Balans är nyckeln till tyngd Loss

Under mina år av att arbeta med människor för att hjälpa dem att uppnå viktminskning, har jag märkt en nyckelfaktor som leder till bestående viktminskning. Det viktigaste nyckeln är balans. När du har balans i ditt liv, du är inte omkörd av någon aspekt som avskräcker ditt fokus från dina mål. Även om din huvudsakliga fokus ligger på att förlora vikt, måste du vara säker på att uppfylla andra behov i ditt liv. Låt inte en besatthet med viktminskning att ta över. Likaså om du är alltför inriktade på andra, kommer du inte att kunna fokusera din energi på vad du behöver göra för att gå ner i vikt. Omdömen

Ibland blir vi fokuserade på att nå många mål på en gång. Vi kan ha tankar på att vara en perfekt mamma, fru, vän och medarbetare. När vi är så fokuserade på att uppfylla andras behov, vi glömmer ibland att ta hand om oss själva och våra behov. Omdömen

Nyckeln till att förlora vikt är att ha en balans mellan din fysiska hälsa, emotionella hälsa och socialt ansvar . Detta kan tyckas omöjligt för tillfället. Lita på mig, genom att föra ditt liv i balans kan du uppnå vad du ställa dig till den. Under dagen är det viktigt att fokusera på de fysiska, emotionella och sociala aspekter av ditt liv. Omdömen

Den fysiska aspekten hänvisar till din allmänna hälsa. Detta innebär att få tillräckligt med sömn, även om du hoppar över diskar för att sova. För att fungera ordentligt och ge ditt bästa för att andra och dig själv, måste du ha de saker som du fysiskt behöver. Dessa saker innefattar rätt mängd sömn, balanserad kost och fysisk träning din kropp behöver. Omdömen

Din emotionella hälsa är också mycket viktigt att viktminskning. Många gånger vår kost är knuten till våra känslor. Genom att främja din emotionella hälsa, kan du börja bryta dessa band. Detta kan göras på många olika sätt under hela dagen. Om du är på jobbet och behöver en paus, stäng dörren och ta tid för dig själv. Skriver i en dagbok och mediterar är också bra sätt att förbättra din emotionella hälsa. Omdömen

Om du är som de flesta kvinnor, du spelar många olika sociala roller som hustru, mor och vän. Det är viktigt att inse att du inte behöver göra allt. I själva verket, om du är på en viktminskning resa, sedan göra det hela är inte möjligt. När du är så fokuserad på att göra allt du kommer i slutändan att förlora reda på diet du är på. Detta resulterar i vikt kommer tillbaka. Det finns många saker som kan skjutas upp till ett senare datum. Under dagen, plocka de uppgifter som kommer att ytterligare främja lycka för dig och din familj. Omdömen

Den sista och viktigaste steget i att balansera ditt liv, vilket i slutändan kommer att leda till viktminskning, gör tid för dig själv . Många kvinnor blir så fokuserade på andra i deras liv som de glömmer sig själva. Låt inte detta hända dig. Det är viktigt att du också fokusera på dig själv varje dag. Detta kan göras genom att ta några minuter att läsa, ta ett varmt bad, ta en promenad, eller göra vad aktivitet hjälper dig att ansluta med dig själv. Kom bara ihåg att du kan uppnå dina mål genom att inte försöka göra allt Omdömen  ..