syror (mjölksyra & socker) i stället för att komma åt dina elektronreserver och försurande din kropp. Du betonar snarare än att stärka din kropp. Så se till att hålla din träning smärtfri, helt elektron laddas från alkaliska livsmedel och drycker och aerobic. Om du vid något tillfälle känner smärta eller obehag när du tränar, sluta omedelbart och hydrat ... (med) bra alkaliskt vatten för att återställa alkalinitet och för att öka dina reserver av elektroner, "Dr Young säger. Hellre än att driva kroppen till utmattning eller tillfoga smärta på muskler och leder, bör du öva aeroba övningar som promenader, jogging eller rebounding (hoppa på en mini studsmatta) eller statiska övningar som yoga, pilates, stretching och smärtfri styrketräning som alla alkaliska bildande.

4. Stressa inte Omdömen

När stressen över att nå din vikt mål och frustration förlust under processen är naturligt, är det viktigt att försöka hålla stress och negativitet till ett minimum för att minska surhetsgraden. Detta beror på att Dr Young har sett negativa känslor har en mer skadlig inverkan på ens alkalinitet än ens den värsta livsmedel! När du börjar känna negativa känslor eller tänka negativa tankar, försöka ta ett par djupa andetag och distrahera dig med något positivt som bilder av en älskad eller en glatt minne. Omdömen

Vi hoppas att du hittar dessa förslag viktminskning hjälpsam, och önskar dig det bästa på din resa till en hälsosammare version av dig själv Omdömen  ..