Så här styr Kolhydrater att minska fett Accumulation

Att få bukfett är ett stort problem för både män och kvinnor; och detta gäller särskilt för dem över 40 år. Detta beror delvis på hormonella förändringar. Men om du skulle veta hur man tajma ditt intag och konsumtion av kolhydrater, kommer du att kunna förebygga fettinlagring!

Kolhydrater är definitivt avgörande näringsämnen för våra kroppar ska fungera. När du äter dem, de är helt enkelt delas upp i sina minsta enheter och används av celler i kroppen som energikälla. Omdömen

Nu när du har förstått ovanstående, vill du undvika att starta på en alltför låg kolhydrater kost. Dessa dieter var mycket populära eftersom de hjälpte människor att gå ner i vikt snabbt. Emellertid är en del av detta förklaras av det faktum att kolhydrater orsakar din kropp att behålla på vatten. Detta innebär att om du skulle skära ner på kolhydrater intag, du faktiskt bara reducerar främst din vatten vikt men inte fett. Omdömen

När du går på en restriktiv typ av kost, dina hormoner nivå kan kastas ur balans , orsakar mer skada på din ämnesomsättning, vilket gör det lättare för kroppen att lagra extra kolhydrater du tar i till fett istället. Därför är hoppa kolhydrater intag helt inte en genomförbar lösning.

Följande är tre sätt som din kropp faktiskt bearbetar kolhydrater du tar. Omdömen

Först av allt, om din kropp behöver en energikälla, de skickas direkt till dina celler för användning .

Nästa, om ditt behov av energi är redan nöjd, sedan de återstående kolhydrater går till dina muskler och lever. Omdömen

När det finns ännu fler kolhydrater överblivna efter de två första behoven i din kropp är uppfyllda, de återstående gå in i dina fettceller för lagring. Om du är över 40, de flesta av dessa fetter gå till din magtrakten och du får magen fett. Omdömen

Det mest effektiva sättet att förhindra denna ansamling av fett är att ändra tiderna där du tar dina kolhydrater. Det bästa sättet att göra det är att ta de flesta av dem tidigt på morgonen som din frukost. Du upplever den största ämnesomsättningen på morgonen direkt efter att du vaknar upp, och detta är den bästa möjligheten för dig att få din kolhydrater intag utan att göra dig fet. Omdömen

En annan stor tid under vilken du kan äta dem utan att oroa alltför mycket om att bli fett är rätt innan ett träningspass. De flesta av kolhydraterna som vidtagits kommer att brännas bort som energi när du deltar i en intensiv träningspass Omdömen  ..